Royalbangla
রয়াল বাংলা ডেস্ক
রয়াল বাংলা ডেস্ক

হাঁটু ও কনুইয়ের কাল দাগ যেভাবে দূর করবেন

দাগ

সৌন্দর্য ও সুস্বাস্থ্যের জন্য শরীরের প্রতিটি অঙ্গের প্রতি যত্নবান হওয়া উচিৎ। সাধারণত হাতের কনুই এবং পায়ের হাঁটু এর ত্বক খুব নমনীয় হয় এবং অধিক রিমানে ভাঁজ থাকার কারণে বেশ কালো ভাব তৈরি হয়। খুব বেশি নজর না যাওয়ার কারণে অস্বাভাবিক মুষড়ে পড়ে এখানকার ত্বক শর্টস বা টিশার্ট পরলে পরে তুলনামুলক দৃষ্টিকটু দেখায় এখানটা। এখনাএ ত্বকের তৈলগ্রন্থি না থাকার কারণে ক্রমাগত অনুজ্জ্বল হয়ে পড়ে।
যে সকল কারণে এ সমস্যা দেখা দেয়-
* হাঁটা চলা বা কাজের সময় বারবার ভাঁজ করা ও কাপড়ের সঙ্গে ঘষা লাগার কারণে
* সুর্যের তাপের প্রভাবে
* বংশগত কারণে
* ত্বকের শুস্কতার ফলে
* হরমোন জনিত কারণে
* মেদ বৃদ্ধির কারণে
* মৃত ত্বক জমা হয়ে
    কনুই ও হাঁটুর কালোদাগ বা অনুজ্জ্বলতা দূর করতে করণীয়
  1. ১। লেবুর রসঃ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু মৃত ত্বক অপসারণ করে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং কোষের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে।
    * কনুই ও হাঁটুতে লেবুর রস মেখে ভালো ভাবে মালিশ করতে হবে কয়েক মিনিট। এরপর উষ্ণ পানিতে পরিষ্কার করতে হবে এবং ময়েশ্চারাইজার ক্রিম লাগাতে হবে।
    * ১ টি লেবু চেপে রস বের করে তার মধ্যে ১ চামচ মধু মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে মেখে দিয়ে ২০ মিনিট রেখে দিতে হবে। এরপর পানি দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে।
  2. ২। কাঁচা হলুদঃ চামড়ার টনটনে ভাব ধরে রাখে এবং কালোভাব দূর করে।
    * কাঁচা হলুদের গুঁড়ো ও ঘি একত্রে মিশিয়ে উক্ত স্থানে মালিশ করতে হবে ৫ মিনিট।অতঃপর উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
  3. ৩। শসাঃ প্রাকৃতিক ভাবে ত্বকের ময়লা পরিষ্কার করে এবং আর্দ্রতা বজায় রাখে। * শসা কেটে নিয়ে ঘষে ঘষে রস লাগিয়ে দিতে হবে আক্রান্ত স্থানে ২০ মিনিট ধরে । আরো ৫ মিনিট রেখে দিয়ে তারপর পরিষ্কার করতে হবে ঠান্ডা পানিতে।
    * শসার রস, লেবুর রসের সঙ্গে অল্প পরিমাণ কাঁচা হলুদ মিশিয়ে এই মিশ্রণ হাঁটু ও কনুইতে লাগিয়ে রাখতে হবে ৩০/৪০ মিনিট । তারপর উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
  4. ৪। নারিকেল তেলঃ ত্বকের শুষ্ক ভাব দূর করে এবং এর ভিটামিন ই কোষের তারুন্য বাড়ায় ভিতর থেকে।
    * গোসলের পর উক্ত স্থানে টাটকা নারিকেল তেল দিয়ে ১/২ মিনিট মালিশ করতে হবে।
    * নারিকেল তেল ও লেবুর রস একত্রে মিশিয়ে মেখে হাঁটুতে লাগিয়ে রাখতে হবে ১৫/২০ মিনিট। তারপর গরম পানিতে পরিকার করতে হবে।
  5. ৫। চিনিঃ চিনি দিয়ে ঘষে ঘষে ত্বকে জমে থাকা ময়লা ও মৃত চামড়া তুলে ফেলা যায় এবং এটি ত্বকের নমনীয় ভাব ফিরিয়ে আনে।
    * সমপরিমান চিনি ও জলপাই তেল একত্রে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করতে হবে।
    * ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে আক্রান্ত স্থানে ৫ মিনিট মালিশ করতে হবে।
    * সাবান দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে এরপর এবং দিনে একবার করা যেতে পারে।
  6. ৬। পুদিনা পাতাঃ স্বাস্থ্যকর ত্বুকের জন্য দরকারি উপাদান রয়েছে পুদিনা পাতাতে।
    * ১ কাপ পানিতে এক মুঠো পদিনা পাতা নিয়ে ২/৩ মিনিট সেদ্ধ করতে হবে।
    * অর্ধেক লেবুর রস চেপে মিশ্রণ তৈরি করে তা ঠান্ডা করতে হবে।
    * সুতার কাপড়ে এই মিশ্রণ নিয়ে হাঁটু ও কনুইয়ে মেখে দিতে হবে ভালোভাবে এবং ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে ।
  7. ৭। কাজু বাদামঃ ত্বকের কোমলতা ধরে রাখে কাজু বাদামের রস।
    * রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বাদাম তেল হাতে নিয়ে ৫ মিনিট মালিশ করতে হবে উক্ত স্থান।
    * ১/২ চামচ কাজু বাদামের গুঁড়ো ও দই একত্রে মিশিয়ে গোসলের আগে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে মালিশ করতে হবে। কয়েকদিনের মধ্যেই এ পদ্ধতিতে পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়।
  8. ৮। ঘৃতকাঞ্চন বা অ্যালোভেরাঃ ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনার প্রকৃতিক উপাদান রয়েছে অ্যালোভেরার রস।
    * অ্যালোভেরার জেল নিয়ে আক্রান্ত স্থানে মেখে ২০ মিনিট অপেক্ষা করে উষ্ণ পানিতে ধুয়ে ফেলতা হবে। দিনে ২ বার এমন করলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য ডিনারে যে খাবার গুলি গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকবেন


হাত- পা জ্বালাপোড়া

ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
চেম্বারে অনেক রোগী আসেন যাদের সমস্যা হাত-পা জ্বালাপোড়া। কেউ কেউ বলেন হাত-পা ঝিমঝিম করে,হাত পা টানে,খোচাখোচা অনুভূতি হয়।মোটা দাগে এগুলো সব নার্ভের সমস্যা যাকে Peripheral Neuropathy.....
বিস্তারিত

কেমন হবে মাহে রমজানের খাবার ব্যাবস্থাপনা

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
মাহে রমজানে বিশ্বের সকল দেশের মুসলিমগন হরেক রকমের খাওয়া দাওয়ার আয়োজন করে থাকেন। কিন্তু আমাদের ভোজন রসিক বাঙালির খাওয়া দাওয়ার পারদ টা....
বিস্তারিত

হার্টের জন্য উপকারী টমেটো !!!

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
টমেটো অনেকের কাছে অনেক মজাদার ও প্রিয় একটি ফল। কাঁচা, পাকা, রান্না করে বা রান্না ছাড়া যেকোনো ভাবে আমরা অনেক মজার সাথে এই ফল খেতে পারি। .....
বিস্তারিত

কিভাবে সমালোচনা সহ্য করবেন?

জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
সাধারণত যে কোন মানুষের জন্য সমালোচনা সহ্য করা কঠিন। তবে বিভিন্ন ক্ষেত্রে আমাদের সমালোচনা সম্মুখীন হওয়া খুবই স্বাভাবিক বিষয়।....
বিস্তারিত

ফুলকপির পুষ্টিগুণ

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা,কনসালটেন্ট ডায়েটিশিয়ান
চলছে শীতকাল। তার মধ্যে করোনা। সাবধান থাকা আবশ্যক। তার সাথে এই শীতকালীন সবজির দিকে যাওয়াটাও আবশ্যক। আজ আমি খুবই সুস্বাদু পরিচিতো একটি সবজি নিয়ে আলোচনা করবো।.....
বিস্তারিত

খাবারের পুষ্টিগুণ নিশ্চিত করতে কেমন রান্না করা উচিত ?

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
আপনি বাজার করলেন বেছে বেছে, সেরা সবজি কিনলেন। ধোয়া ধুয়ি সব নিয়ম মাফিক হলো কিন্তু রান্নায় কিছু ভুল হওয়াতে হারিয়ে ফেলতে পারেন দাম দিয়ে কেনা আপনার ভিটামিন সি, বি,বি১২ সহ আরও মিনারেলস গুলো।.....
বিস্তারিত

Stop bullying plz - ফেসবুকে বাজে কমেন্টস এবং বাস্তব জীবনে মানুষকে হেয় করে গাল-মন্দ করা বন্ধ করুন

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
মানুষ সব কিছু তেই সেরা খুজে! বাজারের সেরা মাছ, আড়তের সেরা চাল, খাটি গরুর দুধ, দেশী তাজা মুরগীর ডিম, ক্ষেতের সদ্য তোলা আলু, সুন্দরী বউ, টাকাওয়ালা ছেলে, খ্যাতিমান ডাক্তার।......
বিস্তারিত

গর্ভবতী মায়ের হৃদরোগ

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
অনেকে উচ্চ রক্তচাপে ভুগে থাকেন। তাদের অবশ্যই গর্ভকালীন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে। যাদের হার্ট অ্যাটাক বা অন্য কোনো ইসকেমিক হার্ট ডিজিজের ইতিহাস আছে, তাদেরও হার্টের যাবতীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে গর্ভধারণের........
বিস্তারিত

বডি শেমিং বন্ধ করুন

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু,নিউট্রিশনিস্ট
আমরা সবাই কমবেশি বডি শেমিং টার্মটির সাথে পরিচিত। খুব অবাক হই তাদের কথা ভেবে যারা অন্যদের সাথে এমন করেন - তুমি খুব মোটা ওজন কমাও না কেন??........
বিস্তারিত

মানসিক সাস্থ্য কিভাবে ভাল রাখবো???

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
মানসিকভাবে ভালো থাকতে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকাটাও জরুরি। শরীরকে সক্রিয় রাখতে সামর্থ্য অনুযায়ী ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম করলে সুখ হরমোন নিঃসৃত হয়। মানসিকভাবে হালকা বোধ করতে বা মন ভালো রাখতে নিয়মিত ব্যায়ামের চর্চা করে যান।......
বিস্তারিত

আপনি জানেন কি? সকালের চেয়ে রাতে টুথব্রাশ করা অনেকগুন বেশি জরুরী!

ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী
রাতে টুথব্রাশ না করা হলে, মুখে ব্যাক্টেরিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা বেশি। কারণ, রাতে যেসব খাবার খাই সেসব খাদ্য কনিকা দাঁতের মাঝে থেকে যায়, যা ব্যাক্টেরিয়াগুলোকে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে।.....
বিস্তারিত

আপনি কি বেবির গলায় নাড়ি প্যাচানো বা নিউকাল কর্ড নিয়ে চিন্তিত?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,Consultant Sonologist
যখন মার্তৃগর্ভে শিশুর ঘাড়ের চারপাশে আম্বিলিকাল কর্ড বা নাড়ি প্যাচিয়ে থাকে তখন আমরা একে নিউকাল কর্ড (Nuchal cord) বা গলায় নাড়ি প্যাচানো আছে বলে থাকি।......
বিস্তারিত

ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে যে পদক্ষেপটি সবার জন্য জরুরি


ডাঃ লায়লা শিরিন

কেন হাঁটবেন? কিভাবে হাঁটবেন ? কতটুকু হাঁটবেন?


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন।হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ

রুট ক্যানাল ( দাতেঁর ব্যথার) চিকিৎসা কি? কখন করাতে হয়?


ডা: এস.এম.ছাদিক,বি ডি এস (ডি ইউ),এম পি এইচ (অন কোর্স)

প্রেগ্ন্যান্সিতে 3D/4D আল্ট্রাসনোগ্রাম কখন কেন করাবেন।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist

ভিটামিন ই কেন খাব? কোথায় পাব?


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন।বিএসসি (সম্মান), এমএসসি (প্রথম শ্রেণী) (ফলিত পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তি)

জরুরি জন্মনিরোধক পিল ব্যবহারে সচেতন থাকুন


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

ফুড ব্লগিং জাতি ও তার ভবিষ্যৎ শিশু


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

হিমোফিলিয়া: রক্ত জমাট বাঁধা জনিত রোগ


ডাঃ গুলজার হোসেন ,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট

মুরগীর কলিজা কি সত্যিই বিষাক্ত?


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন।

অনিদ্রার ব্যবস্থাপনা


জিয়ানুর কবির

মলদ্বারের যত রোগ


ডাঃ মোঃ মাজেদুল ইসলাম

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (PCOS) ও এর প্রভাব।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)

শিশুদের জন্য ব্যায়াম কখন প্রয়োজন?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

স্তনের চাকা এবং ক্যান্সার আতংক


ডাঃ লায়লা শিরিন,সহযোগী অধ্যাপক, ক্যান্সার সার্জারী, জাতীয় ক্যান্সার গবেষণা ইন্সটিটিউট ও হাসপাতাল

অফিসে পৌঁছে ক্ষুধা পেলে কি খাবো ?


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

গর্ভবতী মহিলা কি কোভিড টীকা নিতে পারবেন ?


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

প্রবীণদের আক্রমণাত্মক আচরণ: পরিবারের সদস্যদের করণীয়


ডা. ফাতেমা জোহরা

পাইলস ও ফিসার : ধারণা ও সতর্কতা


ডাঃ মোঃ আশেক মাহমুদ ফেরদৌস

মানসিক সেবাপ্রদানকারী কি সঠিক ডিগ্রীধারী??


জিয়ানুর কবির

রোজা রেখে আমি কখন হাটতে পারবো?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

কেন হাসবো??


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন

সহমর্মিতামূলক প্যারেন্টিং (Empathetic parenting)


জিয়ানুর কবির

আপনি জানেন কী, ঘুম আমাদের জন্য কতটা দরকারী?


ডা. ফাতেমা জোহরা

পবিত্র রমজানে খাবার কেমন হওয়া উচিত?


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা