Royalbangla
রয়াল বাংলা ডেস্ক
রয়াল বাংলা ডেস্ক

কড়া বা ত্বকের জামুড়া সমস‌্যা লাঘবের উপায়

কড়া

ত্বকের কোন নির্দিষ্ট স্থানে বার বার আঘাত লাগা বা চাপ পড়ার কারণে স্বাভাবিক কারণেই ত্বকের উপর পুরু মোটা আস্তরনের সৃষ্টি হয়, ঐ স্থানকে সাধারণত জামুড়া বলা হয়ে থাকে। পায়ে, আঙ্গুলের ডগায় বা হাতের তালুতে সাধারণত ত্বকের এ সমস্যা দেখা দেয়। সবথেকে বেশি তৈরি হয় পায়ে এবং ঐ স্থান উঁচু হয়ে হাঁটা চলায় বাধার প্রতিবন্ধকতার তৈরি করে, এছাড়া চাপ পড়লে ব্যাথা অনুভূত হয়।

কড়া বা জামুড়ার কারণ সমুহ


* পায়ের নির্দিষ্ট স্থানে ক্রমাগত আঘাত লাগা যেমন শক্ত বা অসামঞ্জস্য চামড়ার জুতা, উঁচু হীল যুক্ত জুতা ইত্যাদি।
* ত্বকের অধিক শুস্কতা।
* হাত দিয়ে ভারী যন্ত্রপাতির কাজ দীর্ঘদিন ধরে করতে থাকলে হাতের তালুতে বা আঙ্গুলে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে।
* পায়ের হঠাত আঘাত বা হাড়ের খতর কারণে হতে পারে ।
* ডায়েবেটিস রোগী যাদের পায়ে রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা আছে তাদের হতে পারে।

লক্ষণ সমূহ


* শক্ত ও উঁচু চামড়ার স্তর
* চাপ পড়লে ব্যাথা অনুভূত হওয়া
* ধীরে ধীরে কালো রঙ ধারন করতে পারে
খুব সাধারণ সমস্যার অতি সাধারণ কিছু সমাধান-
  1. ১। আরামদায়ক জুতা ব্যবহার করাঃ
    ক্রমাগত হাঁটাহাঁটি তে ঘর্ষণের কারণে ক্ষতের সৃষ্টি হতে পারে যা থেকে ধীরে ধীরে জামুড়ার জন্ম হয়।
    * শক্ত জুতা ব্যবহার করা একেবারেই উচিৎ নয়।
    * পায়ে পুরোপুরি ফিট করে এমন জুতা ব্যবহার করা আবশ্যক সব সময়।
    * ৩/৪ জোড়া জুতা নিয়মিত বদল করে পরা উচিৎ যাতে একই জুতার কারণে পায়ের নির্দিস্ট স্থানেই সব সময় চাপ না পড়ে।
  2. ২। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারঃ
    ত্বকের শুস্কতা জামুড়া হওয়ার অন্যতম কারণ।
    * রেড়ীর তেল অথবা নারিকেল তেল ঘুমানোর পূর্বে পায়ে ও হাতে ব্যবহার করলে তা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে।
    * রেড়ীর তেল পায়ের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে যা চামড়ার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক।
  3. ৩। গরম পানির ব্যবহারঃ
    সব থেকে প্রাথমিক এবং সহজ সমাধান হলো গরম পানি।
    * পারে হালকা গরম পানি নিতে হবে।
    * আক্রান্ত পা অথবা হাত পানিতে ২০ মিনিট রেখে দিতে হবে।
    * ঐ স্থানের শক্ত চামড়া একেবারে নরম হয়ে আসলে তোয়ালে দিয়ে মুছে নিতে হবে পানি।
    * হাত দিয়ে খুব আলতো করে ধীরে ধীরে ঘসা দিয়ে চামড়ার উপরিস্তর তুলে ফেলার চেষ্টা করতে হবে।
  4. ৪। লেবুঃ
    ত্বকের যত্নে সব সময়ই লেবু দারুণ কার্যকরী একটি ফল।
    * রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, এ টুকরো লেবু ১ ইঞ্চি লম্বা ও চওড়ায় পায়ের পাতার মাপ অনুযায়ী কেটে নিতে হবে।
    * আক্রান্ত স্থানে লেবু রেখে সুতি কাপড় দিয়ে বেঁধে রাখতে হবে অথবা মোজা ও ব্যবহার করা যেতে পারে সারা রাত।
    * এ পদ্ধতি কিছুদিন ব্যবহার করলে ধীরে ধীরে শক্ত চামড়া বিলুপ্ত হয়।
  5. ৫। পেয়াজঃ
    ঝাঁঝালো এ মসলা জামুড়া সমস্যা সমাধানে উপকারী ভীষণ।
    * একটি পাত্রে ভিনেগার নিয়ে তার মধ্যে কয়েক টুকরো পেঁয়াজ নিতে হবে।
    * পুরো দিন পেঁয়াজ এভাবে ভিজিয়ে রেখে রাতে ঘুমানোর আগে আক্রান্ত স্থানে বেঁধে দিতে হবে।
    * কয়েকদিন পর জামুড়া যথেষ্ট নরম হয়ে যায় এবং হাতের সামান্য ঘসাতেই আলগা হয়ে পড়ে।
  6. ৬। পাউরুটিঃ
    পাউরুটির মধ্যে থাকা ব্যক্টেরিয়া ও ময়দার গুনাগুন ত্বকের স্বাস্থ্যের অনুকুলে।
    * পাউরুটির টুকরো ভিনেগারে ভিজিয়ে রাখতে হবে সারাদিন।
    * রাতে ঘুমানোর পুর্বে শক্ত হয়ে যাওয়া চামড়ার স্থানে লাগিয়ে নিতে হবে।
    * সকালে উষ্ণ গরম পানিতে ঐ স্থান ধুয়ে ফেলতে হবে।
  7. ৭। খাবার সোডাঃ
    * একটি পাত্রে হালকা গরম পানি নিতে তাতে ৩/৪ চামচ খাবার সোডা মিশিয়ে নিতে হবে। এর মধ্যে ১০ মিনিট পা ডূবিয়ে রাখলে জামুড়া স্থান নরম হয়। কিছুদিন এ পদ্ধতি ব্যবহার করলে হাতের সামান্য ঘসাতেই তা উঠে আস্তে শুরু করে স্তরে স্তরে।
    * বাটিতে ১ চামচ লেবুর রস, ২ চামচ জলপাই মিশাতে হবে। ২ চামচ খাবার সোডা নিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি হবে। জামুড়ার উপরে ও আশেপাশের ত্বকে ভালোভাবে লেপে দিতে হবে। প্রতিদিন একবার করলে কিছু দিনেই সুপকার পাওয়া যায়।
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

ডিপ্রেশনের সাইকোলজিক্যাল কারণ


মানসিক স্বাস্থ‌্য:মানসিকভাবে ভাল থাকার উপায়

ডাঃ ফাতেমা জোহরা
মানসিক-সুস্থতা
আমরা শারীরিক অসুস্থতাকে যতটুকু গুরুত্ব দেই, মানসিক অসুস্থতাকে ততটা দেই না। মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য বন্ধু-বান্ধব আর পরিবারের সাথে যোগাযোগে থাকুন । আমরা আমাদের মানসিক কষ্টগুলোকে নিজেদের মাঝেই পুষে রাখি। কারো সামনে তা খুলে বলি না। অথচ আমাদের পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবই কিন্তু আমাদের সবচেয়ে বড় মানসিক ডাক্তার। .....
বিস্তারিত

গ্রিন টি বা সবুজ চা কেন খাবেন ?

Nusrat Jahan
mobile-phone-demerits
গ্রিন টি হল পৃথিবীতে পরিচিত প্রাচীনতম ভেষজ চা, যা জনপ্রিয়তা পেয়েছে চীনে আবিষ্কারের প্রায় ৪০০০ বছরেরও বেশি সময় পরে।শরীরে চাঙ্গাভাব নিয়ে আসতে একটা স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে গ্রিন টি প্রাধান্য পাওয়া উচিত।.....
বিস্তারিত

কোন বাদামে কি উপকারিতা ?

Dietitian Shirajam Munira
বাদাম
বাদাম অনেক রকমের হয়ে থাকলেও সাধারণত আমরা চার রকম বাদাম আমাদের হাতের কাছে পাই - .....
বিস্তারিত

আনারসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

Nutritionist Tahmina Akter
anaros
আসুন জেনে নেই আনারসের পুষ্টিগুন ও উপকারীতাঃ...
বিস্তারিত
মাদক

মাদকাসক্তি ও এর প্রতিকার


Dr. Fatema Zohra
vitamin

ভিটামিন


Nutritionist Iqbal Hossain
How Much Water Should Drink per Day

কতোটুকু পানি পান করবেন?


Nutritionist Jayoti
Sex Tips

দাম্পত‌্য জীবনে সুখী হওয়ার ডায়েট


Dietitian Shirajam Munira
constipation

বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন‌্য দূর করার উপায়


সাদিয়া জাহান স্মৃতি
Eye Problem

চোখের যে সমস‌্যায় যে ইঙ্গিত


Nusrat Jahan

স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ানোর উপায়
1
আপনার ডায়েট কেন কাজ করছেনা ভেবে দেখেছেন কি?
2
কোন পদ্ধতিতে রান্না করলে খাবারের পুষ্টিমান সবচেয়ে বেশি থাকে
3