loading...









loading...

Royalbangla
Royal Bangla Desk
Royal Bangla Desk

হাত ও পায়ের ত্বকের উজ্বলতা বৃদ্ধি

ত্বক ও সৌন্দর্যচর্চা

আমাদের শরীর পোষাকে ঢাকা থাকলেও হাত ও পা সবসময় উন্মুক্ত থাকে। সূর্যয়ের তাপ ও এর অতিবেগুনী রশ্ম ইত্যাদি আরো অনেক কিছুর সংস্পর্শে এসে তা হাত ও পায়ের ত্বক বেশি মুষড়ে পড়ে। এ স্থান গুলোর স্বাভাবিক সৌন্দর্য ধরে রাখতে তাই প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।

যে সকল কারণে এ সমস্যা দেখা দেয় -



* সূর্যতাপ
* সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি এবং এর প্রভাব থেকে বাঁচতে ত্বকের অধিক পরিমাণে মেলানিন হরমোন উৎপাদন
* ময়লা, ধুলাবালি
* দুষনের প্রভাবে
* দৈনন্দিন কাজের সময় ক্ষতিকর রাসায়নিক এর প্রভাবে
মুখের সৌন্দর্যের প্রতি অনেকের নজর থাক্লেও এই অংশের প্রতি বেশিরভাগ মানুষই যত্নবান নন। তাই মৃত কোষ জমে এবং দৈনন্দিন কাজের চাপে হাত ও পায়ের ত্বক তার স্বাভাবিক ঔজ্বল্যতা হারায়। কিছু ছোট অভ্যাস পুনরায় এ সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনার জন্য যথেষ্ট। নিচে কিছু সাধারন পদ্ধতি উল্লেখ করা হলো-

  1. ১। লেবুঃ সস্তা, সহজলভ্য ও সম্পুর্ন প্রাকৃতিক ত্বক উজ্জ্বলকারী উপাদান হলো লেবু। এর ভিটামিন সি মৃত ত্বক অপসারণ করে এবং রঙ ফর্সা করে।
    * বাটিতে সামান্য পরিমাণ চিনি নিয়ে তার মধ্যে লেবুর রস নিতে হবে। এ মিশ্রণ আলতো ঘষে ঘষে হাত ও পায়ের ত্বকে লাগাতে হবে। ২০ মিনিট রেখে দিয়ে উষ্ণ পানিতে পরিষ্কার করতে হবে।
    * সমপরিমান লেবু ও মধু একত্রে মিশিয়ে মেখে নিতে হবে হাতে ও পায়ে। ৩০ মিনিট রেখে গোসল করে ফেলতে হবে।
  2. ২। টমেটোঃ সূর্য তাপের প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং কোষের মৃত্যু হার কমিয়ে দেয়।
    * টমেটো কেটে এক টুকরো নিয়ে আক্রান্ত স্থানে ভালভাবে লাগিয়ে দিতে হবে। রস শুকিয়ে গেলে কয়েক মিনিট পর ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলাই যথেষ্ট।
    * টমেটো রসের সঙ্গে দই ১ঃ২ অনুপাতে মিশিয়ে সুতি কাপড়ে এই পেস্ট নিয়ে হাতে ও পায়ে ব্যবহার করা যায়। ১ ঘন্টা মেখে রেখে তারপর গোসল করতে হবে।
  3. ৩। পেপেঃ ত্বকে নতুন কোষ গঠনে ভুমিকা রাখে, অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাব কমিয়ে দেয়।
    * অর্ধেক পরিমাণ পেঁপে কেটে ব্লেন্ড করে তার মধ্যে ১ চামচ লেবুর রস ও ১ চামচ মধু মিশাতে হবে। .
    * হাতে ও পায়ে এ মিশ্রম মেখে ৩০/৪০ মিনিট অপেক্ষা করে অতঃপর পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে ফেললে দারুণ উপকার পাওয়া যায়।
  4. ৪। চালঃ প্রকৃতিক সান স্কিন ক্রিমের মত কাজ করে চাল। দৈনন্দিন কাজের রাসায়নিক সংস্পর্শের ক্ষতিকর প্রভাব দূর করতে সাহায্য করে।
    * শুকনো চাল গুঁড়ো করে এর মধ্যে দুধ মিশিয়ে ঘন পেস্ট বানাতে হবে সম্ভব হলে কাঁচা হলুদের গুঁড়ো সামান্য পরিমাণে নিলে আরো ভালো হয়।
    * এ মিশ্রণ উক্ত স্থানে মেখে ৩০ মিনিট পর পরিষ্কার করতে হবে।
    * চাল ধোয়া পানির মধ্যে হাত ও পা ডুবিয়ে রাখতে হবে ১০ মিনিট। এরপর ভালো পানিতে হাত পা সাবান দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে। Way to Remove Dark Spot on Hand and Foot
  5. ৫। কমলার খোসাঃ সাধারণত কমলা খেয়ে খোসা ফেলে দেওয়া হয়, কিন্তু এ ফেলে দেওয়া খোসা ত্বকের জন্য ভীষণ উপকারী। উজ্জ্যলতা বৃদ্ধি করে এবং ত্বক কোমল রকাহতে সাহায্য করে।
    * কমলার শুকনো খোসা গুঁড়ো করে ২ চামচ এই গুঁড়ো ও পর্যাপ্ত দই নিয়ে ঘন মিশ্রণ তৈরি করে অনুজ্জ্বল ত্বকে মাখিয়ে দিতে হবে। ২০ মিনিট পর ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ঐ স্থান মালিশ করতে হবে। এভাবে সপ্তাহে ২ দিন নিয়ম করে করলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।
    * ২ চামচ কমলার খোসা গুঁড়ো, পরিমিত গোলাপ জল, ১ চামচ কাঁচা হলুদ ও কিছু পরিমাণ মধু একত্রে মিশিয়ে ব্যবহার করলেও দারুণ কাজে দেয়।
  6. ৬। অ্যালোভেরা বা ঘৃতকাঞ্চনঃ ত্বকেরক্লান্তি ভাব দূর করে এবং আসল রঙ ফিরিয়ে আনে।
    * অ্যালোভেরার রস বের করে পায়ে মাখিয়ে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে।
    * ২ চামচ অ্যালোভেরা জেল ও কয়েক ফোঁটা বাদাম তেল মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে মেখে দিতে হবে। খুব দ্রুত দ্রিশ্যমান পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়।
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

হেলদি ও টেস্টি রাতের খাবার: এগ ভেজিটেবল পাস্তা!


পাইলস কি, কেন এবং কিভাবে হয়?

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
কোষ্ঠকাঠিন্য কি, এর জটিলতা ও সমাধান

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কেন বাড়ছে ?

ডাঃ আয়েশা রাইসুল
খারাপ কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে কমানো যায় ?

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
এলার্জি কিভাবে কমাবেন?

Dietitian Shirajam Munira
গ্যাসের সমস্যা ওষুধ খেয়ে না কমিয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে কমান

ডায়েট কনসালটেন্ট নুসরাত জাহান
ধাতু রোগ কি? কেন কিভাবে হয়? কী করণীয়

royalbangla desk
মাইগ্রেন থেকে দূরে থাকবেন কিভাবে?

নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
কিটো ডায়েটের নেগেটিভ দিক!

ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)
পুরুষের প্রস্টেট সমস্যা

ডাঃ মোহাম্মদ ইব্রাহিম আলী,এমবিবিএস,বিসিএস,এমএস(ইউরোলজী)
কম বয়সে হার্টের সমস্যা ও করণীয়

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন
হার্ট এটাক সম্পর্কে যেসব তথ্য সবার জানা দরকার

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন
'মাছ নাকি মাংস, কোনটা বেশি খাবো এবং কেন'

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
বিভিন্ন কারণে হার্টের সমস্যা হলে কী করণীয়?

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে ক্ষতি করে?

ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
দ্রুত বীর্যপাত কেন হয়? কিভাবে হয়? কিভাবে সমাধান করা যায়?

রয়ালবাংলা টিম
অ্যাসিডিটি: কি ? কেন? কিভাবে হয়?

পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া,পুষ্টি বিষেষজ্ঞ
লিঙ্গের শীতলতা , লিঙ্গ শক্ত না হওয়ার সমস্যা বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন ডায়েট

royalbangla desk
যৌনস্বাস্থ্যের জন্য ডায়েট

royalbangla desk

গর্ভাবস্থায় কি পেঁপে খাওয়া নিরাপদ?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist
হ্যাঁ, গর্ভাবস্থায় পাকা পেঁপে খাওয়া নিরাপদ,তবে কাঁচা (সবুজ) বা আধা-পাকা পেঁপে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয়। কারণ কাঁচা পেঁপে অনেক বেশি পরিমাণে ল্যাটেক্স নামক পদার্থ থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, ল্যাটেক্সের এই ঘনীভূত ফর্ম জরায়ু সংকোচনকে ট্রিগার করতে পারে। ...........
বিস্তারিত

দুই মাস বয়সে কীভাবে বুঝবেন আপনার বেবির বৃদ্ধি ঠিকভাবে হচ্ছে?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist
২ মাস বয়সে শিশুর শারীরিক ও মানুষিক বিকাশের কিছু মাইলফলক:......
বিস্তারিত

দীর্ঘতর জীবনের জন্য ৬টি গোপন টিপস

Nusrat Jahan,Nutrition and Diet Consultant
মানবদেহে একশ ট্রিলিয়নের বেশি সেল আছে। প্রত্যেকটি সেলের বেঁচে থাকার জন্য অক্সিজেন প্রয়োজন। আমরা প্রতিদিন গড়ে সতেরো হাজারের বেশি বার শ্বাস নেই।...........
বিস্তারিত

ডেলিভারির উপযুক্ত সময় বুঝবেন কিভাবে??

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
যারা গর্ভবতী বা বেবি নেওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন তারা চিন্তিত থাকেন কত সপ্তাহে ডেলিভারি করানো উচিত তা নিয়ে, সেটা নরমাল না সিজার হবে? আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো।.......
বিস্তারিত

হিট স্ট্রোক (Heat stroke) কি? প্রতিরোধে কিছু টিপস।

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
উপযুক্ত পোশাক পরিধান করুন: হালকা ওজনের, হালকা রঙের, ঢিলেঢালা পোশাক পরুন যা আপনার ত্বককে বাতাসের সংস্পর্শে আসতে সাহায্য করে। গাঢ় রং এবং আঁটসাঁট পোশাক এড়িয়ে চলুন...........
বিস্তারিত

তীব্র গরমে ডায়রিয়া এড়াতে খোলা পানীয় পরিহার করুণ!!

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা,কনসালটেন্ট ডায়েটিশিয়ান
ঘর থেকে বের হলে গরমে তৃষ্ণার্ত হয়ে বিভিন্ন শ্রেণীপেশার মানুষ খোলা জায়গায় পাওয়া যায় এমন শরবত, ফল মিশ্রিত শরবত পান করছেন। .......
বিস্তারিত

রোজায় চিকিৎসা:

ডাঃ এস এম ছাদিক,বিডিএস (ডি.ইউ)
হার্টের এনজাইনার সমস্যার জন্যে বুকে ব্যথা উঠলে ব্যবহৃত নাইট্রোগ্লিসারিন ট্যাবলেট বা স্প্রে জিহবার নিচে ব্যবহার করলে রোজা নষ্ট হবে না।................
বিস্তারিত

বাচ্চারা কীভাবে রোজা রাখবে

ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা
বড়োরা রোজা রাখছে এটা দেখে অনেক বাচ্চাই রোজা রাখতে বায়না করে। বাচ্চা যদি আগ্রহের সাথে রোজা রাখতে চায়, সেহরিতে উঠে যায় সেক্ষেত্রে তাকে উৎসাহ দেওয়াই ভালো।............
বিস্তারিত

গরমে স্বস্তিতে হেলদি এনার্জি ড্রিংক্স

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
আজ চিয়া-ডেটশেকের একটি রেসিপি শেয়ার করছি, রোজা রেখে ক্লান্তি দূর করতে ঘরে তৈরি এই এনার্জি ড্রিংক্সটি ভীষণ উপকারী...!!!.............
বিস্তারিত

হেলদি রেসিপি: ব্যানানা প্যানকেক

ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা
খুব সহজলভ্য এবং হেলদি একটা ফল হচ্ছে কলা। অনেক সময় শুধু কলা খেতে ভালো লাগে না। কলা দিয়ে চাইলেই কিন্তু মজার একটি রেসিপি বানিয়ে নিতে পারেন।...........
বিস্তারিত

পার্মানেন্ট নোস জব কী এবং কেন করা হয়?

ডা ইকবাল আহমেদ,সহকারী অধ্যাপক , বার্ণ এন্ড প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগ
পার্মানেন্ট নোস জব হল নাকের স্থায়ী পরিবর্তন। ছোট একটি সার্জারির মাধ্যমে নাকের শেইপের পরিবর্তন করে নাকের গঠন সুন্দর ও আকর্ষণীয় করা হয়। ..........
বিস্তারিত

চেহারার সৌন্দর্য বাড়ানো কী সম্ভব ?

ডা ইকবাল আহমেদ,সহকারী অধ্যাপক , বার্ণ এন্ড প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগ
সবাই চায় একটি আকর্ষণীয় চেহারা। নিজের সৌন্দর্যের জন্য বা কনফিডেন্স বাড়ানোর জন্য।চেহারা তো আর একবারে পরিবর্তন করে ফেলা সম্ভব না কিন্তু চেহারার কিছুকিছু জিনিস পরিবর্তনের মাধ্যমে চেহারায় একটি আকর্ষণীয় লুক দেওয়া সম্ভব।.............
বিস্তারিত

ফোরপ্লে (Foreplay) বা শৃঙ্গার কি?


royalbangla desk

দাঁত স্কেলিং কি?


ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

ইউরিক এসিড বেড়ে গেলে যে খাবার গুলোতে বাধা নেইঃ


পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া,পুষ্টি বিশেষজ্ঞ

নরমাল ডেলিভারির জন্য কিছু টিপস


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

কি কি লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন??


ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম

যারা সিগারেট খান , তাদের জন্য


Dr.Afjal Hossain,Assistant Registrar

আইস্ক্রিমে আসক্তি!!!


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

হৃদয় দিয়ে হৃদয়ের যত্ন নিন


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

আবেগ মোকাবেলায় ভুল কৌশল সমূহ


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

পরিবারকে সময় দিন


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ

গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি।।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কেন শারীরিক পরিশ্রম করবেন?


ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম

দুধ খাওয়া কেন প্রয়োজন? দৈনিক কতটুকু দুধ পান করা উচিত?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,

কমসময়ে ঘরে তৈরি রেস্তোরাঁ স্টাইলে ছোট মাছের চচ্চড়ি


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

জ্বরে যেমন খাবার খাবেন


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলা


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

শিশুদের টিফিনে বা বিকালের নাস্তায় যোগ করতে পারেন কাচা কলা!


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,

মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

ডায়াবেটিস এর গাইড লাইন


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

আবেগ মোকাবেলায় ভুল কৌশল সমূহ


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

পরিবারকে সময় দিন


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ

গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি।।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কেন শারীরিক পরিশ্রম করবেন?


ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম

দুধ খাওয়া কেন প্রয়োজন? দৈনিক কতটুকু দুধ পান করা উচিত?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,