Royalbangla
ডাঃ ফাতেমা জোহরা
ডাঃ ফাতেমা জোহরা

মানসিক আঘাতে কি ঘটে: কিভাবে সামলাবেন ?

মানসিক স্বাস্থ‌্য


  1. মনের উপর আঘাত আসলে আমরা কেউই তা মেনে নিতে পারিনা। ফলসরূপ আমরা বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া দেখাই। বিভিন্ন কারনে মনের উপর আঘাত আসতে পারে।যেমন শারীরিক নির্যাতন,যৌন নির্যাতন,মানসিক নির্যাতন, প্রাকৃতিক ও মানব সৃষ্ট দুর্যোগ, পারিবারিক সহিংসতা, রাজনৈতিক সহিংসতা, সামাজিক সহিংসতা, প্রযুক্তিগত সহিংসতা, বিভিন্ন দুর্ঘটনা, অবহেলা, বিচ্ছিন্ন পরিবার।
    মনের উপর আঘাতের প্রতিক্রিয়া বিভিন্নভাবে হয়ে থাকে। যেমন
  2. এক
    বিভিন্ন ধরনের মানসিক রোগ যেমন বিষন্নতা, সিজোফ্রেনিয়া, ঘুমের সমস্যা, মনের আবেগীয় সমসা, স্ট্রেসজনিত সমস্যা, স্ট্রেস পরবর্তী মানসিক সমস্যা ।
  3. দুই
    ব্যক্তিত্তের বিকাশজনিত সমস্যা যেমন অপরাধের সাথে জড়িয়ে পড়া, পারসোনালিটি ডিসঅর্ডার, কর্মক্ষমতা হ্রাস।
  4. তিন
    মাদক এর অপব্যবহার, মাদক নির্ভরতা ।
  5. চার
    আত্মহত্যার সিদ্ধান্ত, চিন্তা বা চেষ্টা।
  6. পাঁচ
    নিজের হাত কাটা, ঘুমের ওষুধ খাওয়া।
    মনের উপর আঘাত আসলে তা সামলে চলতে হবে। তার জন্য কিছু পদক্ষেপ নেয়া যায়। যেমন
  7. এক
    মানসিক প্রস্তুতি ও মানসিক চাপ মোকাবেলার সক্ষমতা অর্জন করা।
  8. দুই
    ব্যর্থতাকে মেনে নেয়া।
  9. তিন
    দায়িত্বশীলতা ও অপরকে সাহায্য করা।
  10. চার
    প্রযুক্তির পরিশীলিত ব্যবহার করা।
  11. পাঁচ
    জীবনের মূল্য বোঝা ও নিজেকে বুঝতে শেখা।
  12. ছয়
    ইতিবাচক পিতামাতার ধরন (দায়িত্বশীল প্যারেন্টিং)
  13. সাত
    প্রয়োজনে মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের (সাইকিয়াট্রিস্টের) সাহায্য নেয়া।
    ডাঃ ফাতেমা জোহরা
    MBBS(DU), MD Psychiatry (BSMMU), FMD(USTC), DHMS(BD)
    মনোরোগ, যৌনরোগ ও মাদকাসক্তি নিরাময় বিশেষজ্ঞ সহকারী অধ্যাপক মানসিক রোগ বিভাগ
    ব্রাহ্মণবাড়িয়া মেডিকেল কলেজ
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

এক থালা বাঙালিয়ানা। আহা অমৃত


আপনি জানেন কি? শারীরিক পরিশ্রমে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে?

ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম
প্রতিদিন গড়ে অন্তত ৩০-৬০ মিনিট করে, সপ্তাহে ০৫ দিন (মোট ১৫০-৩০০ মিনিট) এমন কিছু কায়িক পরিশ্রম, যাতে হৃদ স্পন্দন বৃদ্ধি পায় ও ঘাম হয়। .........
বিস্তারিত

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কেন শারীরিক পরিশ্রম করবেন?

ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম
প্রতিদিন গড়ে অন্তত ৩০-৬০ মিনিট করে, সপ্তাহে ০৫ দিন (মোট ১৫০-৩০০ মিনিট) এমন কিছু কায়িক পরিশ্রম, যাতে হৃদ স্পন্দন বৃদ্ধি পায় ও ঘাম হয়। ........
বিস্তারিত

ফেসলিফট

ডাঃ ইকবাল আহমেদ,সহকারী অধ্যাপক,বার্ণ ও প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগ
ফেসলিফট এই শব্দটার সাথে অনেকেই পরিচিত। সোশ্যাল মিডিয়াতে বিভিন্ন সময় ফেসলিফটের নানা ধরনের বিজ্ঞাপন দেখা যায়। এটা দেখে অনেকেই বুঝতে পারে না ব্যাপারটা কি।.......
বিস্তারিত

তীব্র এংজাইটি বা প্যানিকের সাইকোলজিক্যাল ব্যাখ্যা ও চিকিৎসা।

জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
নির্দিষ্ট বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ উদ্দিপনা ট্রিগার করে ফলে ব্যক্তির মধ্যে বিপদ, ব্যাথা বা শারীরিক সমস্যার হুমকি অনুভব হয় (আমার ক্ষতি হবে, শারীরিক অসুস্থ হয়ে যাব......
বিস্তারিত