Royalbangla
রয়াল বাংলা ডেস্ক
রয়াল বাংলা ডেস্ক

দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার উপায়

মা

প্রতিটি দম্পতির জীবনে সন্তান গ্রহণ একটি আকাঙ্ক্ষিত বিষয়। যারা দ্রুত সন্তান নিতে চান তাদের জন্য কিছু গুরুত্বপুর্ণ পরামর্শ। খেয়াল রাখবেন স্বামী ও স্ত্রী উভয়ের প্রজনন স্বাস্থ্যের গুরুত্ব রয়েছে । তাই উভয়কে প্রস্তুত হতে হবে।

  1. জন্ম নিরোধক বর্জন :
    সবার আগে সর্ব প্রকার জন্ম নিরোধক ঔষধ সেবন বন্ধ করতে হবে।
  2. মিলনের উপযুক্ত সময় নির্ধারণ :
    ডিম্বানু তৈরি হওয়ার পর 3 দিন খুব গুরুত্বপূর্ণ। এ সময়টি নির্ধারণ করাই সবচেয়ে কঠিন। ছবির চার্টটি ভাল করে অনুসরন করুন । আশা করি এটি বেশ সহায়ক হবে। যাদের মাসিক অনিয়মিত তাদের ক্ষেত্রে একটু কম কাজ করলেও অন্যদের ক্ষেত্রে এই চার্টটি বেশ কার্যকর। খেয়াল করৃন ডিম্নানু গঠিত হওয়া বা সবচেয়ে ফার্টাইল পিরিয়ড এসব হিসেব করতে হবে মাসিক হবার শুরুর দিন থেকে ।
  3. হালকা অনুশীলন :
    দম্পতির কারও বা উভয়ের অতিরিক্ত ওজন থাকলে তা কমিয়ে গ্রহণযোগ্য মাত্রায় নিয়ে আসতে হবে। তাছাড়া অনুশীলন শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায় যা দম্পতির প্রজননশীলতা স্বাভাবিক করার জন্য প্রয়োজন।
  4. সুষম খাবার গ্রহণ :
    গর্ভবতী হওয়ার পরে নয় বরং আগে থেকে সুষম খাবার গ্রহণের বিকল্প নেই। বিশেষ করে শিশুর স্নায়বিক বিকাশের জন্য গর্ভবতী মায়ের শরীরে সব ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল ভারসাম্যপূর্ণ ভাবে থাকা দরকার।
  5. প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ ধুমপান ও মদ্যপান বর্জন :
    প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ ধুমপান ও মদ্যপান প্র্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকি। তাই এই ধরনের নেশা অবশ্য বর্জনীয়।
  6. চাপমুক্ত থাকা :
    দম্পতিকে চাপ ও টেনশনমুক্ত থাকতে হবে। কোন রকম তড়িঘড়ি বা দুশ্চিন্তা করা যাবে না। সময়ে অসময়ে যেন মন খারাপ না হয় সেদিকে খেয়াল করা দরকার। মানসিক সুস্থতা একটি পূবশর্ত।
  7. রোমান্টিক সময় কাটানো :
    দৈনন্দিন জীবনের একঘেয়েমি কাটানোর জন্য একটু কিছুদিনের জন্য বেড়িয়েও আসতে পারেন। এসব কিছু দাম্পত্য জীবনের আনন্দ বাড়ায় এবং স্বাভাবিক গর্ভধারনকে সহজ করে তোলে।
  8. এক বা দুইবারের ব্যর্থতায় হতাশ না হওয়া :
    এক বা দুইবারের ব্যর্থতায় হতাশ হবেন না। গর্ভধারনের বিষয়টি খুবই সম্ভাবনা নির্ভর । স্বাভাবিক চেষ্টায় 6 মাস থেকে এক বছর সময় লাগতে পারে ।
  9. এক বছর অতিক্রান্ত হলে :
    এক বছর অতিক্রান্ত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবন করতে পারেন। অথবা 6 বা 8 মাস পরেও ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে পারেন। মুলকথা হলো ঔষধ সেবন না করে স্বাভাবিক উপায়ে গর্ভধারনের চেষ্টা করা উত্তম। স্বাভাবিক উপায়ে গর্ভধারনের পর্যাপ্ত চেষ্টা ব্যর্থ হলে ঔষধ অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে সেবন করতে হবে।
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

খাবারের পুষ্টিগুণ নিশ্চিত করতে কেমন রান্না করা উচিত ?


.

দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার উপায়


রয়াল বাংলা ডেস্ক
.

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কি?


ডা. মোঃ মাজহারুল হক তানিম
.

পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কেন বাড়ছে ?


ডাঃ আয়েশা রাইসুল
.

হরমোন ও বন্ধ্যাত্ব!


ডা. মো মাজহারুল হক তানিম
.

প্রেগন্যন্সিতে বর্জনীয় খাবার অর্থাৎ যে খাবার গুলো গর্ভস্থ শিশুর জন্য বর্জন করতে হবে


নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি
.

গর্ভকালীন কোষ্ঠকাঠিন্য


Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

গর্ভকালীন কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়? এবং মুক্তির উপায় কী ?


ডাঃ মোঃ আশেক মাহমুদ ফেরদৌস
.

হতাশা, মানসিক অসুস্থতার সাথে গর্ভকালীন ডায়বেটিসের সম্পর্ক ও আমাদের করণীয়


ডা. ফাতেমা জোহরা
.

আসুন প্রসবোত্তর বিষন্নতা (Postpartum Depression) সম্বন্ধে জানি


জিয়ানুর কবির
.

যৌনজীবনে পুরুষের একান্ত দুর্বলতার লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার


ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)

মিসড গর্ভপাত (missed abortion / missed miscarraige)

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,Consultant Sonologist
যখন একটি এম্ব্রাইও বা ফিটাস মার্তৃগর্ভে মৃত অবস্থায় থাকে কিন্তু আমাদের শরীর তা বুঝতে পারে না বা জরায়ু ভেতর থেকে তা বের করে দেয়নি, তাকে আমরা মিসড গর্ভপাত (missed abortion) বলি।.......
বিস্তারিত

দাঁত তুললে কি চোখের ক্ষতি হয় ???

ডা: এস.এম.ছাদিক,বি ডি এস (ডি ইউ),এম পি এইচ (অন কোর্স)
পালপাইটিস (Pulpitis) নামক দাঁতের এই রোগটিই মূলত ভীতির কারণ হয়ে দাঁড়ায় রোগীদের নিকট। কেননা ব্যথাটি তখন অতি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে যে পাশের দাঁতে ব্যথা সে পাশে চোখে,ঘাড়ে,মাথায় এবং কানের দিকে।.....
বিস্তারিত

অস্টিওপোরেসিস

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন।বিএসসি (সম্মান), এমএসসি (প্রথম শ্রেণী) (ফলিত পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তি)
মানুষে হাড়ের মুল উপাদান হচ্ছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন -ডি। কোন কারনে যদি শরীরে ক্যালশিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর অভাব হয় তাহলে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে।.......
বিস্তারিত

ক্যান্সার ম্যানেজমেন্ট: ক্যান্সার রোগীদের জন্য জরুরি টিপস

ডাঃ লায়লা শিরিন
আজকের সময়ের আতংকের নাম ক্যান্সার। সবচেয়ে বেশি আলোচনা হয় ক্যান্সার ম্যানেজমেন্ট ঠিক হলো কিনা এটি নিয়ে।......
বিস্তারিত