সৌন্দর্য ও সুস্বাস্থ্যের জন্য শরীরের প্রতিটি অঙ্গের প্রতি যত্নবান হওয়া উচিৎ। সাধারণত হাতের কনুই এবং পায়ের হাঁটু এর ত্বক খুব নমনীয় হয় এবং অধিক রিমানে ভাঁজ থাকার কারণে বেশ কালো ভাব তৈরি হয়। খুব বেশি নজর না যাওয়ার কারণে অস্বাভাবিক মুষড়ে পড়ে এখানকার ত্বক শর্টস বা টিশার্ট পরলে পরে তুলনামুলক দৃষ্টিকটু দেখায় এখানটা। এখনাএ ত্বকের তৈলগ্রন্থি না থাকার কারণে ক্রমাগত অনুজ্জ্বল হয়ে পড়ে।
যে সকল কারণে এ সমস্যা দেখা দেয়-
* হাঁটা চলা বা কাজের সময় বারবার ভাঁজ করা ও কাপড়ের সঙ্গে ঘষা লাগার কারণে
* সুর্যের তাপের প্রভাবে
* বংশগত কারণে
* ত্বকের শুস্কতার ফলে
* হরমোন জনিত কারণে
* মেদ বৃদ্ধির কারণে
* মৃত ত্বক জমা হয়ে

কনুই ও হাঁটুর কালোদাগ বা অনুজ্জ্বলতা দূর করতে করণীয়

1. ১। লেবুর রসঃ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু মৃত ত্বক অপসারণ করে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং কোষের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে।
   * কনুই ও হাঁটুতে লেবুর রস মেখে ভালো ভাবে মালিশ করতে হবে কয়েক মিনিট। এরপর উষ্ণ পানিতে পরিষ্কার করতে হবে এবং ময়েশ্চারাইজার ক্রিম লাগাতে হবে।
   * ১ টি লেবু চেপে রস বের করে তার মধ্যে ১ চামচ মধু মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে মেখে দিয়ে ২০ মিনিট রেখে দিতে হবে। এরপর পানি দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে।
   
2. ২। কাঁচা হলুদঃ চামড়ার টনটনে ভাব ধরে রাখে এবং কালোভাব দূর করে।
   * কাঁচা হলুদের গুঁড়ো ও ঘি একত্রে মিশিয়ে উক্ত স্থানে মালিশ করতে হবে ৫ মিনিট।অতঃপর উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
   
3. ৩। শসাঃ প্রাকৃতিক ভাবে ত্বকের ময়লা পরিষ্কার করে এবং আর্দ্রতা বজায় রাখে। * শসা কেটে নিয়ে ঘষে ঘষে রস লাগিয়ে দিতে হবে আক্রান্ত স্থানে ২০ মিনিট ধরে । আরো ৫ মিনিট রেখে দিয়ে তারপর পরিষ্কার করতে হবে ঠান্ডা পানিতে।
   * শসার রস, লেবুর রসের সঙ্গে অল্প পরিমাণ কাঁচা হলুদ মিশিয়ে এই মিশ্রণ হাঁটু ও কনুইতে লাগিয়ে রাখতে হবে ৩০/৪০ মিনিট । তারপর উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
   
4. ৪। নারিকেল তেলঃ ত্বকের শুষ্ক ভাব দূর করে এবং এর ভিটামিন ই কোষের তারুন্য বাড়ায় ভিতর থেকে।
   * গোসলের পর উক্ত স্থানে টাটকা নারিকেল তেল দিয়ে ১/২ মিনিট মালিশ করতে হবে।
   * নারিকেল তেল ও লেবুর রস একত্রে মিশিয়ে মেখে হাঁটুতে লাগিয়ে রাখতে হবে ১৫/২০ মিনিট। তারপর গরম পানিতে পরিকার করতে হবে।
   
5. ৫। চিনিঃ চিনি দিয়ে ঘষে ঘষে ত্বকে জমে থাকা ময়লা ও মৃত চামড়া তুলে ফেলা যায় এবং এটি ত্বকের নমনীয় ভাব ফিরিয়ে আনে।
   * সমপরিমান চিনি ও জলপাই তেল একত্রে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করতে হবে।
   * ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে আক্রান্ত স্থানে ৫ মিনিট মালিশ করতে হবে।
   * সাবান দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে এরপর এবং দিনে একবার করা যেতে পারে।
   
6. ৬। পুদিনা পাতাঃ স্বাস্থ্যকর ত্বুকের জন্য দরকারি উপাদান রয়েছে পুদিনা পাতাতে।
   * ১ কাপ পানিতে এক মুঠো পদিনা পাতা নিয়ে ২/৩ মিনিট সেদ্ধ করতে হবে।
   * অর্ধেক লেবুর রস চেপে মিশ্রণ তৈরি করে তা ঠান্ডা করতে হবে।
   * সুতার কাপড়ে এই মিশ্রণ নিয়ে হাঁটু ও কনুইয়ে মেখে দিতে হবে ভালোভাবে এবং ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে ।
   
7. ৭। কাজু বাদামঃ ত্বকের কোমলতা ধরে রাখে কাজু বাদামের রস।
   * রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বাদাম তেল হাতে নিয়ে ৫ মিনিট মালিশ করতে হবে উক্ত স্থান।
   * ১/২ চামচ কাজু বাদামের গুঁড়ো ও দই একত্রে মিশিয়ে গোসলের আগে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে মালিশ করতে হবে। কয়েকদিনের মধ্যেই এ পদ্ধতিতে পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়।
   
8. ৮। ঘৃতকাঞ্চন বা অ্যালোভেরাঃ ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনার প্রকৃতিক উপাদান রয়েছে অ্যালোভেরার রস।
   * অ্যালোভেরার জেল নিয়ে আক্রান্ত স্থানে মেখে ২০ মিনিট অপেক্ষা করে উষ্ণ পানিতে ধুয়ে ফেলতা হবে। দিনে ২ বার এমন করলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।