Royalbangla
Nusrat Jahan
Nusrat Jahan

চোখের যে সমস‌্যায় যে ইঙ্গিত

চোখের স্বাস্থ‌্য ও সুরক্ষা


  1. দুটো চোখ মানবদেহের জন্য কতটা উপকারী তা কখনোই দুটো বাক্যে বলা সম্ভব নয়। আপনি কি জানেন আপনার দেহের স্বাস্থ্য ও সুস্থতা আপনার চোখের মাধ্যমেও প্রকাশ পায়? আসুন দেখে নিই চোখ কিভাবে আপনার ও আমার স্বাস্থ্য সম্পর্কে ধারণা দেয়
  2. এক
    চোখে হঠাৎ ঝাঁপসা দেখা
    হঠাৎ চোখে ঝাঁপসা দেখছেন? কারনটি খোঁজার চেষ্টা করুন। চোখে ঝাপসা দেখার সমস্যাটি মস্তিষ্কে বা চোখে রক্তপ্রবাহ বাড়ার কারনে হতে পারে। এ অবস্থায় তাৎক্ষণিক চিকিৎসা নেয়া প্রয়োজন। অনেক সময় এ সমস্যাটি ভালো হয়ে গেলেও স্ট্রোকের লক্ষণ বা মাইগ্রেনের ব্যথাকেও সম্ভাবনা করে।
  3. দুই
    চোখ ফুলে যাওয়া
    Graves ডিজিজ (যার কারনে থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে অত্যধিক হরমোন নিঃসরণ হয়)। যার ফলে ডাবল দৃষ্টিশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তি হারানোর মতো সমস্যা হতে পারে। আবার অনেক সময় এটি ডায়রিয়া, ওজন হ্রাসের কারনেও হতে পারে। সঠিক ঔষধ বা অস্ত্রোপাচার থাইরয়েড যে হরমোন তৈরি করে তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
  4. তিন
    ঝাপসা দৃষ্টি
    এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। ব্লাড সুগারের পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে গেলে এ সমস্যাটি হয়। এটি সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা না গেলে ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি (চোখের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি রক্ত এবং অন্যান্য তরলগুলি লিক করে দেয়) হতে পারে। এর ফলে রাতে দেখতে বেশি অসুবিধা হয়।
  5. চার
    চোখের কর্ণিয়ার চারপাশে রিং আকৃতি
    এ অবস্থাকে corneal arcus বলা হয়। এর ফলে কর্ণিয়ার আশেপাশে ধূসর-সাদা রেখা দেখা দেয়। আপনি যদি বয়স্ক হন তবে এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। কিন্তু আপনার বয়স যদি ৪০ বছরের কম হয় তবে এটি আপনার হাই কোলেস্টেরল হবার সম্ভাবনাকে নির্দেশ করে।
  6. পাঁচ
    চোখে হলুদ ভাব থাকা
    শরীরের ত্বক এবং চোখ যখন হলুদ দেখায়, তখন এটাকে জন্ডিসের লক্ষণ বলে ধরে নেয়া হয়। অর্থাৎ আপনার লিভারের সমস্যা রয়েছে এবং বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে গেছে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ক্যান্সার, সংক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল পানের কারনে আপনার লিভারের ক্ষতি হতে পারে।
  7. ছয়
    বারবার চোখের পলক ফেলা
    কাউকে হঠাৎ খেয়াল করুন। বারবার চোখের পলক ফেলছে। অর্থাৎ চোখ বন্ধ করছে বা খুলছে। অনেকের মধ্যেই এ সমস্যাটি দেখা যায়। এ লক্ষণটি ক্ষুধা, ক্লান্তি, ক্যাফিন, অ্যালকোহল, অপর্যাপ্ত ঘুম, দুশ্চিন্তা বা ধূমপানের কারনে হতে পারে। আবার এটা মাঝেমাঝে স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার কারনেও হতে পারে।
  8. সাত
    রাতকানা
    বয়ষ্ক কারো যদি স্বল্প আলোতে দেখতে সমস্যা হয় তাহলে এটা স্বাভাবিক। সেক্ষেত্রে চশমার প্রয়োজন হতে পারে। কিন্তু অল্প বয়সী মানুষের যদি এ সমস্যা হয় তাহলে বুঝতে হবে তার ভিটামিন এ-র অভাব রয়েছে। উন্নয়নশীল দেশের মানুষদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি দেখা যায়। ভিটামিন এ সাপ্লিমেন্টের পাশাপাশি ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার যেমন মিষ্টি আলু, কলিজা, পালং শাক, গাজর এবং মিষ্টিকুমড়ো খাবারের মাধ্যমে এটাকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
    গবেষণায় দেখা গেছে Age-related macular degeneration (AMD) চোখের দৃষ্টি হ্রাস তথা চোখের সমস্যার জন্য দায়ী কারনগুলোর মধ্যে একটি। ডায়েট, ধূমপান এবং BMI AMD সমস্যাকে প্রকট করে। তাই বুঝাই যাচ্ছে সঠিক ডায়েট ও লাইফস্টাইলের সাথে চোখের সুস্থতার বিষয়টিও জড়িত। তাহলে কিভাবে আপনি সুস্থতার চর্চায় ডায়েট ও লাইফস্টাইল প্লানকে হেলা করবেন?
    ধন্যবাদ
    Nusrat Jahan
    Nutrition and Diet Consultant
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

এক থালা বাঙালিয়ানা। আহা অমৃত


ধাতু রোগ কি? কেন কিভাবে হয়? কী করণীয়

ধাতু রোগ (ইংরেজি: Dhat syndrome) হচ্ছে ভারতীয় উপমহাদেশের ভৌগোলিক অবস্থার কারণে এমন একটি অবস্থা যেখানে পুরুষ রোগীগণ মনে করেন, তারা অকাল বীর্যপাত ও ধ্বজভঙ্গের সমস্যায় ভুগছেন,........
বিস্তারিত

কাউকে ব্লাডের জন্য কল দেওয়ার আগে কয়েকটা জিনিস মাথায় রাখবেন।

blood-donors
ব্লাড দেয়ার আগে অনেকে ডোনার কে বলে ব্লাড দেয়া একটা কমন বেপার এগুলো না বলা। অনেকে ভালবাসা নিয়ে আসে ব্লাড দিতে, কিন্তু এগুলা শুনে মন খারাপ করে ফেলে।...........
বিস্তারিত

অতিরিক্ত চিনি খেয়ে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছেন না তো???

চিনি
চিনির তেমন কোন উপকারিতা নেই,যা আছে তা খুবই সামান্য। এই সামান্য উপকারের জন্য যদি অতিরিক্ত চিনি খেয়ে ফেলেন অথবা নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলেন তাহলে অনেক বড় ধরনের সমস্যা হতে পারে।......
বিস্তারিত

ফিটাল কিক কাউন্ট (Fetal kick Count) কখন ও কেন করবেন।

Fetal kick
আপনার শিশুর নড়াচড়া যখন ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হয় তখন বেবির বিকাশ ঠিক ভাবে হচ্ছে কি না মনিটর করার জন্য আপনার ডাক্তার বেবির নড়াচড়া বা কিক কাউন্ট করতে বলতে পারেন।..............
বিস্তারিত
Pyelectasis

ফিটাল পাইলেক্টেসিস এবং হাইড্রোনেফ্রোসিস (Fetal Pyelectasis & hydronephrosis)

ক্যান্সার

ক্যান্সার চিকিৎসার সময় কি কি লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন??

Raw-banana

শিশুদের টিফিনে বা বিকালের নাস্তায় যোগ করতে পারেন কাচা কলা!

Mental Health

মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন

fever

জ্বরে যেমন খাবার খাবেন

emotions

নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলা


Onion
1
forgiveness
2
Thyroid Problems
3
What Is Botox
4
Drink Enough Water
5
Ways To Be Happy
6
Cesarean Delivery
7
Downs Syndrome
8
ড্রিপ্রেশন ম্যানেজমেন্ট
9
তরমুজ খাওয়ার নিয়ম
10