Royalbangla

গ‌্যাস্ট্রিক

Health and Fitness

এসিডিটি কমানোর সেরা দশটি টিপস

এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে বেশ কমন,তার উপর ডায়েট করতে গেলে এই সমস্যা টা জেনো আরো ভয়াবহ রূপ নেয়। চলুন আজ কিছু টিপস জেনে নেই যাতে এসিডিটি...
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

ভোজ্য নারিকেল তেলের গুণাগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা


খেজুরের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

খেজুরে কোন কলেস্টেরল এবং বাড়তি পরিমাণে চর্বি থাকে না। ফলে আপনি সহজেই খেজুর খাওয়া শুরু করে অন্যান্য ক্ষতিকর ও চর্বি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতে পারবেন।.........
বিস্তারিত

মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে শরীরচর্চা বা ব্যায়াম কতটা দরকারি?

মানসিক স্বাস্থ্য ও শরীরচর্চা
আপনি কি জানেন যে ব্যায়াম আপনাকে মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে? গবেষণা দেখায় যে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করে তারা মানসিক স্বাস্থ্য সচেতন এবং তাদের মানসিক অসুস্থতা নিম্ন হারে থাকে।ব্যায়াম গ্রহণ মানসিক অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হয়...
বিস্তারিত

আপনি কি ডিপ্রেশনে আক্রান্ত?

ডিপ্রেশন
সবারই মন খারাপ থাকে, তাই বলে সবাই কিন্তু ডিপ্রেশনে ভোগে না কেননা মন খারাপ লাগা আর ডিপ্রেশনে ভোগা এক নয়। নিচের ৯ টি লক্ষণের মধ্যে অন্তত ৫ টি লক্ষণ টানা ২ সপ্তাহ বা তার বেশি সময়ে থাকলে আপনি ডিপ্রেশনে আক্রান্ত। ...
বিস্তারিত

আপনার শিশুর মানসিক বিকাশে আপনি কিভাবে ভুমিকা রাখবেন?

শিশুর মানসিক বিকাশ
একটি শিশু সুস্থভাবে বেড়ে উঠার জন্য প্রয়োজন সুস্থ শারিরীক ও মানসিক বিকাশ।আমরা শারীরিক বিকাশ নিয়ে সচেতন হলেও মানসিক বিকাশ নিয়ে অতটা সচেতন নই।অনেক সময় বুঝে উঠা যায়না যে ঠিক কি করা দরকার।তাই শিশুর মানসিক বিকাশে কি করা উচিত...
বিস্তারিত
constipation-in-pregnancy

গর্ভকালীন কোষ্ঠকাঠিন্য

আলসার

আলসারের খাদ্য ব্যবস্থাপনা – পর্ব ১

mobile-phone-demerits

ইঞ্চিতে বাঁধা জীবন

ওজন-নিয়ন্ত্রণ

কতো দিনে কতো কেজি কমানো উচিত?

anaros

আনারসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

roktodan

রক্তদানের ১০টি উপকারিতা যা জানলে আপনি অবাক হবেন


diet in bangla
1
HBsAg Test কাদের করা উচিত?
2
মলদ্বারের ফিস্টূলা
3
 সিজনাল ঠান্ডা নিয়ন্ত্রণের উপায় কি ?
4
 ভিটামিন বি12 এর অভাবে কিকি রোগ হতে পারে ?
5
কেন যাবেন একজন পুষ্টিবিদের কাছে?
6
চা-কফি পানের ক্ষতিকর দিকগুলো কি?
7
ডায়েটে কি দাওয়াত খাওয়া যাবে?
8
শিশুর  দৈনন্দিন খাদ্যাভাস কেমন হওয়া উচিত?
9
আমি কেন সবসময় অসুস্থ থাকি?
10