Royalbangla
Nutritionist Iqbal Hossain
Nutritionist Iqbal Hossain

বাচ্চা কেন হেলদি হচ্ছে না

বাচ্চা


  1. আমাদের অনেকেরই অভিযোগ থাকে যে, আমার বাচ্চাকে সবধরনের খাবার খাওয়ায় তবুও তার ওজন বাড়ে না, উচ্চতা বাড়ে না। কেন এমনটা হচ্ছে। আপনাকে মনে রাখতে হবে জেনেটিক্স বলে একটা বিষয় আছে। আমি এটাও বলছি না যে শুধু জেনেটিক্স এর উপরেই সবকিছু নির্ভর করে। আরো অনেক বিষয় আছে। তারমধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে মা এবং মায়ের যত্ন। যেটা আমরা অনেকেই একেবারেই করিনা।
    আপনার বাচ্চা পৃথিবীতে ভুমিষ্ঠ হওয়ার পর থেকেই তাকে আপনি এক্সট্রা কেয়ার নিচ্ছেন। খুব ভাল কথা। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, আপনার বাচ্চার যত্ন শুরু হওয়া উচিৎ ছিল তার মায়ের গর্ভে থাকা অবস্থায়। আমরা কি কখনো সেটা ভেবে দেখেছি? আমরা যেটাকরি সেটা হলো- বাচ্চার বয়স ছয়মাস হয়ে গেছে, এখন থেকে বুকের দুধের পাশাপাশি তাকে সমস্ত খাবার একবারে খাওয়াতে চায়। বাচ্চার সমস্ত চাহিদা অনুযায়ী খাবার আমরা কিনে থাকি, মাঝেমাঝে চাহিদার অতিরিক্তও কিনি। কিন্তু মায়ের স্বাস্থের ব্যাপারে যেন সকলেই বেশ উদাসীন।
    কিন্তু না, বাচ্চার নার্সিং টা শুরু হওয়া উচিৎ ছিল মায়ের গর্ভকালীন সময়ে। অথবা তারও অনেক আগে। কি, গর্ভকালীন সময়েরও আগে বাচ্চার যত্ন নিতে হবে এটা শুনে নিশ্চয় অবাক হচ্ছেন, তাই না? অবাক হওয়ার কিছু নেই, আপনি ঠিকই শুনেছেন। আচ্ছা মায়ের স্বাস্থ্য যদি ভাল না হয়, তাহলে বাচ্চার সুস্থ স্বাভাবিকভাবে বেড়ে উঠবে কিভাবে? তাই আগে মায়ের যত্ন নিন। কন্সিভ করার আগে দেখুন মায়ের ম্যালনারিসড বা ওভারনারিসড আছে কিনা। গাছ যদি সুস্থ স্বাভাবিক না হয় তাহলে কিন্তু ফলও স্বাভাবিক হবে না। একজন সুস্থ স্বাভাবিক মা ই পারে একটি সুস্থ স্বাভাবিক শিশুর জন্ম দিতে।
    এরপর মা যখন কন্সিভ করবে তখনও মায়ের যত্ন নিন। মায়ের খাবারের দিকে নজর দিন। মায়ের এই প্রত্যক্ষ্য কেয়ারই সন্তানের পরোক্ষ কেয়ার হিসাবে বিবেচিত হবে। শুধু খাবার নয়, মায়ের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের দিকেও নজর দিন। এইসময়ে মায়ের মানসিক স্থিতি খুব জরুরী। শারীরিক সমস্যাও কিছু দেখা যেতে পারে। তবে সবকিছুই নিরাময়যোগ্য। মনে রাখবেন, গাছ যেমন সুস্থ সবল থাকবে আপনি তেমন ফল পাবেন। তাই বাচ্চার স্বাস্থ্যের আগে মায়ের সু-স্বাস্থ্য নিশ্চিৎ করুন।
    দুই-একটা উদাহরন দিই। ধরুন প্রেগন্যান্সিকালীন সময়ে মায়ের হিমোগ্লোবিন লেভেল স্বাভাবিক অপেক্ষা অনেক কম আছে। আপনি যদি দ্রুত মায়ের রক্তের হিমোগ্লোবিন লেভেল বাড়াতে না পারেন, সেক্ষেত্রে আপনার বাচ্চার শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দিবে। ফলে বাচ্চার কোন অঙ্গ আংশিক বা সম্পুর্নরুপে অকেজো হতে পারে অথবা আপনার বাচ্চা স্পেশাল হতে পারে। সেক্ষেত্রে আপনি হেলদি বাচ্চা আশা করতে পারেন না।
    প্রেগন্যান্সিকালীন সময়ে আপনার যদি হাইপারথাইরয়েড বা হাইপোথাইরয়েড দেখা দেয়, আর আপনি যদি সেটার সঠিক চিকিৎসা না করেন তাহলেও সেইম প্রব্লেম হতে পারে। এক্ষেত্রেও আপনি হেলদি বাচ্চা আশা করতে পারেন না।
    তাই বাচ্চার আগে মায়ের যত্ন নিন।
    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন
    চেম্বারঃ
    সার্জিস্কোপ হাসপাতাল, ইউনিট-২, কাতালগঞ্জ, চট্টগ্রাম। প্রতি শুক্রবার থেকে বুধবার, সন্ধ্যা ৭ঃ০০ টা থেকে রাত ১০ঃ০০ টা পর্যন্ত।
    সিরিয়ালের জন্যঃ ০১৭৬৪-৭৮৬৭৫৩
    অনলাইন সেবা পাওয়ার জন‌্য
    হোয়াটস এ‌্যাপ নম্বর-01533843123
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

ডিপ্রেশনের সাইকোলজিক্যাল কারণ


.
Bangla Child Care Tips

বাচ্চাদের খাবারে রূচি বাড়ানোর উপায়


ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা
.
Care of Our Baby in Winter

শীতে শিশুদের রোগমুক্ত রাখবেন যেভাবে


ডাঃ সাঈদ সুজন
.
How to Prevent Children from Becoming Obese?

শিশুদের মোটা হওয়া রোধ করবেন কিভাবে?


ডায়েটিশিয়ান ফারজানা
.
Child Diet

বাচ্চা মোটা হয়ে গেলে কি করবেন?


Diet Consultant Nusrat Jahan
.
What should the baby daily diet be like?

শিশুর দৈনন্দিন খাদ্যাভাস কেমন হওয়া উচিত?


সিরাজাম মুনিরা
.
constipation

বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন‌্য দূর করার উপায়


সাদিয়া জাহান স্মৃতি
.
পেঁপে

আপনার বাচ্চার জন‌্য পেঁপের পাঁচটি স্বাস্থ‌্য উপকারিতা যা জানলে আপনি অবাক হবেন


Nusrat Jahan
.
দুধ

নবজাতক ও মায়েদের সুস্থতার জন‌্য বুকের দুধ খাওয়ানোর গুরুত্ব


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
.
bachchader-height

বাচ্চা খাটো বা উচ্চতা কম ?


Nusrat Jahan
.
food-to-avoid-in-pregnancy

প্রেগন্যন্সিতে বর্জনীয় খাবার অর্থাৎ যে খাবার গুলো গর্ভস্থ শিশুর জন্য বর্জন করতে হবে


নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি

মানসিক স্বাস্থ‌্য:মানসিকভাবে ভাল থাকার উপায়

ডাঃ ফাতেমা জোহরা
মানসিক-সুস্থতা
আমরা শারীরিক অসুস্থতাকে যতটুকু গুরুত্ব দেই, মানসিক অসুস্থতাকে ততটা দেই না। মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য বন্ধু-বান্ধব আর পরিবারের সাথে যোগাযোগে থাকুন । আমরা আমাদের মানসিক কষ্টগুলোকে নিজেদের মাঝেই পুষে রাখি। কারো সামনে তা খুলে বলি না। অথচ আমাদের পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবই কিন্তু আমাদের সবচেয়ে বড় মানসিক ডাক্তার। .....
বিস্তারিত

গ্রিন টি বা সবুজ চা কেন খাবেন ?

Nusrat Jahan
mobile-phone-demerits
গ্রিন টি হল পৃথিবীতে পরিচিত প্রাচীনতম ভেষজ চা, যা জনপ্রিয়তা পেয়েছে চীনে আবিষ্কারের প্রায় ৪০০০ বছরেরও বেশি সময় পরে।শরীরে চাঙ্গাভাব নিয়ে আসতে একটা স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে গ্রিন টি প্রাধান্য পাওয়া উচিত।.....
বিস্তারিত

কোন বাদামে কি উপকারিতা ?

Dietitian Shirajam Munira
বাদাম
বাদাম অনেক রকমের হয়ে থাকলেও সাধারণত আমরা চার রকম বাদাম আমাদের হাতের কাছে পাই - .....
বিস্তারিত

আনারসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

Nutritionist Tahmina Akter
anaros
আসুন জেনে নেই আনারসের পুষ্টিগুন ও উপকারীতাঃ...
বিস্তারিত
মাদক

মাদকাসক্তি ও এর প্রতিকার


Dr. Fatema Zohra
vitamin

ভিটামিন


Nutritionist Iqbal Hossain
How Much Water Should Drink per Day

কতোটুকু পানি পান করবেন?


Nutritionist Jayoti
Sex Tips

দাম্পত‌্য জীবনে সুখী হওয়ার ডায়েট


Dietitian Shirajam Munira
constipation

বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন‌্য দূর করার উপায়


সাদিয়া জাহান স্মৃতি
Eye Problem

চোখের যে সমস‌্যায় যে ইঙ্গিত


Nusrat Jahan

স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ানোর উপায়
1
আপনার ডায়েট কেন কাজ করছেনা ভেবে দেখেছেন কি?
2
কোন পদ্ধতিতে রান্না করলে খাবারের পুষ্টিমান সবচেয়ে বেশি থাকে
3