1. 
   আপনাদের অনেকেই আমার কাছে BMI নিয়ে জানতে চেয়েছন।কাজেই, আমাদের আজকের টপিক BMI(Body Mass Index) আশাকরি আপনাদের ভালো লাগবে এবং উপকারে আসবে।
   সুস্থ, স্বাভাবিক ও নিরোগ জীবন প্রতিটি মানুষেরই কাম্য। কেননা, একটি সুস্থ দেহের মাধ্যমেই একটি স্বাভাবিক, কর্মক্ষম ও নিরোগ জীবন লাভ সম্ভব।
   বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, স্বাস্থ্যগত নানা জটিলতার সাথে ওজনাধিক্যের রয়েছে একটি নিবিড় সম্পর্ক। যাদের ওজন বেশি, অর্থাৎ, যারা ওজনাধিক্য কিংবা স্থুলতায় ভুগছেন তাদের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, অষ্টিওপোরেসিস সহ নানা অসুখ হবার আশঙ্কা থাকে, যা মহিলাদের ক্ষেত্রে আরও প্রকট আকার ধারণ করে। পক্ষান্তরে, কারও ওজন যদি খুব কম থাকে, তবে সে সবসময় দুর্বল ও ক্লান্তবোধ করে, তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কম থাকে। এসকল বিষয়ের প্রেক্ষিতে প্রতিটি মানুষের সুস্থ,স্বাভাবিক ও কর্মক্ষম জীবন লাভের জন্য একটি কাম্য ওজন বা Standard weight বিবেচনা করা হয়। ব্যক্তি বিশেষের এই কাম্য ওজন পরিমাপের একটি পদ্ধতি হলো,Body Mass Index বা BMI নিরূপণ।
   BMI
   Body Mass Index (BMI) হল প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তির ওজন ও উচ্চতার ভিত্তিতে স্থুলতা নির্ণয়ের একটি নির্ভরযোগ্য ও সর্বাধিক প্রচলিত উপায়, যা ব্যক্তির ওজনাধিক্যের ধরণ নির্দেশ করে নানা স্বাস্থ্যগত সমস্যার ঝুঁকি হতে রক্ষা করে।
   BMI পরিমাপের সূত্র হলো
   BMI = Wt(kg)/ HT(m)2
   অথবা,
   বিএম আই সমান ওজন (কেজি) উচ্চতা (মিটার)
   কার ও ওজন যদি 50 kg এবং উচ্চতা যদি 5 হয়,তাহলে তার BMI হবে,
   BMI= 50 / 1.52 * 1.52(ft কে মিটার করে)
   =21.65
   সুতরাং,তার BMI নরমাল হবে।
   BMI এর মাধ্যমে সহজেই নির্ণয় করা যায় স্বাস্থ্যগত অবস্থা।ছোটদের জন্য ওজন ও উচ্চতার পরিমাপে যেমন অপুস্টির মাত্রা বোঝা যায়,তেমনি বড়দের দেহে ফ্যাট এর পরিমাণ এবং স্থূলতা বোঝার জন্য BMI ব্যবহার করা হয়।
   BMI এর ধরন
   18 underweight
   18.5-24.5 normal
   25-29.9 overweight
   30-34.9 Grade 1 obesity
   35-39.9 Grade 2 obesity
   40 Grade 3 obesity
   এশিয়াদের জন্য নরমাল BMI হলো 18.5-24 এর মাঝে। 24-29.5 পর্যন্ত BMI কে Over weight বা ওজনাধিক্য এবং 30 এর বেশী BMI কে Obesity বা স্থুলতা হিসেবে গণ্য করা হয়।
   আপনার এখন যে ওজন আছে তা অনুসারে আপনি কোন গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত, আন্ডার ওয়েট, নরমাল ওয়েট অথবা ওভার ওয়েট। আপনার কত কেজি ওজন কমালে আপনি নরমাল ওয়েটে আসবেন সবকিছুই BMI র মাধ্যমে বের করা যায়।আমাদের সবার ভালো এবং সুস্থ থাকার জন্য BMI জানা অতি আবশ্যক।আজ এ পর্যন্তই, সবাই ভালো থাকবেন।
   ধন্যবাদ
   নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি
   চেম্বার এড্রেস এবং সময়
   চেম্বার-1
   মেডিনোভা মেডিকেল সার্ভিসেস।
   রবিবার এবং বুধবার ( সকাল ১০.৩০-১.৩০)
   ৬/৯, আউটার সার্কুলার রোড, মালিবাগ মোড়, ঢাকা।
   এপয়েন্টমেন্ট ও সিরিয়াল - 01558998823 ( সকাল ১০ টা হতে রাত ৯টা পর্যন্ত সিরিয়াল নেয়া হয়, প্রত্যেক চেম্বারের জন্য)
   চেম্বার: 2
   ডক্টর সিরাজুল ইসলাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
   রোগী দেখবার সময়-
   বিকাল ৫.৩০টা- রাত ৮টা ( প্রতি সোমবার)
   For Appointment - 01558998823