হোম
ডায়বেটিস
পাইলস
ডায়েটিং
মানসিক স্বাস্থ্য
রূপচর্চা
হৃদরোগ
হোম
Contact
গ্যাস্ট্রিক
অভ্যাস
হোমিও চিকিৎসা
জীবনশৈলী
যকৃত
পুরুষালি সমস্যা
অভিভাকত্ব(প্যারেন্টিং)
যৌন সমস্যা
স্বাস্থ্যবটিকা
মেয়েলি সমস্যা
শ্রদ্ধেয় লেখকবৃন্দ
লকডাউনে ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে ভাল থাকবেন কিভাবে?(২য় পর্ব)
.
মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে শরীরচর্চা বা ব্যায়াম কতটা দরকারি?
.
লকডাউনে ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে ভাল থাকবেন কিভাবে?(১ম পর্ব)
.
১০ দিনে ৫ কেজি ওজন কমান!এরকম ডায়েট প্ল্যান কতটা বাস্তবসম্মত?
.
কিভাবে জানব আমার উচ্চতা অনুসারে আমার সঠিক ওজন কত হওয়া উচিত?
খারাপ কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে কমানো যায় ?
পিসিওএস বা পলিসিস্ট ওভারি সিনড্রোম কি? কেন হয়?
ওজন কমানোর জন্য এক্সারসাইজ কতটা জরুরী?
কোন পদ্ধতিতে রান্না করলে খাবারের পুষ্টিমান সবচেয়ে বেশি থাকে?
স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ানোর উপায়
বাচ্চা মোটা হয়ে গেলে কি করবেন?
প্রি-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস এর ঝুকি
ট্র্যান্স ফ্যাট কি ? কেন আপনার জন্য ক্ষতিকর ?
শিশুর দৈনন্দিন খাদ্যাভাস কেমন হওয়া উচিত?
রক্তের HBsAg Test কাদের করা উচিত?
ডায়েট সম্পর্কিত কিছু কমন প্রশ্ন ও উত্তর
করোনায় ওজন নিয়ে আর নাই চিন্তা (শেষ পর্ব)
আগের পর্বগুলোতে খাবার নিয়ে আলোচনা করেছি। অনেক হলো খাবারদাবার। এই পর্বে, কিছু টিপস শেয়ার করব, যা মেনে চললে আপনার ওজন নিয়ে থাকবে না কোনো টেনশন, জীবন হবে সুন্দর।...
বিস্তারিত
কেন হাসবো??
কর্মব্যস্ত জীবনে আমরা যেন হাসতেই ভুলে গেছি। সারাদিন নিজেদের কাজগুলোই সঠিকভাবে করতে পারিনা, তাহলে হাসি আসবে কোথাথেকে? সকাল ৮ টায় অফিসে বের হই আর বাসায় আসি রাত১০ টায়, সারাদিনে প্রিয় মানুষগুলোর মুখদর্শনও হয়না তাহলে মুখে হাসি আসবে কেমনে ? কিন্তু তারপরও আমাদের হাসতে হবে ।......
বিস্তারিত
আপনি জানেন কী, ঘুম আমাদের জন্য কতটা দরকারী?
ঘুম একটি স্বাভাবিকভাবেই মনের ও দেহের পুনরাবৃত্তিমূলক অবস্থা, পরিবর্তিত চেতনা দ্বারা চিহ্নিত, প্রায় সমস্ত পেশীকে নিষ্ক্রিয় করে এবং আশেপাশের সাথে মিথস্ক্রিয়া কমিয়ে দেয়। গবেষকরা দেখেছেন যে প্রতি রাতে 6-7 ঘন্টা ঘুমাতে মানুষের মধ্যে দীর্ঘায়ু এবং কার্ডিয়াক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত, যদিও এই অন্তর্নিহিত কারণগুলি এই সম্পর্কের পিছনে কার্যকারিতার সাথে যুক্ত হতে পারে। ঘুমের সমস্যাগুলি আরও বিষণ্ণতা,এ্যালকোহলিজম,এবং দ্বিধাগ্রস্ত রোগ হিসাবে মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত। বিষণ্নতা সহ ৯০% প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। .......
বিস্তারিত
পবিত্র রমজানে খাবার কেমন হওয়া উচিত?
করোনা মহামারি: দীর্ঘ মেয়াদে যা করতে হবে
থাইরয়েড কি?
খেজুরের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
পাইলস ও এর অপচিকিৎসা?
বাচ্চাদের পিতা-মাতার স্নেহ-ভালোবাসা কেন প্রয়োজন?
আসুন সংক্ষেপে জানি বিষন্নতা বা depression কি ? কি করা উচিত ?
ডায়েটিং
জোকস
ডায়াবেটিস
রূপচর্চা
হৃদরোগ
পাইলস
শিশুর যত্ন
মায়ের যত্ন
প্রজনন-স্বাস্থ্য
চোখের যত্ন
পুষ্টি
চুলের যত্ন
উচ্চরক্তচাপ
সুপারফুড
ত্বকের যত্ন
বিবিধ
