loading...









loading...

Royalbangla
ডাঃ হাসনা হোসেন আখী
ডাঃ হাসনা হোসেন আখী

অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ , চিকিৎসা ও ঘরোয়া প্রতিকার

মেয়েলি সমস্যা

মাসিক বা পিরিয়ড নারীদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস নয় এবং কেউই এটির জন্য উন্মুখ হয় না । তবে, এগুলি আপনার সামগ্রিক প্রজনন স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ । আপনার মাসিক চক্রটি নিয়মিত থাকলে এবং আপনি আপনার তারিখগুলি জানলে এটি আপনার পক্ষে সহায়ক হবে, যাতে আপনি আপনার ডেটস এবং বিশেষ উপলক্ষগুলির পরিকল্পনা করতে পারেন । দুর্ভাগ্যবশত, অনিয়মিত পিরিয়ডের বা মাসিক চক্রের সাথে মোকাবিলা করতে থাকা সকল নারীর পক্ষে এটি সত্য নাও হতে পারে । অনিয়মিত পিরিয়ড এবং কিভাবে এটির সাথে মোকাবেলা করতে হবে তা সম্পর্কে চলুন আরও জানি ।

অনিয়মিত পিরিয়ড কি?

অনিয়মিত পিরিয়ড সাধারণত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার একটি লক্ষণ । একটি নিখুঁত মাসিক চক্র ২৮ দিন দীর্ঘ হয় । সুতরাং, যদি কেউ ২৯তম দিন তাদের পিরিয়ড পায়, তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর মাসিক চক্র থাকার লক্ষণ । কিন্তু যদি আপনি ২১ দিন বা তার আগে আপনার পিরিয়ড পান এবং আপনার পিরিয়ডের মেয়াদ ৮ দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে আপনার অনিয়মিত মাসিক চক্র রয়েছে । এছাড়াও, যদি আপনি দেরীতে পিরিয়ড পান বা মিস করেন, তবেও আপনার একটি অনিয়মিত মাসিক চক্র আছে ।

অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ কি?

মহিলাদের অনিয়মিত পিরিয়ডের উপর অবদান রাখে এমন অনেক কারণ আছে । এই কারণগুলি প্রায়ই একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার সঙ্গে সম্পর্কিত হয়।

১) চাপের উচ্চ স্তর

পিরিয়ডের সময় চাপ ডিম্বস্ফোটনকে প্রতিরোধ করতে পারে । ইস্ট্রোজেন এবং অন্যান্য প্রজনন হরমোন উৎপাদন উচ্চ চাপের কারণে বাধাগ্রস্ত হয় । ফলস্বরূপ, আপনার গর্ভাশয়ের আস্তরণটি যে ভাবে তৈরি করা উচিত তা তৈরি করে না এবং আপনি সময়মত আপনার পিরিয়ড পাবেন না ।

২) অস্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহণ

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ কম রয়েছে এমন খাবারগুলি একটি মহিলার শরীরের বিভিন্ন হরমোনের স্বাভাবিক কার্যকারিতাকে উত্তেজিত করতে পারে । এটি, পরিবর্তে, একটি অনিয়মিত মাসিক চক্রের জন্য দায়ী।

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহণ

উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত মিশ্রিত পদার্থ এবং কীটনাশকের মতো উদ্দীপকপূর্ণ খাবারগুলি অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলির স্বাভাবিক কাজকে উত্তেজিত করতে পারে এবং এর ফলে কর্টিসোল বৃদ্ধি পেতে পারে । উচ্চ কর্টিসোল প্রজনন হরমোন সহ অনেক হরমোনের স্বাভাবিক কার্যকারিতাকে বাধা দেয় ।

৩) একটি চাপযুক্ত ওয়ার্ক-আউট শাসন চাপযুক্ত ওয়ার্ক-আউট

এটি দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ব্যায়ামের কারণে চাপ বা পরিশ্রমের ফলে অ্যাড্রেনাল, থাইরয়েড এবং পিটুইটারি গ্রন্থিগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতা হ্রাস পায় যার ফলে পিরিয়ডগুলি অনিয়মিত হয়ে যায়।

৪) থাইরয়েড

গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে থাইরয়েড সমস্যাগুলি থেকে ভুগতে থাকা মহিলারা প্রায়ই তাদের পিরিয়ড অনিয়মিত হয় বা মিস করেন ।

৫) জন্ম নিয়ন্ত্রক পিল

জন্ম নিয়ন্ত্রক পিলগুলির পিরিয়ডের উপর সরাসরি প্রভাব আছে । এটি মাসিক চক্রকে হালকা করে এবংঅনেক ক্ষেত্রেই পিরিয়ড সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়।

৬) পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম

এটি একটি চিকিৎসামূলক অবস্থা যাতে ডিম্বাশয়তে খুব ছোট্ট ছোট্ট সিস্ট উপস্থিত হয় । এই অবস্থাইয় ভোগা মহিলারা অনিয়মিত মাসিক চক্রের অভিজ্ঞতা ভোগ করে ।

৭) চরম ওজন কমানো

আপনার শরীরের BMI ১৮ বা ১৯-এর নিচে নেমে গেলে , আপনি কম শরীরের চর্বির কারণে অনিয়মিত পিরিয়ড অনুভব করতে পারেন । দেহের চর্বি ইস্ট্রোজেন তৈরি করতে সহায়তা করে, যা ডিম্বাশয়ের স্বাভাবিক কার্যকারিতাগুলির জন্য অপরিহারয।

৮) হঠাৎ বেশি ওজন লাভ

একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে ওজনের একটি নাটকীয় বৃদ্ধি শরীরের হরমোনের স্বাভাবিক কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে পারে । এর মধ্যে যৌন হরমোনও অন্তর্ভুক্ত । এটি অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ হতে পারে ।

৯) খাবারে অ্যালার্জি

কিছু খাবারের অ্যালার্জি, যেমন অনিয়মিত গ্লুটেন বা সেলিয়াক রোগ, শরীরের হরমোনকে প্রভাবিত করতে পারে । এটি যৌন হরমোনগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে যা অনিয়মিত মাসিক চক্র সৃষ্টি করতে পারে ।

১০) অন্যান্য চিকিৎসাগত শর্তাবলী

ডায়াবেটিস , ফাইব্রোইয়েড, এন্ডোমেট্রিওসিস এবং যৌন সংক্রামিত রোগের মতো চিকিৎসাগত পরিস্থিতির শিকার হওয়া একজন মহিলা অনিয়মিত পিরিয়ডের অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারে ।

১১) বয়স

এটি দেখা গেছে যে যখন একটি মেয়ে প্রথমবার তার পিরিয়ড পায়, স্বাভাবিক হতে কিছু সময় লাগে । এটি শুধুমাত্র বয়সের সঙ্গে মহিলাদের মাসিক চক্র নিয়মিত হয়ে যায় । একটি কিশোর বয়সের সময় এটি একটি সাধারণ ঘটনা তাই অনিয়মিত পিরিয়ডের জন্য চিন্তিত হতে হবে না ।

অনিয়মিত পিরিয়ড – কী স্বাভাবিক এবং কী নয়?

বছরে একবার বা দুবার অনিয়মিত পিরিয়ড একটি মোটামুটি স্বাভাবিক ঘটনা । কিন্তু এটি যদি নিয়মিত ব্যাপার হয় তবে এটি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা দরকার কারণ এটি অন্যান্য রোগগুলির একটি লক্ষণ হতে পারে । এটি কেবল আপনার সামাজিক জীবনকে নষ্ট করে না তবে আপনার দৈনন্দিন রুটিন যেমন কাজ, সেইসব ক্ষেত্রে অনেকগুলি জটিলতা সৃষ্টি করে ।

অনিয়মিত পিরিয়ড

অনিয়মিত পিরিয়ড কি গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করে? আসলে, উত্তর হল, হ্যাঁ, এটা করে! অনিয়মিত পিরিয়ড মানে আপনার প্রতি মাসে ডিম্বস্ফোটন হয় না । এটি আপনার গর্ভাবস্থায় সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে । আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন কিন্তু এটি করতে অক্ষম হচ্ছেন, তবে আপনার অনিশ্চিত মাসিক চক্রটি কেবল একটি আনন্দনাশকারী হিসাব্র কাজ করে, তাই আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে । অনিয়মিত পিরিয়ডগুলিও এন্ডোমেট্রিয়াসিস, পিসিওএস বা থাইরয়েডের মতো গুরুতর রোগগুলির একটি লক্ষণ হতে পারে । অতএব, আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে এবং দীর্ঘদিন ধরে অনিয়মিত মাসিক চক্রের শিকার হলে তা মূল্যায়ন করুন । অসঙ্গতিপূর্ণ পিরিয়ড অগত্যা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের একটি লক্ষণ হবেই তা অনিবার্য নয় । যাইহোক, যদি আপনার চিকিৎসক এটি প্রয়োজনীয় মনে করেন তবে তিনি তার জন্য আপনাকে মূল্যায়ন করতে পারেন ।রুমাটয়েড আর্থ্রাইটিসকেও অনিয়মিত পিরিয়ডের সাথে যুক্ত করা হয় । এই সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং এটি নিশ্চিত করার জন্য এটি পরীক্ষা করে দেখুন বা এটির প্রমান পান ।

চিকিৎসা এবং ঘরোয়া প্রতিকার

অনিয়মিত পিরিয়ডের জন্য অসংখ্য ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, যেমন:

যদি চাপ আপনার অনিশ্চিত মাসিক চক্রের কারণ হয়, তবে আপনি চাপ-মুক্ত জীবনের জন্য যোগ এবং ধ্যান অনুশীলন করতে পারেন । এছাড়াও আকুপাংচার ব্যাপকভাবে পৃথক মাসিক চক্র ভোগ করেন এমন মহিলাদের জন্য উপকারী প্রমাণিত হয়েছে ।

একটি সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া সামগ্রিক সুস্থ জীবনের জন্য অপরিহার্য । আপনার দৈনন্দিন খাবারের জন্য স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং প্রোবোটিক্স যোগ করা হরমোনগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতাগুলির জন্য অবশ্যই অপরিহার্য । ব্যায়াম করার সময়, আপনার শরীরের কথা শুনতে এবং আপনি যখন আবশ্যক মনে করেন থেমে যান । ব্যায়াম চাপ মুক্ত করার জন্য করা হয়, শুধুমাত্র ক্যালোরি পোড়াতে নয় ।

আপনার অনিয়মিত বা অনিশ্চিত পিরিয়ডের জন্য কারণ যদি হরমোনাল হয় তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যিনি আপনাকে সমস্যা সমাধানের জন্য কিছু গর্ভনিরোধক ওষুধ দিতে পারেন ।অনিয়মিত মাসিক চক্রের বাড়িতে চিকিৎসা হল প্রথম জিনিস যা আপনাকে ওষুধগুলি বেছে নেওয়ার আগে চেষ্টা করতে হবে । তবে মৌখিক ওষুধ খাওার আগে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক ।

কখন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে?

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখতে পেলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হয়।

- আপনি যদি নিয়মিতভাবে অস্থির বা অনিয়মিত পিরিয়ডের অভিজ্ঞতা পান সমস্ত প্রস্তাবিত চিকিৎসা এবং প্রতিকার চেষ্টা করার পরেও, আপনি কোন উন্নতি না দেখলে

- আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টাকরেন কিন্তু অনিয়মিত পিরিয়ডের জন্য পারছেন না

- আপনি অনিয়মিত সময়ের কারণে দীর্ঘায়িত যন্ত্রণা বা খিঁচ অনুভব করেন একটি সময় ছিল যখন একটি পিরিয়ডের কথা বলা নিষিদ্ধ ছিল । যাইহোক, আজকের সমাজ বেশ খোলাখুলি এবং এই বিষয়গুলি সম্পর্কে খোলাখুলিভাবে কথা বলার জন্য গ্রহণযোগ্য । নারীদের পিরিয়ডের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি নিয়ে লজ্জিত হলে চলবে না । মনে রাখবেন, শুধুমাত্র কথা বলা এবং পরামর্শ নেওয়া আপনাকে আপনার সমস্যার সঠিক সমাধান পেতে সাহায্য করতে পারে।

এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/dr.hasnahossain

লেখক

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)
এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
ট্রেইন্ড ইন ল্যাপারস্কপি এন্ড ইনফার্টিলিটি স্ত্রী রোগ ও প্রসূতি বিদ্যা বিশেষজ্ঞ এবং ল্যাপারস্কপিক সার্জন।
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
নিয়মিত রোগী দেখছেন: মার্কস কনসালটেশন সেন্টার।
প্রতিদিন : বিকেল ৫ টা হতে রাত ৮ টা পর্যন্ত।
সিরিয়াল : 01729-269437.
সিরাজ মার্কেট (২য় তলা), কচুক্ষেত, ঢাকা-১২০৬। (ফুট ওভার ব্রিজের পাশে)
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/dr.hasnahossain

  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

ওয়েট লস জার্নিকে সহজ করতে ৬ টি স্মার্ট ট্রিকস


লিউকোরিয়া শ্বেতপ্রদর সাদাস্রাবের হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা

ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)
মেয়েদের যৌনাঙ্গে ইচিং বা চুলকানি

ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)
আমি কেন সবসময় অসুস্থ থাকি?

Nusrat Jahan
দাম্পত‌্য জীবনে সুখী হওয়ার ডায়েট

Dietitian Shirajam Munira
মেয়েদের মুখের অবাঞ্চিত লোম!

ডা. মো মাজহারুল হক তানিম
জরায়ু মুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকা

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য) এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
মেয়েদের প্রস্রাবের সংক্রমণ

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী
ব্রেস্ট এ সিস্ট কি বিপদজনক?

ডাঃ লায়লা শিরিন
গর্ভবতী মহিলা কি কোভিড টীকা নিতে পারবেন ?

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
স্তনের চাকা এবং ক্যান্সার আতংক

ডাঃ লায়লা শিরিন,সহযোগী অধ্যাপক, ক্যান্সার সার্জারী, জাতীয় ক্যান্সার গবেষণা ইন্সটিটিউট ও হাসপাতাল
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (PCOS) ও এর প্রভাব

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ , চিকিৎসা ও ঘরোয়া প্রতিকার

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী
স্তন ক্যান্সার : সচেতনতার বিভিন্ন দিক

ডাঃ লায়লা শিরিন
গর্ভাধারণের আগে এবং গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড কেন খাবেন।

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
ক্যান্সার ম্যানেজমেন্ট: ক্যান্সার রোগীদের জন্য জরুরি টিপস

ডাঃ লায়লা শিরিন
জরায়ুর মুখে ক্যান্সার

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
মহিলারা কখন কয়টি টিটি টিকা নিবেন?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
গর্ভাবস্থায় প্রথম আল্ট্রাসনোগ্রাম (প্রেগ্ন্যান্সি প্রোফাইল) কখন, কেন করাবেন?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
মলদ্বারে রক্তপাত ও ক্যান্সার

ডাঃ লায়লা শিরিন
ওভারিয়ান সিস্ট: লক্ষণ, চিকিৎসা ও পরামর্শ

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

ভাতের পুষ্টিগুণ ধরে রাখার উপায়

পারমিতা মোদক ,ফুড এন্ড নিউট্রিশন নিয়ে অধ্যয়নরত
অনেকের ধারণা ঝরঝরে ভাতের জন্য ভাতের মাড় ঝেরে ফেলা জরুরী । কিন্তু মাড়ের সাথে ভাতের পুষ্টিগুণও চলে যায় । বসা ভাত, অর্থাৎ মাড় না ফেলেই ভাতের সাথে শুকিয়ে ফেলা..........
বিস্তারিত

অধিক গরমে আরাম পেতে কী করবেন?

ডাঃ মো: মাজহারুল হক তানিম ,মেডিসিন, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ।
১. সূর্যের আলো এড়িয়ে চলাঃ- সকাল ১২টা থেকে বিকাল ৩টা পর্যন্ত রোদের তীব্রতা বেশি থাকে। এ সময় জরুরি কাজ না থাকলে বাইরে বের না হওয়াটাই ভালো।..........
বিস্তারিত

হার্টের রোগ বা হার্ট এটাকের লক্ষণগুলো

রয়াল বাংলা ডেস্ক
আমরা অনেকেই জানি না আমাদের হার্টের রোগ আছে বা সমস‌্যা আছে। আসুন জেনে নেই কোন লক্ষণগুলো অবহেলা করা উচিত নয়। ..
বিস্তারিত

সময় অসময়ে মন খারাপ থাকলে যা করনীয়

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
শারীরিক ভাবে সুস্থ্য থাকার জন্য মানসিক ভাবে সুস্থ্য থাকাটাও সমান জরুরী। এখন বিশেষ করে করোনাকালে কিছু কিছু দেশে ---
বিস্তারিত

জরায়ু মুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকা

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য) এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
জরায়ু মুখ এই ভাইরাস দ্বারা যৌনমিলনের সময় আক্রান্ত হয়। শরীরের নিজস্ব প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে ৯৮% ক্ষেত্রে এই ভাইরাস আর থাকে না। ১-২% ক্ষেত্রে ঝুঁকিপূর্ণ মহিলাদের HPV থেকে যায়।......
বিস্তারিত

শরীরে অক্সিজেন কমে গেলে বুঝবেন যেভাবে

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী
করোনাভাইরাসে সংক্রমিত রোগী বাড়িতে থাকুক বা হাসপাতালে, এ সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো তাকে নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা। তার রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বা ঘনত্ব কমে যাচ্ছে কি না, খেয়াল করা।...............
বিস্তারিত

চুল পড়া সমস্যার ঘরোয়া সমাধান

রয়াল বাংলা ডেস্ক
বিশ্বব্যাপী নারী অথবা পুরুষ উভয়ের জন্যই চুল পড়া একটি বহুল আলোচিত সমস্যা। বয়স বৃদ্ধি এবং জীনগত কারণে চুল পড়া বেশ সাধারণ ব্যাপার। দৈনিক গড়ে ১০০ চুল পড়লে তা চিন্তার কোন বিষয় নয় । প্রতিদিন নতুন চুল গজিয়ে তা পূরণ হয়ে যায় । কিন্তু যদি অত্যধিক পরিমাণে চুল পড়তে থাকে নিয়মিত তবেই তা দুশ্চিন্তার কারণ হয় এবং তা পূরণ হয়না।.....
বিস্তারিত

প্রসংগ:ব্লাড ক্যান্সার-প্রাথমিক ধারনা ও করণীয়

ডাঃ গুলজার হোসেন
ব্লাড ক্যান্সার ও তার চিকিৎসা নিয়ে অনেকের অনেক রকম জিজ্ঞাসা থাকে। অনেক ভুল ধারণা, মিথ, গুজবও থাকে। সাধারণ মানুষ থেকে শুরু করে বিভিন্ন বিষয়ের অনেক বিশেষজ্ঞ ডাক্তারও জানতে চান রোগটি নিয়ে। এই লেখাটি ব্লাড ক্যান্সার নিয়ে। ......
বিস্তারিত

কেন আমাদের প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়া প্রয়োজন

ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা
ডিম ও দুধ । এই ২ টি খাবার নিয়ে মানুষের অনেক ভুল ধারণা,আবার অনেকে খেতেও চায় না, আবার অনেকে জানেই না, এই ২ টি খাবার শরীরের কতো কাজে আসে।...
বিস্তারিত

মাত্রাতিরিক্ত চা-কফি পানের ক্ষতিকর দিকগুলো কি?

নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি
চা-কফি পান করতে কে না ভালোবাসি। দিনের যেকোন সময় এক কাপ চা/কফি আমাদের মাঝে প্রফোল্লতা এনে দেয়। আলস্য বা অবসাদ দূর করতেও এর ভূমিকা অনেক।......
বিস্তারিত

কোন ভিটামিন ও মিনারেলস এর কি উপকারিতা ?

Nusrat Jahan
আমরা অনেকই জানি না কোন ভিটামিনের কোন কাজ । ভিটামিন মানবদেহের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ।...
বিস্তারিত

আভোকাডো এর ১০ টি উপকারিতা ?

Nutritionist Jayoti
উপকারী খাবার গুলো খুব একটা টেস্টি হয় না, তেমনি একটা সুপার ফুড হলো আভোকাডো। সত্যি কথা বলতে আমি এর কোনো টেস্ট পাইনা, কিন্তু এটা এতো হেলদি যে মাঝে মাঝে খাওয়ার ট্রাই করি। ......
বিস্তারিত

রাইনোপ্লাস্টি (Rhinoplasty) নাকের সৌন্দর্য বর্ধনের সার্জারি।


ডাঃ ইকবাল আহমেদ,সহকারী অধ্যাপক,বার্ণ ও প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগ

হঠাৎ করে হাত বা পায়ের পেছনের দিকের রগ বা মাংসপেশিতে টান পরার কারণ ও সমাধান:-


ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার

দীর্ঘদিন ব্যথানাশক ওষুধ খেলে যত ক্ষতি


ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

কমসময়ে ঘরে তৈরি রেস্তোরাঁ স্টাইলে ছোট মাছের চচ্চড়ি--


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

শিঙাড়া কি আসলেই খারাপ?


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

ফেসলিফট


ডাঃ ইকবাল আহমেদ,সহকারী অধ্যাপক,বার্ণ ও প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগ

তীব্র এংজাইটি বা প্যানিকের সাইকোলজিক্যাল ব্যাখ্যা ও চিকিৎসা।


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

সকালে খালি পেটে যে ভুল করবেন না


ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার

গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ এবং রক্তশূন্যতা


ডাঃ গুলজার হোসেন

সিজার ও নরমাল ডেলিভারি


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

কেন হাসবো???


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

বাচ্চা কথা বলে না


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

হোটেল বা রেস্টুরেন্টে কতটা খাওয়া উচিত?


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

১চামচ তেলে পালং শাঁকের রেসিপি ( ভিডিও)


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

এনোমালি স্ক্যানে সমস্যা ধরা পড়লে করণীয় কি?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

ডায়াবেটিস ও মানসিক সমস্যা


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

তেলছাড়া নুডুলস


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

ডেলিভারির উপযুক্ত সময়


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

সাফল্যের মূলে আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ এবং রক্তশূন্যতা


ডাঃ গুলজার হোসেন

সিজার ও নরমাল ডেলিভারি


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

কেন হাসবো???


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

বাচ্চা কথা বলে না


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

হোটেল বা রেস্টুরেন্টে কতটা খাওয়া উচিত?


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু