ভাতের পুষ্টিগুণ ধরে রাখার উপায়
|
পারমিতা মোদক ,ফুড এন্ড নিউট্রিশন নিয়ে অধ্যয়নরত |
|
অনেকের ধারণা ঝরঝরে ভাতের জন্য ভাতের মাড় ঝেরে ফেলা জরুরী । কিন্তু মাড়ের সাথে ভাতের পুষ্টিগুণও চলে যায় । বসা ভাত, অর্থাৎ মাড় না ফেলেই ভাতের সাথে শুকিয়ে ফেলা.......... |
বিস্তারিত |
অধিক গরমে আরাম পেতে কী করবেন?
|
ডাঃ মো: মাজহারুল হক তানিম ,মেডিসিন, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ। |
|
১. সূর্যের আলো এড়িয়ে চলাঃ- সকাল ১২টা থেকে বিকাল ৩টা পর্যন্ত রোদের তীব্রতা বেশি থাকে। এ সময় জরুরি কাজ না থাকলে বাইরে বের না হওয়াটাই ভালো।.......... |
বিস্তারিত |
হার্টের রোগ বা হার্ট এটাকের লক্ষণগুলো |
রয়াল বাংলা ডেস্ক |
|
আমরা অনেকেই জানি না আমাদের হার্টের রোগ আছে বা সমস্যা আছে। আসুন জেনে নেই কোন লক্ষণগুলো অবহেলা করা উচিত নয়। .. |
বিস্তারিত |
সময় অসময়ে মন খারাপ থাকলে যা করনীয় |
পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী |
|
শারীরিক ভাবে সুস্থ্য থাকার জন্য মানসিক ভাবে সুস্থ্য থাকাটাও সমান জরুরী। এখন বিশেষ করে করোনাকালে কিছু কিছু দেশে ---
|
বিস্তারিত |
জরায়ু মুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকা |
ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)
এমএস (অবস এন্ড গাইনী) |
|
জরায়ু মুখ এই ভাইরাস দ্বারা যৌনমিলনের সময় আক্রান্ত হয়। শরীরের নিজস্ব প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে ৯৮% ক্ষেত্রে এই ভাইরাস আর থাকে না। ১-২% ক্ষেত্রে ঝুঁকিপূর্ণ মহিলাদের HPV থেকে যায়।...... |
বিস্তারিত |
শরীরে অক্সিজেন কমে গেলে বুঝবেন যেভাবে |
ডাঃ হাসনা হোসেন আখী |
|
করোনাভাইরাসে সংক্রমিত রোগী বাড়িতে থাকুক বা হাসপাতালে, এ সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো তাকে নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা। তার রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বা ঘনত্ব কমে যাচ্ছে কি না, খেয়াল করা।............... |
বিস্তারিত |
চুল পড়া সমস্যার ঘরোয়া সমাধান |
রয়াল বাংলা ডেস্ক |
|
বিশ্বব্যাপী নারী অথবা পুরুষ উভয়ের জন্যই চুল পড়া একটি বহুল আলোচিত সমস্যা। বয়স বৃদ্ধি এবং জীনগত কারণে চুল পড়া বেশ সাধারণ ব্যাপার। দৈনিক গড়ে ১০০ চুল পড়লে তা চিন্তার কোন বিষয় নয় । প্রতিদিন নতুন চুল গজিয়ে তা পূরণ হয়ে যায় । কিন্তু যদি অত্যধিক পরিমাণে চুল পড়তে থাকে নিয়মিত তবেই তা দুশ্চিন্তার কারণ হয় এবং তা পূরণ হয়না।..... |
বিস্তারিত |
প্রসংগ:ব্লাড ক্যান্সার-প্রাথমিক ধারনা ও করণীয় |
ডাঃ গুলজার হোসেন |
|
ব্লাড ক্যান্সার ও তার চিকিৎসা নিয়ে অনেকের অনেক রকম জিজ্ঞাসা থাকে। অনেক ভুল ধারণা, মিথ, গুজবও থাকে। সাধারণ মানুষ থেকে শুরু করে বিভিন্ন বিষয়ের অনেক বিশেষজ্ঞ ডাক্তারও জানতে চান রোগটি নিয়ে। এই লেখাটি ব্লাড ক্যান্সার নিয়ে। ...... |
বিস্তারিত |
কেন আমাদের প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়া প্রয়োজন
|
ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা |
|
ডিম ও দুধ । এই ২ টি খাবার নিয়ে মানুষের অনেক ভুল ধারণা,আবার অনেকে খেতেও চায় না, আবার অনেকে জানেই না, এই ২ টি খাবার শরীরের কতো কাজে আসে।... |
বিস্তারিত |
মাত্রাতিরিক্ত চা-কফি পানের ক্ষতিকর দিকগুলো কি?
|
নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি |
|
চা-কফি পান করতে কে না ভালোবাসি। দিনের যেকোন সময় এক কাপ চা/কফি আমাদের মাঝে প্রফোল্লতা এনে দেয়। আলস্য বা অবসাদ দূর করতেও এর ভূমিকা অনেক।...... |
বিস্তারিত |
কোন ভিটামিন ও মিনারেলস এর কি উপকারিতা ?
|
Nusrat Jahan |
|
আমরা অনেকই জানি না কোন ভিটামিনের কোন কাজ । ভিটামিন মানবদেহের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ।... |
বিস্তারিত |
আভোকাডো এর ১০ টি উপকারিতা ? |
Nutritionist Jayoti |
|
উপকারী খাবার গুলো খুব একটা টেস্টি হয় না, তেমনি একটা সুপার ফুড হলো আভোকাডো। সত্যি কথা বলতে আমি এর কোনো টেস্ট পাইনা, কিন্তু এটা এতো হেলদি যে মাঝে মাঝে খাওয়ার ট্রাই করি। ...... |
বিস্তারিত |