loading...









loading...

Royalbangla
নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon
নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

Stop bullying plz - ফেসবুকে বাজে কমেন্টস এবং বাস্তব জীবনে মানুষকে হেয় করে গাল-মন্দ করা বন্ধ করুন

মানসিক স্বাস্থ্য

মানুষ সব কিছু তেই সেরা খুজে! বাজারের সেরা মাছ, আড়তের সেরা চাল, খাটি গরুর দুধ, দেশী তাজা মুরগীর ডিম, ক্ষেতের সদ্য তোলা আলু, সুন্দরী বউ, টাকাওয়ালা ছেলে, খ্যাতিমান ডাক্তার।

সব সেরা গুলা আমাদের হওয়া চাই! কিন্তু নিজের বেলায়? জিহ্বা দিয়ে সবচেয়ে) সুন্দর কথা বলবো! নিজের ব্যবহার হবে শ্রেষ্ঠ ব্যবহার! দুনিয়ায় সবচেয়ে সৎ ব্যাক্তি হবো। সবচেয়ে ভালো মানুষ হবো! সবচেয়ে ভালো ছেলে হবো মেয়ে হবো মা হবো স্বামী হবো! কই সেরা হওয়ার আসল এই দৌড় ত দেখিনা! ভালো হওয়ার দৌড় ত দেখি না।

নিজের ভাংগা চোড়া পাল্লায় বসে অন্যের পাপ মাপি! অথচ নিজের পাপের তাপে গলে যাবে যে কোন সময়!!! আশ্চর্য জাতি আমরা! একদিন বাঙ্গালী একটা গালি শব্দে পরিনত হবে! আমাদের মতো বুলিং এ পিএইচডি করা জাতি সারাবিশ্ব এ কোথাও নাই!

সেদিন একজন ডায়েটিশিয়ান কে দেখলাম সে তার বন্ধুদের সাথে ঘুরতে গিয়েছে পুরান ঢাকায়। তার ছবিতে কয়েকটা খাবারের ছবি সেখানে।একজন কমেন্ট করেছে 'ডায়েটিশিয়ান এর পারফেক্ট ডায়েট, জাতি অনেক কিছু শিখবে '

আই মিন সিরিয়াসলি? আপনি ছিলেন ওনার সাথে? দেখেছেন উনি এই ৪ প্লেট একাই খেয়েছে? উনি সারাদিন কি খেয়েছে দেখেছেন আপনি? নাকি এই রকম কমেন্ট করেছেন কিছু মানুষের এটেনশন পাওয়ার? আপনার এই সাইবার বুলিং মার্কা কমেন্টে হা হা দিলে আপনার পেটের ভাত সহজে পরিপাক হয় মনে হয়!

এটা কেবল একটা উদাহরন!

একজন ডাক্তার হ্রদরোগ বিশেষজ্ঞ তিনি সেদিন হার্ট এটাক করেছেন দোয়া চেয়ে তার মেয়ে পোস্ট দিয়েছেন! ওমনি একদল মানুষ এসে বুলিং করা শুরু! 'হার্টের ডাক্তারের আবার হার্ট এটাক করে নাকি! ' হা হা হাসির ইমো!

জাতি হিসেবে আমরা আসলেই নির্লজ্জ!

খুব কাছের আশেপাশের মানুষের দ্বারাই অহরহ আমরা বুলিং হই। শুকাবেন? বলবে কিরে তোর জামাই খাওয়ায় না? মোটা হবেন? কিরে কোন গুদামের চাল খাস! এভাবেই অকালে ঝরে যাচ্ছে অনেক শিশুর স্কুল জীবন! বুলিং এর শিকার বাচ্চারা বড় হয়ে মানসিক হীনমন্যতায় ভুগছে!

কিডনির ডাক্তার কোন দিন কিডনির সমস্যা হওয়া যাবে না! কখনোই না! ডায়েটিশিয়ান হবে জিরো ফিগার! এরা একদম খাবে না। খেলেই গুলি করা হবে! বিউটিশিয়ান দের মুখে ব্রন থাকা যাবে না। থাকলেই ডিস্কোয়ালিফাইড তুমি! মোটা বাচ্চা হাতির বাচ্চা! কোন গুদামের চাল খাও! এই শব্দ এই লাইন গুলা এক ধরনের বুলিং! আরে এটা ত জাস্ট ফান করলাম এই ফান শব্দ দিয়ে নোংরা বুলিং টাকে হালাল করার চেষ্টা করবেন না। ফান যার তার সাথে যে কোন পরিস্থিতি তে করা যায়না। ফানের করার ক্ষেত্রে সম্পর্ক একটা ফ্যাক্ট!

আপনার সামাজিক নেটওয়ার্ক এ আপনি যদি হাফপ্যান্ট পড়া ছবি দেয়া টাকে আপনার স্বাধীনতা ভাবেন তাহলে অন্যদের ও নিজের পছন্দ মতো ছবি দেয়ার অধিকার আছে! ভালো না লাগলে এড়িয়ে চলুন। Stop bulling plz যদি মানুষ হয়ে থাকেন শুধরে যান আর যদি নিজেকে মানুষ মনে না হয় শুধরানোর দরকার নেই বন জংগলে চলে যান ওখানেই আপনি ঠিক। মানুষের মাঝে মানুষ সেজে ভীড় বাড়াবেন না।

এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/নিউট্রিশনিস্ট-সুমাইয়া-সিরাজী-102934114426153

লেখক
নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী
Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
CND (BIRDEM), CCND (BADN)
Trained on Special Child Nutrition
Consultant Dietitian (Ex)
Samorita Hospital
Mobile:
01750-765578,017678-377442
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/ নিউট্রিশনিস্ট-সুমাইয়া-সিরাজী-102934114426153

  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

আত্মহত্যা এবং এটি প্রতিরোধে করণীয়


জরায়ু মুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকা

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য) এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
জরায়ুর মুখে ক্যান্সার

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
মহিলারা কখন কয়টি টিটি টিকা নিবেন?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
ওভারিয়ান সিস্ট: লক্ষণ, চিকিৎসা ও পরামর্শ

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
পলিসিস্টিক ওভারি নিয়ে ভয়? অসুখ এড়াবেন কোন পথে?

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
স্লিম ফিগার না সুস্থ সুন্দর জীবন - কোনটি লক্ষ্য হওয়া উচিত?

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী
বাচ্চা কথা বলে না

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী
সিজার ও নরমাল ডেলিভারি

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

PCOS এ আক্রান্তদের জন্য ৭টি টিপস:

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
PCOS এ আক্রান্তদের ভিতর দেখা গেছে ৫০-৭০% মহিলাই অতিরিক্ত ওজনের অধিকারী। বিভিন্ন স্টাডি অনুসারে মোটামুটি ১০% ওজন কমাতে পারলেও এদের পিরিয়ড অনেকটা নিয়মিত হয় এবং এন্ড্রোজেনের (পুরুষ হরমোন) পরিমাণ কমে যায়।....
বিস্তারিত

এলার্জি ! ভ্যাক্সিন কি জরুরি ?

ডাঃ মোঃ গুলজার হোসেন,রক্তরোগ ও রক্ত ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ
আমাদের অনেকেরই ধারণা এলার্জির কোনো সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। ওষুধ দিয়ে উপসর্গ কিছুদিন দমিয়ে রাখা যায় এবং ওষুধ বন্ধ করলেই শুরু হয় উপসর্গগুলো। .............
বিস্তারিত

কেন আমাদের প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়া প্রয়োজন

ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা
ডিম ও দুধ । এই ২ টি খাবার নিয়ে মানুষের অনেক ভুল ধারণা,আবার অনেকে খেতেও চায় না, আবার অনেকে জানেই না, এই ২ টি খাবার শরীরের কতো কাজে আসে।...
বিস্তারিত

মাত্রাতিরিক্ত চা-কফি পানের ক্ষতিকর দিকগুলো কি?

নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি
চা-কফি পান করতে কে না ভালোবাসি। দিনের যেকোন সময় এক কাপ চা/কফি আমাদের মাঝে প্রফোল্লতা এনে দেয়। আলস্য বা অবসাদ দূর করতেও এর ভূমিকা অনেক।......
বিস্তারিত

কোন ভিটামিন ও মিনারেলস এর কি উপকারিতা ?

Nusrat Jahan
আমরা অনেকই জানি না কোন ভিটামিনের কোন কাজ । ভিটামিন মানবদেহের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ।...
বিস্তারিত

আভোকাডো এর ১০ টি উপকারিতা ?

Nutritionist Jayoti
উপকারী খাবার গুলো খুব একটা টেস্টি হয় না, তেমনি একটা সুপার ফুড হলো আভোকাডো। সত্যি কথা বলতে আমি এর কোনো টেস্ট পাইনা, কিন্তু এটা এতো হেলদি যে মাঝে মাঝে খাওয়ার ট্রাই করি। ......
বিস্তারিত

অজানা বুক ব্যথা থেকে হৃদরোগ- কিভাবে বিপদ ডেকে আনে?

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
হৃদরোগের অন্যতম লক্ষণ হলো বুকের প্রচণ্ড ব্যথা/হাত ব্যাথা(কেকে' সাহেবের এটা হচ্ছিল কয়েকদিন যাবৎ)/শরীর ঘামা/ অল্প পরিশ্রমে হয়রান হওয়া।...
বিস্তারিত

হিমোফিলিয়া: রক্ত জমাট বাঁধা জনিত রোগ

ডাঃ গুলজার হোসেন ,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট
হিমোফিলিয়া একটি বংশানুক্রমিক জিনগত রোগ। মানবদেহে রক্ত জমাট বাঁধার জন্য কিছু বিশেষ ব্যবস্থা আছে। রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় কাজ করে রক্তের অণুচক্রিকা এবং বেশ কয়েকটি ফ্যাক্টর (বিষয়)। ......
বিস্তারিত

মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে শরীরচর্চা বা ব্যায়াম কতটা দরকারি?

Dr. Fatema Zohra
আপনি কি জানেন যে ব্যায়াম আপনাকে মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে? গবেষণা দেখায় যে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করে তারা মানসিক স্বাস্থ্য সচেতন এবং তাদের মানসিক অসুস্থতা নিম্ন হারে থাকে।ব্যায়াম গ্রহণ মানসিক অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হয়...
বিস্তারিত

কিটো ডায়েটের নেগেটিভ দিক!

ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)
ডায়েট নিয়ে বেশ একটা উন্মাদনা চলছে এখন। এটা খুবই ভালো দিক, বিশেষ করে চারদিকে যখন রোগবালাইয়ের প্রাদুর্ভাব; ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাই কোলেস্টেরল যখন মহামারি, অল্প বয়সী লোকজন যখন হার্টএটাক, স্ট্রোক করে টপাটপ মৃত্যু বরণ করছে নয়তো পঙ্গুত্ব, তখন লোকজন স্বাস্থ্যসচেতন হচ্ছে, ডায়েট করছে,...........
বিস্তারিত

আপনি জানেন কী শসা মানবদেহের জন্য কতটা দরকারি ?

Dietitian Shirajam Munira
প্রথমেই এর পুষ্টি নিয়ে না বললেই নয়। শসা ভিটামিন এবং মিনারেলেস পরিপূর্ণ একটি সবজি। এর ৯৬ শতাংশ পানি। শসা ভিটামিন-কে, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, ফলিক এসিড, পটাশিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের উত্তম উৎস
বিস্তারিত

আপনি জানেন কী শীতে ত্বক সুস্থ্য ও সুন্দর রাখার জন্য কী খাওয়া প্রয়োজন

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
আসছে শীত, অনেকেরই ইতিমধ্যে স্কিন এর সমস্যা শুরু হয়ে গেছে। তবে কিছু টিপস ফলো করে আপনিও পেতে পারেন সুস্থ্য ও সুন্দর ত্বক।...
বিস্তারিত

পেঁয়াজের ঝাঁজ


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

আসুন অন্যদের ক্ষমা করি


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

জেনে নিন থাইরয়েড সমস্যায় ওষুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম


ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার

বোটক্স কি? কীভাবে কাজ করে?


ডাঃ ইকবাল আহমেদ,সহকারী অধ্যাপক,বার্ণ ও প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগ

পর্যাপ্ত পরিমানে পানি খাচ্ছেনতো ?


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

সিজারিয়ান (সি-সেকশনে) ডেলিভারি কি ? কেন?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

ডাউন্স সিন্ড্রোম!


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

ড্রিপ্রেশন ম্যানেজমেন্টে পরিবার বা প্রিয়জনের ভূমিকা


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

ডায়েটে রাখুন ছোট মাছ


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

গর্ভাবস্থায় মুখের সমস্যা ও তার প্রতিকার :


ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

লোফ্যাট (সেমি-স্কিমড)/ ননফ্যাট (স্কিমড)/ স্বল্পননীযুক্ত দুধ এসব আসলে কি?


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

এনোমালি স্ক্যান কেন ১৮-২১ সপ্তাহে করা উচিত?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

সাধারণ মুলার অসাধারণ গুনাবলী


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

কীভাবে বুঝবেন আপনি বা প্রিয়জন মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত ?


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

স্লিম ফিগার না সুস্থ সুন্দর জীবন - কোনটি লক্ষ্য হওয়া উচিত?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

পলিসিস্টিক ওভারি নিয়ে ভয়? অসুখ এড়াবেন কোন পথে?


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

রান্নায় কেন তেল কম খাবেন...


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

শিশুকে আঁশ জাতীয় কি কি খাবার দিবেন? (ভিডিও)


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

১ চামচ তেলে ডিম কারি রেসিপি (ভিডিও)


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

ডায়েটে রাখুন ছোট মাছ


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

গর্ভাবস্থায় মুখের সমস্যা ও তার প্রতিকার :


ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

লোফ্যাট (সেমি-স্কিমড)/ ননফ্যাট (স্কিমড)/ স্বল্পননীযুক্ত দুধ এসব আসলে কি?


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

এনোমালি স্ক্যান কেন ১৮-২১ সপ্তাহে করা উচিত?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

সাধারণ মুলার অসাধারণ গুনাবলী


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা