Royalbangla
রয়াল বাংলা ডেস্ক
রয়াল বাংলা ডেস্ক

গ‌্যাস্ট্রিক সমস‌্যার ঘরোয়া সমাধান- সহজ এবং শতভাগ কার্যকরী

পেটের পীড়া

গ‌্যাস্ট্রিক সমস‌্যা প্রায় কমন বলা যায়। প্রত‌্যেক‌্যেরই কিছুটা হলেও গ‌্যাসের সমস‌্যা রয়েছে। এই সমস‌্যা কম-বেশী গ‌্যাস্ট্রিক সমস‌্যা বলে পরিচিত । এর পাশাপাশি আইবিএস সমস‌্যাও আছে তবে বিষয় দুটি আলাদা। যদিও চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর ভিন্ন পারিভাষিক নাম আছে। যাহোক আমরা জানব ঘরোয়া কিছু সমাধান যা সহজেই গ‌্যাস্ট্রিক সমস‌্যাকে বশে আনতে পারে। তাছাড়া ওষধ না খেয়েও যদি গ‌্যাস সমস‌্যার সমাধান করা যায় তাহলে তা খুবই ভাল।

  1. জিরা পানি -তবে প্রচলিত বাজারের জিরা পানি কিন্তু নয়
    এক চা চামচ পরিমাণ জিরা ভাল করে গুড়ো করে নিন। এবার এক গ্লাস পানিতে পরিমান মত চিনি মেশান। এই পানিতে জিরা গুড়ো ভালভাবে মেশান। এটা খুবই কার্যকরী। একটু পরেই ঢেকুর আসবে ঢেকুর দিয়ে গ‌্যাস বের হয়ে আরাম বোধ করবেন।
  2. আদা জল

    কথায় আছে আদা জল খেয়ে লাগা । ভাল করে বেটে এক কাপ পানিতে মিশিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া এটি অতিরিক্ত ঢেকুর ওঠা ও বেশী খেয়ে ফেলার জন‌্য অস্বস্তি দূর করতে কাজ করে।
  3. দারুচিনি
    দারুচিনি পাকস্থলীকে ঠান্ডা করতে ভাল কাজ করে। এটি প্রাকৃতিক এন্টাসিড। এক কাপ পানিতে আধা চা চামচ দারুচিনি গুড়া হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে খেলে ভাল কাজ করে। এছাড়া চায়ের সাথে দারুচিনি মেশালে তা ভাল কাজ করে।
  4. পেয়ারা পাতা
    এক গ্লাস পানির জন‌্য তিনটি পেয়ারা পাতা কুচি কুচি করে কেটে সেদ্ধ করে নিন। এরপর পেয়ারা পাতা তুলে ফেলে পানি ঠান্ডা করে খেয়ে নিন। পেয়ারা পাতা এর সাথে সাথে বদহজম বা অজীর্ন আমাশয়েরও নিরাময়ে ভাল কাজ করে।
  5. আলুর জুস
    আলু ভাল করে সেদ্ধ করে নিয়ে পানির সাথে মিশিয়ে জুসের মত করে বানিয়ে খেতে পারেন । এটিও ভাল কাজ করে।
  6. মাড় সুদ্ধ ভাতের স‌্যুপ
    চালে বেশী করে পানি মিশিয়ে ভাল করে সেদ্ধ করে গরম পান্তার মত করে রান্না করুন। এরপর ঠান্ডা করে পাতলা ডাল দিয়ে খান । এটিও খুব ভাল কাজ করে।
  7. মাঠা বা ঘোল
    মাঠা বা ঘোল খুব ভাল কাজ করে। তবে বাড়িতে তৈরি করে নিন। বাজারের কেনা মাঠা বা ঘোলে ভেজাল থাকলে তা নাও কাজ করতে পারে। মাঠা বা ঘোল আপনার পেটকে ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি আপনার হজম শক্তি ও শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে বেশ কার্যকরী।
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে শরীরচর্চা বা ব্যায়াম কতটা দরকারি?


১০ দিনে ৫ কেজি ওজন কমান!এরকম ডায়েট প্ল্যান কতটা বাস্তবসম্মত?

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
ক্র্যাশ ডায়েট
ওজনটা তো এক দিনে বাড়েনি, তাহলে কমানোর বেলায় এতো তাড়াহুড়া কেন? তাড়াহুড়ার ফল কখনই ভালো হয় না, অথচ শরীর বা স্বাস্থ্য নিয়ে তাড়াহুড়া করার আগে আমরা একবারও ভাবি না। .......
বিস্তারিত

হরমোন ও অতিরিক্ত ওজন নিয়ে কিছু প্রশ্ন ও উত্তর

Dr.Md.Mazharul Huq Tanim
Hormon
হরমোনের কারনে কি ওজন বাড়তে পারে? থাইরয়েড হরমোন শরীরে কম থাকলে ওজন বেড়ে যেতে পারে,খাবার কম খেলেও! আরো কিছু হরমোনের কম/ বেশীর জন্য ওজন বাড়তে পারে। ......
বিস্তারিত

মানসিক রোগ-মানসিক সুস্থতা: কিছু ভ্রান্ত ধারণা এবং আমাদের করণীয়

ডাঃ ফাতেমা জোহরা
মানসিক-রোগ
মানসিক রোগ ও মানসিক সুস্থতায় কাউন্সিলিং ও সচেতনতা । বিশ্বের বিভিন্ন জায়গার লক্ষ লক্ষ লোক মানসিক রোগে আক্রান্ত হয় আর এটা তাদের প্রিয়জনদের জীবনের ওপর প্রভাব ফেলে। প্রতি চার জনের মধ্যে এক জন এর দ্বারা আক্রান্ত হবে ।বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে থাকা এই অসুস্থতার পিছনে একটা বড়ো কারণ হল অবসাদ। স্কিৎজোফ্রেনিয়া এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল মানসিক রোগের মধ্যে অন্যতম। .....
বিস্তারিত

মিষ্টি কুমড়ার পুষ্টিগুণ

Nutritionist Iqbal Hossain
কুমড়া
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবারের তালিকায় প্রথম দিকেই রয়েছে মিষ্টি কুমড়া।এ সবজিতে ভিটামিন-এ, বি-কমপ্লেক্স, সি, ই, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, জিংক, ফ্লেভনয়েড পলি-ফেনলিক উপাদান সমূহ ছাড়াও দেহের নানারকমের পুষ্টির যোগান দিয়ে থাকে। ভিটামিন-এ উপাদান থাকে যা চোখের কর্নিয়াকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে।.......
বিস্তারিত
Piles

পাইলসের পৌরাণিক ইতিহাস


Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus.
তেল

কোন তেল খাবেন?


Nutritionist Jayoti
dal

ডালে কি শর্করা থাকে ?


Dietitian Farzana
obesity_bmi

স্থূলতা (Obesity) কি? কিভাবে স্থূলতা রোধ করা যায় ?


Nutritionist Sadiya Smreety
Omega 3

ওমেগা-3 ফ‌্যাটি এসিড কেন প্রয়োজন ?


Nusrat Jahan
Benefit of Peel

খোসা কেন খাবেন?


Nutritionist Jayoti

কিটো ডায়েট না নরমাল ডায়েট?
1
টমেটোর গুণাগুণ
2
ফুলকপির পুষ্টিগুণ
3