গ‌্যাস্ট্রিক সমস‌্যা প্রায় কমন বলা যায়। প্রত‌্যেক‌্যেরই কিছুটা হলেও গ‌্যাসের সমস‌্যা রয়েছে। এই সমস‌্যা কম-বেশী গ‌্যাস্ট্রিক সমস‌্যা বলে পরিচিত । এর পাশাপাশি আইবিএস সমস‌্যাও আছে তবে বিষয় দুটি আলাদা। যদিও চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর ভিন্ন পারিভাষিক নাম আছে। যাহোক আমরা জানব ঘরোয়া কিছু সমাধান যা সহজেই গ‌্যাস্ট্রিক সমস‌্যাকে বশে আনতে পারে। তাছাড়া ওষধ না খেয়েও যদি গ‌্যাস সমস‌্যার সমাধান করা যায় তাহলে তা খুবই ভাল।

1. জিরা পানি -তবে প্রচলিত বাজারের জিরা পানি কিন্তু নয়
   এক চা চামচ পরিমাণ জিরা ভাল করে গুড়ো করে নিন। এবার এক গ্লাস পানিতে পরিমান মত চিনি মেশান। এই পানিতে জিরা গুড়ো ভালভাবে মেশান। এটা খুবই কার্যকরী। একটু পরেই ঢেকুর আসবে ঢেকুর দিয়ে গ‌্যাস বের হয়ে আরাম বোধ করবেন।
   
2. আদা জল
   
   কথায় আছে আদা জল খেয়ে লাগা । ভাল করে বেটে এক কাপ পানিতে মিশিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া এটি অতিরিক্ত ঢেকুর ওঠা ও বেশী খেয়ে ফেলার জন‌্য অস্বস্তি দূর করতে কাজ করে।
   
3. দারুচিনি
   দারুচিনি পাকস্থলীকে ঠান্ডা করতে ভাল কাজ করে। এটি প্রাকৃতিক এন্টাসিড। এক কাপ পানিতে আধা চা চামচ দারুচিনি গুড়া হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে খেলে ভাল কাজ করে। এছাড়া চায়ের সাথে দারুচিনি মেশালে তা ভাল কাজ করে।
   
4. পেয়ারা পাতা
   এক গ্লাস পানির জন‌্য তিনটি পেয়ারা পাতা কুচি কুচি করে কেটে সেদ্ধ করে নিন। এরপর পেয়ারা পাতা তুলে ফেলে পানি ঠান্ডা করে খেয়ে নিন। পেয়ারা পাতা এর সাথে সাথে বদহজম বা অজীর্ন আমাশয়েরও নিরাময়ে ভাল কাজ করে।
   
5. আলুর জুস
   আলু ভাল করে সেদ্ধ করে নিয়ে পানির সাথে মিশিয়ে জুসের মত করে বানিয়ে খেতে পারেন । এটিও ভাল কাজ করে।
6. মাড় সুদ্ধ ভাতের স‌্যুপ
   চালে বেশী করে পানি মিশিয়ে ভাল করে সেদ্ধ করে গরম পান্তার মত করে রান্না করুন। এরপর ঠান্ডা করে পাতলা ডাল দিয়ে খান । এটিও খুব ভাল কাজ করে।
   
7. মাঠা বা ঘোল
   মাঠা বা ঘোল খুব ভাল কাজ করে। তবে বাড়িতে তৈরি করে নিন। বাজারের কেনা মাঠা বা ঘোলে ভেজাল থাকলে তা নাও কাজ করতে পারে। মাঠা বা ঘোল আপনার পেটকে ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি আপনার হজম শক্তি ও শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে বেশ কার্যকরী।