loading...









loading...

Royalbangla
রয়াল বাংলা ডেস্ক
রয়াল বাংলা ডেস্ক

হাঁটু ও কনুইয়ের কাল দাগ যেভাবে দূর করবেন

দাগ

সৌন্দর্য ও সুস্বাস্থ্যের জন্য শরীরের প্রতিটি অঙ্গের প্রতি যত্নবান হওয়া উচিৎ। সাধারণত হাতের কনুই এবং পায়ের হাঁটু এর ত্বক খুব নমনীয় হয় এবং অধিক রিমানে ভাঁজ থাকার কারণে বেশ কালো ভাব তৈরি হয়। খুব বেশি নজর না যাওয়ার কারণে অস্বাভাবিক মুষড়ে পড়ে এখানকার ত্বক শর্টস বা টিশার্ট পরলে পরে তুলনামুলক দৃষ্টিকটু দেখায় এখানটা। এখনাএ ত্বকের তৈলগ্রন্থি না থাকার কারণে ক্রমাগত অনুজ্জ্বল হয়ে পড়ে।
যে সকল কারণে এ সমস্যা দেখা দেয়-
* হাঁটা চলা বা কাজের সময় বারবার ভাঁজ করা ও কাপড়ের সঙ্গে ঘষা লাগার কারণে
* সুর্যের তাপের প্রভাবে
* বংশগত কারণে
* ত্বকের শুস্কতার ফলে
* হরমোন জনিত কারণে
* মেদ বৃদ্ধির কারণে
* মৃত ত্বক জমা হয়ে
    কনুই ও হাঁটুর কালোদাগ বা অনুজ্জ্বলতা দূর করতে করণীয়
  1. ১। লেবুর রসঃ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু মৃত ত্বক অপসারণ করে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং কোষের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে।
    * কনুই ও হাঁটুতে লেবুর রস মেখে ভালো ভাবে মালিশ করতে হবে কয়েক মিনিট। এরপর উষ্ণ পানিতে পরিষ্কার করতে হবে এবং ময়েশ্চারাইজার ক্রিম লাগাতে হবে।
    * ১ টি লেবু চেপে রস বের করে তার মধ্যে ১ চামচ মধু মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে মেখে দিয়ে ২০ মিনিট রেখে দিতে হবে। এরপর পানি দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে।
  2. ২। কাঁচা হলুদঃ চামড়ার টনটনে ভাব ধরে রাখে এবং কালোভাব দূর করে।
    * কাঁচা হলুদের গুঁড়ো ও ঘি একত্রে মিশিয়ে উক্ত স্থানে মালিশ করতে হবে ৫ মিনিট।অতঃপর উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
  3. ৩। শসাঃ প্রাকৃতিক ভাবে ত্বকের ময়লা পরিষ্কার করে এবং আর্দ্রতা বজায় রাখে। * শসা কেটে নিয়ে ঘষে ঘষে রস লাগিয়ে দিতে হবে আক্রান্ত স্থানে ২০ মিনিট ধরে । আরো ৫ মিনিট রেখে দিয়ে তারপর পরিষ্কার করতে হবে ঠান্ডা পানিতে।
    * শসার রস, লেবুর রসের সঙ্গে অল্প পরিমাণ কাঁচা হলুদ মিশিয়ে এই মিশ্রণ হাঁটু ও কনুইতে লাগিয়ে রাখতে হবে ৩০/৪০ মিনিট । তারপর উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
  4. ৪। নারিকেল তেলঃ ত্বকের শুষ্ক ভাব দূর করে এবং এর ভিটামিন ই কোষের তারুন্য বাড়ায় ভিতর থেকে।
    * গোসলের পর উক্ত স্থানে টাটকা নারিকেল তেল দিয়ে ১/২ মিনিট মালিশ করতে হবে।
    * নারিকেল তেল ও লেবুর রস একত্রে মিশিয়ে মেখে হাঁটুতে লাগিয়ে রাখতে হবে ১৫/২০ মিনিট। তারপর গরম পানিতে পরিকার করতে হবে।
  5. ৫। চিনিঃ চিনি দিয়ে ঘষে ঘষে ত্বকে জমে থাকা ময়লা ও মৃত চামড়া তুলে ফেলা যায় এবং এটি ত্বকের নমনীয় ভাব ফিরিয়ে আনে।
    * সমপরিমান চিনি ও জলপাই তেল একত্রে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করতে হবে।
    * ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে আক্রান্ত স্থানে ৫ মিনিট মালিশ করতে হবে।
    * সাবান দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে এরপর এবং দিনে একবার করা যেতে পারে।
  6. ৬। পুদিনা পাতাঃ স্বাস্থ্যকর ত্বুকের জন্য দরকারি উপাদান রয়েছে পুদিনা পাতাতে।
    * ১ কাপ পানিতে এক মুঠো পদিনা পাতা নিয়ে ২/৩ মিনিট সেদ্ধ করতে হবে।
    * অর্ধেক লেবুর রস চেপে মিশ্রণ তৈরি করে তা ঠান্ডা করতে হবে।
    * সুতার কাপড়ে এই মিশ্রণ নিয়ে হাঁটু ও কনুইয়ে মেখে দিতে হবে ভালোভাবে এবং ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে ।
  7. ৭। কাজু বাদামঃ ত্বকের কোমলতা ধরে রাখে কাজু বাদামের রস।
    * রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বাদাম তেল হাতে নিয়ে ৫ মিনিট মালিশ করতে হবে উক্ত স্থান।
    * ১/২ চামচ কাজু বাদামের গুঁড়ো ও দই একত্রে মিশিয়ে গোসলের আগে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে মালিশ করতে হবে। কয়েকদিনের মধ্যেই এ পদ্ধতিতে পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়।
  8. ৮। ঘৃতকাঞ্চন বা অ্যালোভেরাঃ ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনার প্রকৃতিক উপাদান রয়েছে অ্যালোভেরার রস।
    * অ্যালোভেরার জেল নিয়ে আক্রান্ত স্থানে মেখে ২০ মিনিট অপেক্ষা করে উষ্ণ পানিতে ধুয়ে ফেলতা হবে। দিনে ২ বার এমন করলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

পছন্দের ফল কিভাবে খাচ্ছেন??


পাইলস কি, কেন এবং কিভাবে হয়?

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
কোষ্ঠকাঠিন্য কি, এর জটিলতা ও সমাধান

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কেন বাড়ছে ?

ডাঃ আয়েশা রাইসুল
খারাপ কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে কমানো যায় ?

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
এলার্জি কিভাবে কমাবেন?

Dietitian Shirajam Munira
গ্যাসের সমস্যা ওষুধ খেয়ে না কমিয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে কমান

ডায়েট কনসালটেন্ট নুসরাত জাহান
ধাতু রোগ কি? কেন কিভাবে হয়? কী করণীয়

royalbangla desk
মাইগ্রেন থেকে দূরে থাকবেন কিভাবে?

নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
কিটো ডায়েটের নেগেটিভ দিক!

ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)
পুরুষের প্রস্টেট সমস্যা

ডাঃ মোহাম্মদ ইব্রাহিম আলী,এমবিবিএস,বিসিএস,এমএস(ইউরোলজী)
কম বয়সে হার্টের সমস্যা ও করণীয়

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন
হার্ট এটাক সম্পর্কে যেসব তথ্য সবার জানা দরকার

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন
'মাছ নাকি মাংস, কোনটা বেশি খাবো এবং কেন'

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
বিভিন্ন কারণে হার্টের সমস্যা হলে কী করণীয়?

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে ক্ষতি করে?

ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
দ্রুত বীর্যপাত কেন হয়? কিভাবে হয়? কিভাবে সমাধান করা যায়?

রয়ালবাংলা টিম
অ্যাসিডিটি: কি ? কেন? কিভাবে হয়?

পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া,পুষ্টি বিষেষজ্ঞ
লিঙ্গের শীতলতা , লিঙ্গ শক্ত না হওয়ার সমস্যা বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন ডায়েট

royalbangla desk
যৌনস্বাস্থ্যের জন্য ডায়েট

royalbangla desk

জ্বরে যেমন খাবার খাবেন

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
ঋতু গননায় বাংলাদেশে এখন বর্ষাকাল। এই সময়ে মানুষের জ্বরের প্রকোপ টা যেন একটু বেশিই দেখা যায়। আশপাশে পরিচিত অপরিচিত অনেকেই জ্বরে ভুগছে। কারও সাধারণ জ্বর, কারও ডেঙ্গুজ্বর কারও আবার চিকুনগুনিয়া।........
বিস্তারিত

নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলা

জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
খুব নেতিবাচক আবেগ (রাগ, দুঃখ, হতাশা, উদ্বিগ্নতা) আসলে নিচের ভাবনাগুলো ভাবতে পারলে নেতিবাচক আবেগ কমে; তাই এগুলো লিখে রেখে প্রাক্টিস করতে পারলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।.....
বিস্তারিত

দ্রব্যমূল্যের ঊর্ধ্বমুখী বাজারে কিভাবে পুষ্টি চাহিদা পুরন করবেন?

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
সাধারণত যা খেলে পেট ভরে তাই ই খাবার হিসাবে বিবেচিত। তবে আমাদের খাবার খাওয়ার কিছু উদ্দ্যেশ্য আছে। যে খাবার আমাদের শরীরের পুষ্টির চাহিদা পুরন করবে তাকেই আমরা খাবার বলব।....
বিস্তারিত

হিস্টেরিয়া একটি মানসিক সমস্যা।।

জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
কনভার্সন ও ডিসোসিয়েটিভ ডিজঅর্ডার একসময়ে হিস্টেরিয়া নামেই বেশী পরিচিত ছিল। যে কোন কারনে মনের ভিতর চেপে রাখা কোন মানসিক চাপ, কষ্ট কিংবা মানসিক দ্বন্দ্ব হঠাৎ.....
বিস্তারিত

আক্কেল দাঁত কখন এবং কেন ফেলতে হয়?

ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী
সাধারণত আক্কেল দাঁত সম্পূর্ণভাবে উঠার সময় হলো ১৭-২৫ বছর বয়স । কিন্তু ১৭-২০ বছর বয়সের মধ্যেই বুঝা যায় আক্কেল দাঁত সঠিকভাবে উঠবে কি না।....
বিস্তারিত

অতিরিক্ত সচেতনতা বা খুতখুতে স্বভাব 'ওসিডি'

ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
কোনো কিছু দুইবার চেক করা একটি নরমাল বিহেইভিয়ার। যেমন ধরুন, গেটের তালা লক করেছেন কিনা সেটা চেক করা কিংবা বাইরের রুমের লাইট নিভিয়েছেন কিনা সেটা যাচাই করা।....
বিস্তারিত

হোটেল বা রেস্টুরেন্টে কতটা খাওয়া উচিত?

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
ডায়েটিশিয়ান হিসেবে আমি রেস্টুরেন্ট কিংবা বাইরে খাবার খাওয়ার বিষয়টাকে বরাবরই নিরুৎসাহিত করি কারণ রেস্টুরেন্টের খাবার অতিরিক্ত ক্যালরিবহুল হয় যেটা গ্রহণের ফলে দৈনিক প্রয়োজনীয় ক্যালরি থেকে...
বিস্তারিত

১চামচ তেলে পালং শাঁকের রেসিপি ( ভিডিও)

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
১চামচ তেলে পালং শাঁকের রেসিপি ( ভিডিও)
বিস্তারিত

এনোমালি স্ক্যানে সমস্যা ধরা পড়লে করণীয় কি?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist
এনোমালি স্ক্যানের মাধ্যমে অধিকাংশ মেজর জন্মগত ত্রুটি ধরা পড়ার কথা যদি ভাল মেশিন ও দক্ষ সনোলজিস্ট দিয়ে করানো হয়। ধরুন কারো এনোমালি স্ক্যানের রিপোর্টে.....
বিস্তারিত

ডায়াবেটিস ও মানসিক সমস্যা

জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
বাংলাদেশ ডায়াবেটিস সমিতির তথ্য অনুযায়ী বাংলাদেশের একচতুর্থাংশ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। একজন ব্যক্তির ডায়েবেটিসের পজিটিভ রেজাল্ট পেলেই তার মন খারাপ হয়ে যায়।...
বিস্তারিত

ওয়াটার ব্রেক করা বা পানি ভাঙ্গা: যা জানা প্রয়োজন

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
মা হতে চলেছেন আপনি! এর থেকে খুশির খবর আর মনে হয় কিচ্ছুটি হয় না। শরীরের ভিতরে একটু একটু করে বেড়ে ওঠা প্রাণ সাড়ম্বরে জানান দিচ্ছে তার অস্তিত্ব।....
বিস্তারিত

রান্নায় কেন তেল কম খাবেন...

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
একজন মানুষের প্রতিমাসে ৬০০-৭০০ মিঃলিঃ এর বেশি তেল খাওয়া উচিৎ নয়। ....
বিস্তারিত

পাইলস কি ? কখন অপারেশন করাতে হয় ? কিভাবে ভাল থাকা যায়?


ডাঃ মোঃ মাজেদুল ইসলাম

কোষ্ঠকাঠিন্যঃ আছে সহজ সমাধান।


ডাঃ স্বদেশ বর্মণ

নরমাল ডেলিভারি না সিজার করাবেন?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)

আপনি বিষন্নতায় ভুগছেন না সাধারণ মন খারাপে ভুগছেন জেনে নিন


জিয়ানুর কবির

অটিস্টিক শিশুদের খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত ?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

শরীরে অক্সিজেন কমে গেলে বুঝবেন যেভাবে


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী

পরিবারের / খুব কাছের মানুষ ক্যান্সার আক্রান্ত? কি করবেন? পর্ব ২


ডাঃ লায়লা শিরিন

মূসলমানী, খতনা (circumcision) কি এর প্রয়োজনীয়তা এবং কোথায় কার কাছে করাবেন?


ডাঃ মোহাম্মদ ইব্রাহিম আলী

কেন আমাদের লিচু খাওয়া প্রয়োজন?


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

সঠিক আর প্রয়োজন মতো ঘুম এর জন্য আপনার খাদ্যভ্যাস যেমন হওযা উচিত-


নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি

বাচ্চাকে কেন খিচুড়ি খাওয়াবেন??


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপর কোমল পানীয়র প্রভাব


জিয়ানুর কবির

শাকসবজি খাচ্ছেন কিন্তু তার থেকে সঠিক পুষ্টি পাচ্ছেন কি?


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

আপনি জানেন কী ,কেন আমাদের মেঝেতে বসে খাওয়া প্রয়োজন ?


নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট

আপনি জানেন কি? অতিরিক্ত রাগ কিভাবে আপনার ক্ষতি করছে ?


ডা. ফাতেমা জোহরা

করোনা প্রতিরোধে সুখবর আনলো ভিটামিন ডি


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

পানি পানের সঠিক নিয়ম


নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট

ডিম নিয়ে যত প্রশ্ন.....???


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

কী ভাবে বুঝবেন আপনার পোস্টট্রামটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হয়েছে ? এবং এতে করনীয় কী?


ডা. ফাতেমা জোহরা

কেন আমাদের লিচু খাওয়া প্রয়োজন?


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

সঠিক আর প্রয়োজন মতো ঘুম এর জন্য আপনার খাদ্যভ্যাস যেমন হওযা উচিত-


নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি

বাচ্চাকে কেন খিচুড়ি খাওয়াবেন??


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপর কোমল পানীয়র প্রভাব


জিয়ানুর কবির

শাকসবজি খাচ্ছেন কিন্তু তার থেকে সঠিক পুষ্টি পাচ্ছেন কি?


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী