Royalbangla

মানসিক স্ট্রেস দূর করবেন কীভাবে?

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
Relieve Mental Stress
মানসিক স্ট্রেস এক নিরব ঘাতক। মানসিক স্ট্রেস দূর করার জন্য কিছু কার্যকর উপায় হলো:......
আরও পড়ুন

প্রসঙ্গ হার্ট এ্যাটাক

Dr.Afjal Hossain,Assistant Registrar,Telemedicine Service
about heart attack
উঃ কোন কারণে হৃদপিন্ডের রক্তবাহিত অক্সিজেন সরবরাহ বাধার সৃষ্টি হলে হৃদরোগ/হার্ট এ্যাটাক হয়ে থাকে।............
আরও পড়ুন

না খেয়ে নয়, খেয়ে ওজন কমান

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
খেয়ে ওজন কমানোর উপায়
‘ডায়েট’ খুব ছোট্ট একটি শব্দ। তবে এর গুরুত্ব অনেক বেশি। একজন মানুষ সারা জীবনে কতটা সুস্থ থাকবে, তার বেশির ভাগই নির্ভর করে তার ডায়েট বা খাদ্যাভ্যাসের ওপর। ওজন কমানো বা বাড়ানোসহ যেকোনো রোগের প্রতিকার ও প্রতিরোধে ডায়েটের ভূমিকা অনন্য। বর্তমানে ওজন কমাতে বিভিন্ন রকমের ডায়েট চালু আছে।.......
আরও পড়ুন

ইসবগুলের ভুসি ও কিছু ভ্রান্ত ধারনা


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus

স্ট্রোক


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

দুটি সন্তানের মধ্যে সেরা বয়সের ব্যবধান কত বছর?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

হার্ট এটাক সম্পর্কে যেসব তথ্য সবার জানা দরকার


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন

নরমাল ডেলিভারির (Normal vaginal delivery) সুবিধা-অসুবিধা।।

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
Normal vaginal delivery
সাম্প্রতিক একটি পোস্টে প্রথম বারের মত যারা মা হচ্ছেন তাদের কাছে জানতে চেয়েছিলাম, তারা নরমাল ডেলিভারি না সিজারিয়ান ডেলিভারি করাতে আগ্রহী।...........
বিস্তারিত

শিশুর বয়স ৯-১২ মাস হলে বাবা-মা এর করণীয় কী

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
childern
এই সময় শিশু বুঝতে পারে যে বাবা - মা অথবা মা তার নিজের সাথে সংযুক্ত কিছু নয়। তারা আলাদা আলাদা মানুষ। এবং এই মানুষ গুলো একটু সময়ের জন্য হলেও সরে যায়, আলাদা হয়। এই চিন্তা থেকে শিশুর ভেতর এক ধরনের উদ্বেগ তৈরি হয়।..............
বিস্তারিত

মেয়েদের হার্ট এ্যাটাক কেন কম হয়?

Dr.Afjal Hossain,Assistant Registrar,Telemedicine Service
Reasons why women have fewer heart attacks
ঋতুমতী হবার সময় থেকে শুরু করে ঋতুবন্ধ (৪৫-৫০ বছর) পর্যন্ত মেয়েদের শরীরে থাকা স্ত্রী-যৌন হরমোন ইস্ট্রোজেন করোনারি হৃদরোগ বা করোনারি অ্যাথেরোমার বিরুদ্ধে জোরদার প্রতিরোধ গড়ে তোলে।..........
বিস্তারিত

তীব্র গরমে হিট স্ট্রোক এড়ানোর উপায়

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা,কনসালটেন্ট ডায়েটিশিয়ান
হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার উপায়
তীব্র গরমে হিট স্ট্রোক এড়াতে সবার প্রথমে যেটা মাথায় রাখতে হবে সেটা হচ্ছে কোনভাবেই ডিহাইড্রেটেড হওয়া যাবেনা। ডিহাইড্রেশন এড়াতে বেশ কিছু টিপস ফলো করা যেতে পারে:.........
বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় প্রথম ৩ মাস (1st trimester) কী কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।।

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
গর্ভাবস্থায় সতর্কতা
গর্ভাবস্থার প্রথম ৩ মাস (১ম ত্রৈমাসিক) খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ে আপনার বেবির প্রতিটি অর্গান তৈরি হয় এবং গর্ভপাত বা মিসক্যারেজের সম্ভাবনাও বেশি থাকে। তাই এই সময়ে নিন্মে উল্লেখ করা কিছু সতর্কতা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:...........
বিস্তারিত
teeth