বাংলাদেশের বেশির ভাগ মানুষ মুখ ও দাঁতের সমস্যায় ভোগেন। দাঁত শিরশির ও ব্যথা এর মধ্যে অন্যতম। এই সমস্যাগুলো এড়াতে নিচের নিয়মগুলো মেনে চলা উচিতঃ
- নিয়মিত ২ বেলা সঠিক পদ্ধতিতে দাঁত মাজুন। সকালে নাস্তার পর এবং রাতে ঘুমানোর পূর্বে। নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন। খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পর দাঁত মাজুন। ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট ব্যাবহার করুন।
- নিয়মিত ডেন্টাল ফ্লস ব্যাবহার করুন।
- আপনার মাড়ির সঠিক যত্ন নিন। অন্তত দিনে ২বার এন্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ ব্যাবহার করুন।একটানা ১৫ দিন এর অধিক মাউথওয়াশ ব্যাবহার করা উচিত না।
- প্রচুর পানি পান করুন।
- পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- ধূমপান পরিহার করুন।
- কুসুম গরম পানির সাথে লবণ মিশিয়ে কুলকুচি করুন।
- দাঁতের যেকোনো সমস্যার জন্য দাঁতের চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
লেখক
ডাঃ তারিকুল সরকার (তারেক)
বি,ডি,এস (ডি, ইউ) সি,ডি,সি
পি.জি.টি (ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলো ফেসিয়াল সার্জারি)
ঢাকা ডেন্টাল কলেজ এন্ড হাসপাতাল
বি.এইচ.এস (আপার)
বি.এম.ডি.সি রেজি:৮০৮৯
এক্স মেডিকেল অফিসার,সিটি ডেন্টাল কলেজ এন্ড হাসপাতাল
স্পেশাল ট্রেনিং অন কসমেটিক্স ডেন্টিস্ট্রি
রোগী দেখার সময় :
শুক্র, শনি, রবি ও সোমবার সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ১ টা এবং বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত।
সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ:
০১৬৭৪-৮০০৩৩৩
০১৭৫৪-১০২৩২৩
ডাঃ তারেক ডেন্টাল সলিউশন
স্থান: সেন্ট্রাল হাসপাতাল,সদর রোড বাজীর মোড়, নরসিংদী।
www.facebook.com/dr.tareqdenlsolution