মানসিক সমস্যার উল্লেখযোগ্য কিছু লক্ষণ আছে। এই লক্ষণগুলির একটি বা তার বেশি থাকলে আপনার মানসিক সমস্যা হতে পারে। এগুলো ছাড়াও আরো লক্ষণ আছে। তবে একজন বিশেষজ্ঞই বলতে পারবেন আপনার মানসিক সমস্যা আছে কিনা।
মানসিক সমস্যার উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলো হলো-
- মনোযোগে প্রচণ্ড ব্যাঘাত হওয়া,
- স্থির থাকতে না পারা,
-ঘুম, খাওয়া-দাওয়ার পরিবর্তন
-আচরণ বা মেজাজের দ্রুত ও অস্বাভাবিক বা আমূল পরিবর্তন,
-প্রচণ্ড আতঙ্কিত অনুভব করা,
-আবেগ (রাগ, দুঃখ, আনন্দ) নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা,
-বুক ধড়ফড় করা বা নিঃশ্বাসে সমস্যা হওয়া,
-দ্রুত ওজনের পরিবর্তন (বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া),
-অযথা তীব্র দুশ্চিন্তা বা ভয়ের অনুভূতি,
-নিজেকে বড় মনে করা,
-বেশিরভাগ সময় খারাপ লাগা,
-কাজকর্মে আগ্রহ ও আনন্দ না পাওয়া,
- সামাজিকভাবে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা,
-প্রচণ্ড ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করা, যা নিজের ও অন্যের জন্য ক্ষতিকর,
-নিজেকে বা অন্যকে শেষ করে দেওয়ার অনুভূতি তৈরি হওয়া,
- মাদকের অপব্যবহার শুরু করা
- বাস্তবে অস্তিত্ব নেই এমন জিনিস দেখা, শোনা বা বিশ্বাস করা ইত্যাদি।
-অনেকদিনের দীর্ঘমেয়াদি রোগে আক্রান্ত হবার কারণে মানসিক সমস্যা।
এগুলোর এক বা একাধিক সমস্যা আপনার বা প্রিয়জনের মধ্যে দেখা দিলে এবং তা দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করতে থাকলে দ্রুত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। তবে একজন বিশেষজ্ঞই বলতে পারবেন আপনি বা প্রিয়জন মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত কিনা। মনে রাখবেন, এগুলো ছাড়াও আরো লক্ষণ আছে। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে মানসিক সমস্যা ভালো হয়।
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/jianur.kabir
লেখকঃ
জিয়ানুর কবির
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
বি-এস.সি (অনার্স), সাইকোলজি
পিজিটি (সাইকোথেরাপি)
এম.এস ও এম.ফিল (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি)।
কল্যাণ মানসিক হাসপাতাল
দক্ষিণ কল্যানপুর,মিরপুর রোড, ঢাকা
ফোন নম্বর:০১৭৪৮৭৮৭৮২৩
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/jianur.kabir
