loading...









loading...

Royalbangla
নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon
নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

Stop bullying plz - ফেসবুকে বাজে কমেন্টস এবং বাস্তব জীবনে মানুষকে হেয় করে গাল-মন্দ করা বন্ধ করুন

মানসিক স্বাস্থ্য

মানুষ সব কিছু তেই সেরা খুজে! বাজারের সেরা মাছ, আড়তের সেরা চাল, খাটি গরুর দুধ, দেশী তাজা মুরগীর ডিম, ক্ষেতের সদ্য তোলা আলু, সুন্দরী বউ, টাকাওয়ালা ছেলে, খ্যাতিমান ডাক্তার।

সব সেরা গুলা আমাদের হওয়া চাই! কিন্তু নিজের বেলায়? জিহ্বা দিয়ে সবচেয়ে) সুন্দর কথা বলবো! নিজের ব্যবহার হবে শ্রেষ্ঠ ব্যবহার! দুনিয়ায় সবচেয়ে সৎ ব্যাক্তি হবো। সবচেয়ে ভালো মানুষ হবো! সবচেয়ে ভালো ছেলে হবো মেয়ে হবো মা হবো স্বামী হবো! কই সেরা হওয়ার আসল এই দৌড় ত দেখিনা! ভালো হওয়ার দৌড় ত দেখি না।

নিজের ভাংগা চোড়া পাল্লায় বসে অন্যের পাপ মাপি! অথচ নিজের পাপের তাপে গলে যাবে যে কোন সময়!!! আশ্চর্য জাতি আমরা! একদিন বাঙ্গালী একটা গালি শব্দে পরিনত হবে! আমাদের মতো বুলিং এ পিএইচডি করা জাতি সারাবিশ্ব এ কোথাও নাই!

সেদিন একজন ডায়েটিশিয়ান কে দেখলাম সে তার বন্ধুদের সাথে ঘুরতে গিয়েছে পুরান ঢাকায়। তার ছবিতে কয়েকটা খাবারের ছবি সেখানে।একজন কমেন্ট করেছে 'ডায়েটিশিয়ান এর পারফেক্ট ডায়েট, জাতি অনেক কিছু শিখবে '

আই মিন সিরিয়াসলি? আপনি ছিলেন ওনার সাথে? দেখেছেন উনি এই ৪ প্লেট একাই খেয়েছে? উনি সারাদিন কি খেয়েছে দেখেছেন আপনি? নাকি এই রকম কমেন্ট করেছেন কিছু মানুষের এটেনশন পাওয়ার? আপনার এই সাইবার বুলিং মার্কা কমেন্টে হা হা দিলে আপনার পেটের ভাত সহজে পরিপাক হয় মনে হয়!

এটা কেবল একটা উদাহরন!

একজন ডাক্তার হ্রদরোগ বিশেষজ্ঞ তিনি সেদিন হার্ট এটাক করেছেন দোয়া চেয়ে তার মেয়ে পোস্ট দিয়েছেন! ওমনি একদল মানুষ এসে বুলিং করা শুরু! 'হার্টের ডাক্তারের আবার হার্ট এটাক করে নাকি! ' হা হা হাসির ইমো!

জাতি হিসেবে আমরা আসলেই নির্লজ্জ!

খুব কাছের আশেপাশের মানুষের দ্বারাই অহরহ আমরা বুলিং হই। শুকাবেন? বলবে কিরে তোর জামাই খাওয়ায় না? মোটা হবেন? কিরে কোন গুদামের চাল খাস! এভাবেই অকালে ঝরে যাচ্ছে অনেক শিশুর স্কুল জীবন! বুলিং এর শিকার বাচ্চারা বড় হয়ে মানসিক হীনমন্যতায় ভুগছে!

কিডনির ডাক্তার কোন দিন কিডনির সমস্যা হওয়া যাবে না! কখনোই না! ডায়েটিশিয়ান হবে জিরো ফিগার! এরা একদম খাবে না। খেলেই গুলি করা হবে! বিউটিশিয়ান দের মুখে ব্রন থাকা যাবে না। থাকলেই ডিস্কোয়ালিফাইড তুমি! মোটা বাচ্চা হাতির বাচ্চা! কোন গুদামের চাল খাও! এই শব্দ এই লাইন গুলা এক ধরনের বুলিং! আরে এটা ত জাস্ট ফান করলাম এই ফান শব্দ দিয়ে নোংরা বুলিং টাকে হালাল করার চেষ্টা করবেন না। ফান যার তার সাথে যে কোন পরিস্থিতি তে করা যায়না। ফানের করার ক্ষেত্রে সম্পর্ক একটা ফ্যাক্ট!

আপনার সামাজিক নেটওয়ার্ক এ আপনি যদি হাফপ্যান্ট পড়া ছবি দেয়া টাকে আপনার স্বাধীনতা ভাবেন তাহলে অন্যদের ও নিজের পছন্দ মতো ছবি দেয়ার অধিকার আছে! ভালো না লাগলে এড়িয়ে চলুন। Stop bulling plz যদি মানুষ হয়ে থাকেন শুধরে যান আর যদি নিজেকে মানুষ মনে না হয় শুধরানোর দরকার নেই বন জংগলে চলে যান ওখানেই আপনি ঠিক। মানুষের মাঝে মানুষ সেজে ভীড় বাড়াবেন না।

এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/নিউট্রিশনিস্ট-সুমাইয়া-সিরাজী-102934114426153

লেখক
নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী
Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
CND (BIRDEM), CCND (BADN)
Trained on Special Child Nutrition
Consultant Dietitian (Ex)
Samorita Hospital
Mobile:
01750-765578,017678-377442
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/ নিউট্রিশনিস্ট-সুমাইয়া-সিরাজী-102934114426153

  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

আপনি জানেন কী চার ধরণের ক্ষুধা আছে


জরায়ু মুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকা

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য) এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
জরায়ুর মুখে ক্যান্সার

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
মহিলারা কখন কয়টি টিটি টিকা নিবেন?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
ওভারিয়ান সিস্ট: লক্ষণ, চিকিৎসা ও পরামর্শ

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
পলিসিস্টিক ওভারি নিয়ে ভয়? অসুখ এড়াবেন কোন পথে?

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
স্লিম ফিগার না সুস্থ সুন্দর জীবন - কোনটি লক্ষ্য হওয়া উচিত?

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী
বাচ্চা কথা বলে না

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী
সিজার ও নরমাল ডেলিভারি

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

দাঁতের যত্নে ঔষধি গাছের ডাল কেন ব্যবহার করবেন?

ডাঃ এস এম ছাদিক,বিডিএস (ডি.ইউ)
রাসুল (সা.) বলেন, 'আমার উম্মতের যদি কষ্ট না হতো, তাহলে আমি প্রতি নামাজের সময় তাদের মেসওয়াক করার আদেশ দিতাম'। .........
বিস্তারিত

ইফতারের মেন্যুতে খাবারের ব্যালান্স

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
মুসলিম দেশগুলিতে রমজান মাসে যেহেতু মুখরোচক বিভিন্ন ধরনের খাবার গ্রহণের প্রথা চালু রয়েছে, এই মাসটিতে মুসলিম হিসেবে প্রত্যেকেই চান সব ধরনের খাবার উপভোগ করতে।.........
বিস্তারিত

ক্যান্সার ম্যানেজমেন্ট: ক্যান্সার রোগীদের জন্য জরুরি টিপস

ডাঃ লায়লা শিরিন
আজকের সময়ের আতংকের নাম ক্যান্সার। সবচেয়ে বেশি আলোচনা হয় ক্যান্সার ম্যানেজমেন্ট ঠিক হলো কিনা এটি নিয়ে।......
বিস্তারিত

শিশুর প্রথম দাঁত ওঠা: ব্যাথা, লক্ষণ ও প্রতিকার

ডা: এস.এম.ছাদিক
শিশুদের প্রথম দুধ দাঁত/ অস্থায়ী দাঁত ওঠা শুরু হয় ৬-১০ মাস বয়স থেকে। দাঁত ওঠার প্রক্রিয়া পর্যায়ক্রমে ২.৫-৩ বৎসর পর্যন্ত চলতে থাকে।.........
বিস্তারিত

নরমাল ডেলিভারি না সিজার করাবেন?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
মা হওয়া সহজ বিষয় না। অনেক সাধনার পর আপনি যখন কন্সিভ করেন, গর্ভে অনাগত শিশুকে নিয়ে দৈনিন্দন কাজকর্ম করেন তখন চিন্তায় পড়ে যান আপনি কি নরমাল ডেলিভারি করাবেন না সিজার করাবেন, তাই না?..........
বিস্তারিত

অকাল গর্ভপাতের ৬ কারণ

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
গর্ভধারণের প্রাথমিক পর্যায়টা প্রতিটি নারীর জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, এই সময়ে একটু অসাবধানতার কারণে ঘটতে পারে বড় দুর্ঘটনা। অকাল গর্ভপাতের ঘটনা যে কোনো নারীকেই মানসিক-শারীরিক ভাবে বিপর্যস্ত করে দেয়।......
বিস্তারিত

ঘুম ভালো হবার ৮ টি টিপস

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
ঘুম নিয়ে সমস্যায় ভুগে থাকলে নিচের টিপস গুলো মেনে চলতে পারেন :
বিস্তারিত

পরিবারের দাঁতের যত্নে কিছু দরকারী টিপস

ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী
উপরের ক্রাউন বা মুকুট বা ক্যাপগুলোর মধ্যে আমাদের দেশের অবস্থা অনুযায়ী মেটাল ফিউজড টু পোরসেলিন ক্রাউন সবচেয়ে সুন্দর, দীর্ঘস্থায়ী ও উন্নত।...
বিস্তারিত

ব্রেস্ট এ সিস্ট কি বিপদজনক?

ডাঃ লায়লা শিরিন
যখন আমরা মহিলাদের স্তন এর সমস্যার জন্য ব্রেস্ট এর আল্ট্রাসাউন্ড করতে বলি, প্রায়ই দেখা যায় রিপোর্টে লিখা থাকে ব্রেস্ট সিস্ট। সাধারণত খুবই ছোট ছোট, মিলিমিটার দিয়ে উল্লেখ করা থাকে। সমস্যা হলো এতে কিন্তু মহিলার স্তন এর আকার কতটা বড়, হাতে পাওয়া যায় কিনা, এতে ক্যান্সারের ঝুঁকি আছে কিনা এগুলো না বুঝেই আতংকিত হন।..................
বিস্তারিত

টমেটোর গুণাগুণ

পুষ্টিবিদ তাহমিনা আক্তার
প্রতি ১০০ গ্রাম টমেটোতে আছে ভিটামিন এ ১০০০ আই ইউ, ভিটামিন সি ২৩ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ১১ মিলিগ্রাম, লৌহ ০.৬ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২৭ মিলিগ্রাম, পটাশিয়াম ৩৬০ মিলিগ্রাম, এবং প্রোটিন ১ গ্রাম। আছে নিকোটিনিক এসিড ও প্রচুর...
বিস্তারিত

পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার কোনগুলো

Tazlina Sharmin Khan
পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার কোনগুলো
বিস্তারিত

ওজন কমাতে লেবু

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন
আমাদের অনেকেরই ধারনা যে লেবুর রস মিশ্রিত পানি পান করলে পেটের চর্বি কমে। প্লেটে লেগে থাকা মাংসের চর্বি যেমন লেবুর ...
বিস্তারিত

১ চামচ তেলে My Favourite Grilled Chicken


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

গর্ভাবস্থায় ঝুকি


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

ডাব


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

মাড়ির পাথর, প্রদাহ এবং মাড়ি থেকে রক্ত পড়া


ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

পজিটিভ ব্যক্তিত্ব


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

দাম্পত্য জীবন সুখি করবেন কিভাবে??


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

শিশুর অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহনের কুফল


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,

স্বামী স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে বাচ্চা নিতে কোন সমস্যা হবে?


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

হেলদি স্যুপ


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

বিয়ে এবং মানসিক স্বাস্থ্য


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ

দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে ভীতি এবং করণীয়


ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

অ্যামনিওটিক ফ্লুইড কি এবং এর প্রয়োজনীয়তা কি?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

শালগম এর উপকারীতা


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

মৌসুমি ডিপ্রেশন মোকাবিলায় কতখানি প্রস্তুত!!


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

No Junk Food for Child- বাচ্চাকে যে কারণে জাঙ্কফুড খাওয়া বারণ


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,

এক্টোপিক গর্ভাবস্থা - কারণ, লক্ষণ, এবং চিকিত্সা


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

কীভাবে বুঝবেন আপনি বা প্রিয়জন মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত ?


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

স্লিম ফিগার না সুস্থ সুন্দর জীবন - কোনটি লক্ষ্য হওয়া উচিত?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

পলিসিস্টিক ওভারি নিয়ে ভয়? অসুখ এড়াবেন কোন পথে?


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

হেলদি স্যুপ


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

বিয়ে এবং মানসিক স্বাস্থ্য


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ

দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে ভীতি এবং করণীয়


ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

অ্যামনিওটিক ফ্লুইড কি এবং এর প্রয়োজনীয়তা কি?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

শালগম এর উপকারীতা


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা