Royalbangla

'মাছ নাকি মাংস, কোনটা বেশি খাবো এবং কেন'

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
মাছ ও মাংসের তুলনা
কথায় আছে মাছে ভাতে বাঙালি। নিত্যদিনের খাবারে মাছের উপস্থিতি না থাকলে যেন খাওয়ার পরিপুর্নতা আসে না। তবে সময়ের সাথে সাথে খাবারের প্লেট থেকে যেন মাছের উপস্থিতি কিছুটা কমে যাচ্ছে।......
আরও পড়ুন

ম্যাজিক ফ্রুট খেজুর শুধু ইফতারে নয়, সেহরিতেও খান

ডাঃ গুলজার হোসেন ,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট
Date: A Nutrient Boost
খেজুর আমাদের খুবই পরিচিত এবং প্রিয় ফল। রমজান মাসে বিশেষ করে ইফতারের সময় আমাদের সকলের পাতে খেজুর থাকেই। খেজুর দিয়েই আমরা অনেকে রোজা ভাঙি। খেজুর একটি ম্যাজিক ফ্রুট। প্রচুর পুষ্টিগুন সম্পন্ন একটি ফল।.........
আরও পড়ুন

রমজানে রোগ-ভিত্তিক পরামর্শ

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
Disease-based advice during Ramadan
বিভিন্ন লেখালেখি এবং ভিডিওতে পুষ্টিবিদরা সাধারণত জেনারালাইজড তথ্য নিয়েই আলোচনা করেন। সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের জন্য সেগুলো অধিকাংশ ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হলেও যাদের রোগের হিস্ট্রি রয়েছে...........
আরও পড়ুন

বন্যায় সংরক্ষণ করতে পারেন যে সব খাবার


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা,কনসালটেন্ট ডায়েটিশিয়ান

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে হাঁটুন!


ডাঃ মো: মাজহারুল হক তানিম ,মেডিসিন, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ।

লো ব্যাটারিতে কল রিসিভ করা কি বিপজ্জনক?


ডায়েট কনসলটেন্ট নুসরাত জাহান

ব্লাড ক্যান্সার বা লিউকেমিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?


ডাঃ গুলজার হোসেন ,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট

গর্ভাবস্থায় কি পেঁপে খাওয়া নিরাপদ?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist
কাঁচা পেঁপে এড়িয়ে, পাকা পেঁপে খান পরিমিত পরিমাণে
হ্যাঁ, গর্ভাবস্থায় পাকা পেঁপে খাওয়া নিরাপদ,তবে কাঁচা (সবুজ) বা আধা-পাকা পেঁপে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয়। কারণ কাঁচা পেঁপে অনেক বেশি পরিমাণে ল্যাটেক্স নামক পদার্থ থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, ল্যাটেক্সের এই ঘনীভূত ফর্ম জরায়ু সংকোচনকে ট্রিগার করতে পারে....
বিস্তারিত

মেদ কমাতে সহায়ক ৭টি কার্যকর খাবার

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
ফ্যাট কমানোর সেরা ৭টি খাবার
অনেকেই মেদ-ভুড়ি কমাতে চান। জানেন না কি কি খাবারে শরীরে ফ্যাট কাটে। আসুন জেনে নিই: মেদ কমাতে সহায়ক কিছু খাবার নিচে উল্লেখ করা হলো:.............
বিস্তারিত

সুশিক্ষা ও সঠিক পারিবারিক মূল্যবোধই আগামী প্রজন্মের মানবিকতা গড়ে তুলবে

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
 মানবিক প্রজন্ম গঠনে সচেতনতা
এখন দেখি কিছু অভিভাবক আগে সন্তানের কাছ থেকে শিক্ষক কি করলেন শুনতে ই ব্যস্ত। 'মিস আমাকে বকা দিয়েছে ' বাচ্চা অভিযোগ করলেই স্কুল ই বদলিয়ে ফেলেন! তাদের এত আদরের সন্তান। .............
বিস্তারিত

ক্যান্সার এর ঝুঁকি হ্রাসের উপায়

ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম
Reduce The Risk of Cancer
ক্যান্সার ঝুঁকি হ্রাসে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের কোন বিকল্প নেই। কিছু ছোটখাটো ব্যক্তিগত অভ্যাস গড়ে তুলে ও নিয়ম কানুন মেনে আমরাই পারি আমাদের সুস্থ জীবন নিশ্চিত করতেঃ.......
বিস্তারিত

'পুষ্টিগুণে ভরপুর সুপারফুড কুইনোয়া এখন জনপ্রিয়'

ডায়েট কনসালটেন্ট নুসরাত জাহান
পুষ্টিগুণে ভরপুর সুপারফুড কুইনোয়া
বাংলাদেশে দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে বিভিন্ন পুষ্টিকর খাবার। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের পছন্দের তালিকায় তাই যুক্ত হচ্ছে পাঁচ হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে দক্ষিণ আমেরিকার..........
বিস্তারিত
Summer