Royalbangla
রয়াল বাংলা ডেস্ক
রয়াল বাংলা ডেস্ক

পাইলস বা অর্শ্বরোগ হলে যা করণীয়

কোষ্ঠকাঠিন‌্য ও পাইলস

অনিয়মিত মলত্যাগের সম্পর্কিত সমস্যাকে সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয়ে থাকে । সাধারণ ভাবে নিয়মিত ভাবে পায়খানা না হওয়া স্বাভাবিক হিসেবেই ধরা হয় । যদিও কোষ্ঠকাঠিন্য খুব মারাত্মক কিছু নয় তবে নিয়মিত মলত্যাগ শরীরের স্বাভাবিক পরিস্থিতি ও সুস্থতা প্রদান করে ।
ব্যক্তি বিশেষে স্বাভাবিক মলত্যাগের সময়ের পার্থক্য লক্ষ্য করা যায় । অনেকের দিনে ৩ বার টয়লেটে যাওয়ার অভ্যাস থাকে আবার অনেকের সপ্তাহে ২-৩ বার। উভয়ই ক্ষেত্রই স্বাভাবিক ঘটনা। তবে ৩ দিনের বেশি সময় ধরে পায়খানা না হলে তা ধীরে ধীরে কাঠিন্য লাভ করে এবং তখনই তা কষ্টদায়ক হয় । এই সময়ে বিশেষ ব্যবস্থা নেওয়া উচিৎ । স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া বজায় রাখতে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করা আবশ্যক । এর কারণ সমূহ জানা থাকলে প্রতিরোধ মূলক ব্যবস্থা সহজ হয়।
পাইলসের লক্ষণ সমূহ
১. মলত্যাগের সময় ব্যথাবিহীন রক্তপাত
২. পায়ুপথ চুলকানো অথবা অস্বস্তিকর জ্বালাপোড়া
৩. পায়ুপথ এবং বাইরের অংশ ফোলা
৪. পায়ুপথে চাকা অনুভব করা ও ব্যাথা হওয়া
* দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য
* ডায়রিয়া
* অধিক ভারী জিনিস উত্তোলন
* গর্ভাবস্থা
* মলত্যাগের মুহূর্তে অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ
* দীর্ঘ সময় একস্থানে বসে থাকা
* দীর্ঘস্থায়ী কাশি
কিছু পূর্ব সতর্কতা
ছোট ছোট কিছু অপ্রয়োজনীয় অভ্যাস এ রোগের সৃষ্টি করতে পারে । এগুলো এড়িয়ে চলা উচিৎ ।
১. কখনো পায়খানা চেপে রাখবেন না: অত্যন্ত সাধারণ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার যা অনেকেই গুরুত্বের সঙ্গে মেনে চলেন না । পায়খানার চাপ অনুভব করলেও অনেকেই সেটা উপেক্ষা করেন এবং দীর্ঘক্ষণ চেপে রেখে কাজ করতে থাকেন। এই মানসিকতা অবশ্যই ত্যাগ করতে হবে । চাপ অনুভূত হলে যত দ্রুত সম্ভব টয়লেট ব্যবহার করতে হবে।
২. টয়লেটে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকবেন না: টয়লেটে বসে পত্রিকা, ম্যাগাজিন পড়া বা আজকাল মোবাইল অথবা ট্যাবে ইন্টারনেট ব্রাউজ করা ও গেমস খেলা আমাদের অনেকেরই অভ্যাসে পরিণত হয়েছে । এটি খুবই ক্ষতিকর বদভ্যাস। এতে মলদ্বার ও পেটের নিম্নাংশের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে যা পাইলসের অন্যতম কারণ।
৩. মলত্যাগের সময় অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করা যাবেনা: যতটুকু প্রয়োজন ততটুকু সময় দিয়ে মলত্যাগ করা উচিৎ। দ্রুত অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করে তা করা উচিৎ নয় । এতে রক্ত নালি অতিরিক্ত চাপে বাইরে বের হয়ে আসতে পারে ।
৪. নিয়মিত শরীরচর্চা করা: নিয়মিত শরীরচর্চা করলে শরীর ফিট থাকে এবং অতিরিক্ত ওজন নিঃসরিত হয় । তাই দৈনন্দিন ব্যস্ততার ফাঁকে সময় বের করে ব্যায়াম বা হালকা শরীরচর্চা করা আবশ্যক।
যা করা যাবেনা -
* অতিরিক্ত চা/ কফি পান করা থেকে বিরত থাকুন । কোমল পানীয় যথেষ্ট ক্ষতিকর।
* খাবারে মাত্রাতিরিক্ত ঝাল অথবা টক প্রয়োগ করবেন না । যেমন , ভিনেগার, লেবু, কাঁচামরিচ, টমেটো ইত্যাদি ।
* বেশি সংখ্যায় ডিম খাওয়াও অনুচিত।
* অধিক পরিমাণে গুরুপাচ্য ডাল খাওয়া যাবেনা । যেমন, বুটের ডাল , খেসারির ডাল ইত্যাদি।
* তৈলাক্ত খাবার এবং অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাওয়া যাবেনা ।
* মদ্যপান, তামাক সেবন সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ।
* অতিরিক্ত ব্যায়াম যেমন , ভার উত্তোলন ইত্যাদি থেকে বিরত থাকুন।
* অধিক পরিমাণে রাত জাগা উচিৎ নয় ।
* দীর্ঘ যাত্রা থেকে বিরত থাকুন ।
* অনেক সময় ধরে একস্থানে বসে থাকবেন না। ১ ঘণ্টা বসে থাকলে তারপর মিনিট দশেক হাঁটাচলা করুন।
খাদ্যাভ্যাস
* প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন। কমপক্ষে দিনে ৪-৫ লিটার।
* তরল খাবার ও সহজপাচ্য ডাল খাওয়া উচিৎ। যেমন , মুগডাল, অড়হরের ডাল , স্যুপ ইত্যাদি।
* গাজর ও মুলা বেশ কার্যকরী । পাইলসের লক্ষণ দেখা দিলে ৫০-১০০ মিলি করে মুলার রস দিনে দুই বেলা খেলে উপকার পাওয়া যায়।
* আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন বেশি বেশি । পেঁপে, লাউ, ডাঁটা শাক, ঝিঙে, ধুন্দল প্রভৃতি খাবার সহজপাচ্য ও উপকারী।
* অধিক ফলমূল খেওয়া উচিৎ । যা কোষ্ঠকাঠিন্য দুর করবে এবং মলদ্বারের সকল ধরনের সমস্যায় উপকারী। যেমন, পেঁপে, পেয়ারা, তরমুজ ইত্যাদি।
বেশি জটিলতা দেখা দিলে ডাক্তারের শরনাপন্ন হওয়া উচিত। মনে রাখবেন ডাক্তারের চিকিৎসায় পাইলস পুরোপুরি ভালো হয়।
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

জেনে নিন থাইরয়েড সমস্যায় ওষুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম


.

পাইলস কি, কেন এবং কিভাবে হয়?


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

কোষ্ঠকাঠিন্য কি, এর জটিলতা ও সমাধান


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

ইসবগুলের ভুসি ও কিছু ভ্রান্ত ধারনা


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

পাইলস কি পুরোপুরি ভালো হয়?


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

বাংলাদেশে চিকিৎসায় মলদ্বারের ফিস্টুলা কি ভালো হয়?


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

অপারেশন ছাড়া কি পাইলস ভাল হয়?


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

বৃহদান্ত্র ও মলদ্বারের ক্যান্সার প্রসঙ্গ


Colorectal Care Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus.
.

মলদ্বারের ফিস্টূলাঃ প্রচলিত ধারনা ও সমাধান


Colorectal Care Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus.
.

বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন‌্য দূর করার উপায়


সাদিয়া জাহান স্মৃতি
.

পাইলসের পৌরাণিক ইতিহাস


Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus.
.

মলদ্বারে গরম সেঁক বা হিপবাথের উপকারিতা


Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus.
.

গর্ভকালীন কোষ্ঠকাঠিন্য


Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

কোলনস্কপি কি, কখন, কিভাবে এবং কেন করবেন?


ডাঃ মোঃ আশেক মাহমুদ ফেরদৌস
.

পাইলস ও এর অপচিকিৎসা?


ডাঃ মোঃ আশেক মাহমুদ ফেরদৌস

কেন হাসবো???

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
কর্মব্যস্ত জীবনে আমরা যেন হাসতেই ভুলে গেছি। সারাদিন নিজেদের কাজগুলোই সঠিকভাবে করতে পারিনা, তাহলে হাসি আসবে কোথাথেকে? সকাল ৮ টায় অফিসে বের হই আর বাসায় আসি রাত১০ টায়.....
বিস্তারিত

বাচ্চা কথা বলে না

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী
দুই বছর আগেও এই অভিযোগ এত শুনিনি।কিন্তু গেলো ৬ মাসে ৯০% আমার পেশেন্ট ই শিশু। এবং এদের ভেতর ৬০ ভাগ ই কথা বলছে না,কম বলছে বা দেরিতে বলছে!....
বিস্তারিত

বিভিন্ন কারণে হৃদপিণ্ডের সমস্যা হলে কী করণীয়?

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
হৃদপিণ্ডের রক্তনালির ব্লকজনিত ব্যথা ওপরের পেটে হতে পারে বা গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা ভেবে ভুল হতে পারে। তাছাড়া এ ধরনের ব্যথা শুধু গলার ওপর চাপ চাপ ধরনের হতে পারে, মনে হয় গলায় কিছু আটকে আছে এবং নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে আসবে।.....
বিস্তারিত

প্রসূতি স্ত্রীর প্রতি স্বামীর করণীয়

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
স্ত্রীকে চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যাবার দায়িত্ব (কোনো সমস্যা না থাকলে) আপনাকেই নিতে হবে। এতে আপনার স্ত্রী অনুভব করবে, আপনি তাকে গুরুত্ব দিচ্ছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা তৃতীয় বিশ্বের দেশের জন্য পুরো গর্ভকালীন সময় ন্যূনতম চার বার চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যাবার বিধান রেখেছে।.......
বিস্তারিত

সাইনাস আর সাইনুসাইটিস, আসুন সহজে বুঝে নিই.

ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী
স্বাভাবিক নিশ্বাস নিতে মনে হয় নাকে কি যেনো আটকে আছে,, আবার নাক দিয়ে পানিও পড়ে। গায়ে হালকা জ্বর ও আছে, আবার সাথে মাথা ব্যাথা। তিনি ডাক্তারের কাছে গেলেন, ডাক্তার বললেন, আপনার সাইনুসাইটিস হয়েছে,........
বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় কি চা-কফি পান করা যায়?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,Consultant Sonologist
চা ও কফি আপনাদের অনেকেরই প্রছন্দের পানীয়। তাই গর্ভাবস্থায়ও খেতে চান, তাই না? এ ক্ষেত্রে আমাদের জানা উচিত এই পানীয় পান করা যাবে কি না, গেলে কতটুকু করা যাবে।......
বিস্তারিত

জরায়ু মুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকা

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য) এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
জরায়ু মুখ এই ভাইরাস দ্বারা যৌনমিলনের সময় আক্রান্ত হয়। শরীরের নিজস্ব প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে ৯৮% ক্ষেত্রে এই ভাইরাস আর থাকে না। ১-২% ক্ষেত্রে ঝুঁকিপূর্ণ মহিলাদের HPV থেকে যায়।......
বিস্তারিত

অস্বস্তিকর পেটের পীড়া- পেটফাঁপা থেকে দূরে থাকার উপায়

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু,নিউট্রিশনিস্ট
পেট ফাঁপা সমস্যার সাথে আমরা সবাই পরিচিত। হজমে সমস্যা হলে পেটে গ্যাসের সৃষ্টি হয় যার কারণেই মূলত পেট ফেঁপে থাকে। সাধারণত খাদ্যাভ্যাস এবং খাদ্য-তালিকায় অন্তর্ভুক্ত কয়েক প্রকার খাবারের কারণে.........
বিস্তারিত

'মাছ নাকি মাংস, কোনটা বেশি খাবো এবং কেন'

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
কথায় আছে মাছে ভাতে বাঙালি। নিত্যদিনের খাবারে মাছের উপস্থিতি না থাকলে যেন খাওয়ার পরিপুর্নতা আসে না। তবে সময়ের সাথে সাথে খাবারের প্লেট থেকে যেন মাছের উপস্থিতি কিছুটা কমে যাচ্ছে।......
বিস্তারিত

ভালোবাসার মনস্তত্ত্ব

জিয়ানুর কবির, ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
মনস্তত্ত্বে, ভালোবাসা এক ধরনের আবেগ। ভালোবাসার প্রক্রিয়াগুলোকে নারী ও পুরুষের ভালোবাসার সাড়া প্রদানের উপর ভিত্তি করে আলাদা বললেও তাদের মধ্যে পার্থক্য কিন্তু খুবই সামান্য।....
বিস্তারিত

বিশেষ শিশু পর্ব-১

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
মূলত এই ৮ ধরনের শিশু বেশি দেখা যায়! কারো কারো ক্ষেত্রে সমস্যা প্রকট থাকে। কারো ক্ষেত্রে অল্প থাকে। যাদের অল্প মাত্রায় থাকে থাকে সঠিক সময়ে কার্যকরী পদক্ষেপ নিলে দ্রুত সুস্থতার দিকে শিশু ধাবিত হয় এবং ৯০ ভাগ সুস্থ জীবনের দিকে ফিরে আসে!......
বিস্তারিত

মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে আমাদের করণীয়

ডা. ফাতেমা জোহরা , মনোরোগ, যৌনরোগ ও মাদকাসক্তি নিরাময় বিশেষজ্ঞ
১০ই অক্টোবর 'বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস'। এই বছরের প্রতিপাদ্য বিষয় হলো 'অসম বিশ্বে মানসিক স্বাস্থ্য '।শরীর এবং মন এ দুই নিয়ে হচ্ছে মানুষ।সুস্থ-সুন্দরভাবে জীবনযাপন করতে গেলে সুস্থ শরীর এবং সুস্থ মন সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।....
বিস্তারিত

হার্ট এটাক সম্পর্কে যেসব তথ্য সবার জানা দরকার


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন

মহিলারা কখন কয়টি টিটি টিকা নিবেন?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist

জরায়ুর মুখে ক্যান্সার


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

ক্যান্সার ম্যানেজমেন্ট: ক্যান্সার রোগীদের জন্য জরুরি টিপস


ডাঃ লায়লা শিরিন

বাবার জন্য সন্তানের রক্ত কতটুকু নিরাপদ?


ডাঃ গুলজার হোসেন,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট জাতীয় ক্যান্সার গবেষণা ইন্সটিটিউট ও হাসপাতাল

শিশুদের জিংক কেন প্রয়োজন? কিসে জিংক আছে?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

সঠিকভাবে দাঁত পরিস্কারের নিয়ম


ডা: এস.এম.ছাদিক

কম বয়সে হার্টের সমস্যা ও করণীয়


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন

ওজন কমানোর ডায়েট


ডাঃ গুলজার হোসেন

ব্রেস্ট এ সিস্ট কি বিপদজনক?


ডাঃ লায়লা শিরিন

মেয়েদের প্রস্রাবের সংক্রমণ


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী

ব্রেস্ট ফিডিং কেন করাবেন?


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের যত্নে কিছু টিপস


ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)

গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে করণীয়


ডা. ফাতেমা জোহরা

বিশেষ শিশু পর্ব-১


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

কোমরের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে করণীয়ঃ


ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)

মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে শরীরচর্চা বা ব্যায়াম কতটা দরকারি?


Dr. Fatema Zohra

লকডাউনে ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে ভাল থাকবেন কিভাবে?(১ম পর্ব)


Dietitian Shirajam Munira

জেনে নিন আপনি যে অভ্যাসগুলোর কারণে কিডনি রোগে আক্রান্ত হতে পারেন


নুসরাত জাহান, ডায়েট কন্সালটেন্ট

পবিত্র রমজান মাসের সংযম ও পুষ্টি


Nutritionist Iqbal Hossain

পবিত্র রমজান মাসে কোষ্ঠকাঠিন্য ও এসিডিটি এড়াতে কিছু স্বাস্থ্য সতর্কতা ও টিপস


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus

ডিপ্রেশনের সাইকোলজিক্যাল কারণ


জিয়ানুর কবির

করোনার নতুন করে সংক্রমনে: প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধী খাবারের তালিকা ও লাইফস্টাইল


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

কানে কডন বাড ব্যবহারের বিপদ


নুসরাত জাহান, ডায়েট কন্সালটেন্ট