Royalbangla
Nusrat Jahan
Nusrat Jahan

চোখের যে সমস‌্যায় যে ইঙ্গিত

চোখের স্বাস্থ‌্য ও সুরক্ষা


  1. দুটো চোখ মানবদেহের জন্য কতটা উপকারী তা কখনোই দুটো বাক্যে বলা সম্ভব নয়। আপনি কি জানেন আপনার দেহের স্বাস্থ্য ও সুস্থতা আপনার চোখের মাধ্যমেও প্রকাশ পায়? আসুন দেখে নিই চোখ কিভাবে আপনার ও আমার স্বাস্থ্য সম্পর্কে ধারণা দেয়
  2. এক
    চোখে হঠাৎ ঝাঁপসা দেখা
    হঠাৎ চোখে ঝাঁপসা দেখছেন? কারনটি খোঁজার চেষ্টা করুন। চোখে ঝাপসা দেখার সমস্যাটি মস্তিষ্কে বা চোখে রক্তপ্রবাহ বাড়ার কারনে হতে পারে। এ অবস্থায় তাৎক্ষণিক চিকিৎসা নেয়া প্রয়োজন। অনেক সময় এ সমস্যাটি ভালো হয়ে গেলেও স্ট্রোকের লক্ষণ বা মাইগ্রেনের ব্যথাকেও সম্ভাবনা করে।
  3. দুই
    চোখ ফুলে যাওয়া
    Graves ডিজিজ (যার কারনে থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে অত্যধিক হরমোন নিঃসরণ হয়)। যার ফলে ডাবল দৃষ্টিশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তি হারানোর মতো সমস্যা হতে পারে। আবার অনেক সময় এটি ডায়রিয়া, ওজন হ্রাসের কারনেও হতে পারে। সঠিক ঔষধ বা অস্ত্রোপাচার থাইরয়েড যে হরমোন তৈরি করে তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
  4. তিন
    ঝাপসা দৃষ্টি
    এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। ব্লাড সুগারের পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে গেলে এ সমস্যাটি হয়। এটি সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা না গেলে ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি (চোখের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি রক্ত এবং অন্যান্য তরলগুলি লিক করে দেয়) হতে পারে। এর ফলে রাতে দেখতে বেশি অসুবিধা হয়।
  5. চার
    চোখের কর্ণিয়ার চারপাশে রিং আকৃতি
    এ অবস্থাকে corneal arcus বলা হয়। এর ফলে কর্ণিয়ার আশেপাশে ধূসর-সাদা রেখা দেখা দেয়। আপনি যদি বয়স্ক হন তবে এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। কিন্তু আপনার বয়স যদি ৪০ বছরের কম হয় তবে এটি আপনার হাই কোলেস্টেরল হবার সম্ভাবনাকে নির্দেশ করে।
  6. পাঁচ
    চোখে হলুদ ভাব থাকা
    শরীরের ত্বক এবং চোখ যখন হলুদ দেখায়, তখন এটাকে জন্ডিসের লক্ষণ বলে ধরে নেয়া হয়। অর্থাৎ আপনার লিভারের সমস্যা রয়েছে এবং বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে গেছে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ক্যান্সার, সংক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল পানের কারনে আপনার লিভারের ক্ষতি হতে পারে।
  7. ছয়
    বারবার চোখের পলক ফেলা
    কাউকে হঠাৎ খেয়াল করুন। বারবার চোখের পলক ফেলছে। অর্থাৎ চোখ বন্ধ করছে বা খুলছে। অনেকের মধ্যেই এ সমস্যাটি দেখা যায়। এ লক্ষণটি ক্ষুধা, ক্লান্তি, ক্যাফিন, অ্যালকোহল, অপর্যাপ্ত ঘুম, দুশ্চিন্তা বা ধূমপানের কারনে হতে পারে। আবার এটা মাঝেমাঝে স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার কারনেও হতে পারে।
  8. সাত
    রাতকানা
    বয়ষ্ক কারো যদি স্বল্প আলোতে দেখতে সমস্যা হয় তাহলে এটা স্বাভাবিক। সেক্ষেত্রে চশমার প্রয়োজন হতে পারে। কিন্তু অল্প বয়সী মানুষের যদি এ সমস্যা হয় তাহলে বুঝতে হবে তার ভিটামিন এ-র অভাব রয়েছে। উন্নয়নশীল দেশের মানুষদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি দেখা যায়। ভিটামিন এ সাপ্লিমেন্টের পাশাপাশি ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার যেমন মিষ্টি আলু, কলিজা, পালং শাক, গাজর এবং মিষ্টিকুমড়ো খাবারের মাধ্যমে এটাকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
    গবেষণায় দেখা গেছে Age-related macular degeneration (AMD) চোখের দৃষ্টি হ্রাস তথা চোখের সমস্যার জন্য দায়ী কারনগুলোর মধ্যে একটি। ডায়েট, ধূমপান এবং BMI AMD সমস্যাকে প্রকট করে। তাই বুঝাই যাচ্ছে সঠিক ডায়েট ও লাইফস্টাইলের সাথে চোখের সুস্থতার বিষয়টিও জড়িত। তাহলে কিভাবে আপনি সুস্থতার চর্চায় ডায়েট ও লাইফস্টাইল প্লানকে হেলা করবেন?
    ধন্যবাদ
    Nusrat Jahan
    Nutrition and Diet Consultant
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

মানসিক সেবাপ্রদানকারী কি সঠিক ডিগ্রীধারী??


ওটস কেন খাবেন? এর উপকারিতাই বা কি ?

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী
এসিডিটি ও ওটস
সবাই তাদের পছন্দ মতো ওটসের দেশী অথবা বিদেশী ডিশ তৈরী করে থাকেন যা তাঁদের স্বাদের যোগানের সাথে সাথে স্বাস্থ্যেও পুষ্টি বজায় রাখে। আজকাল বাজারে অনেক ধরণের ওটস পাওয়া যায় তার মধ্যে প্যাকেট ওটস, রেডি টু ইট ওটস, ওটসের আটা ইত্যাদির চাহিদা সবচেয়ে বেশি।..
বিস্তারিত

ডিপ্রেশনের সাইকোলজিক্যাল কারণ

জিয়ানুর কবির
depression in Bangla
ডিপ্রেশনের কগনিটিভ থিউরি অনুযায়ী, ডিপ্রেশনের জন্য দায়ী কগনিটিভ ডিসটরশন বা চিন্তার বিচ্যুতি। আমরেকিান সাইকিয়াটিষ্ট Aron T Beck কগনিটিভ ডিসটরশন নিয়ে প্রথম কাজ করেন। কগনিটিভ ডিসটরশনের কারনে ব্যাক্তি ব্যাস্তবতাকে ভূলভাবে বুঝতে পারেন।...
বিস্তারিত

হাত ও পায়ের ত্বকের উজ্বলতা বৃদ্ধি

Royal Bangla Desk
হাত ও পায়ের কালো দাগ
আমাদের শরীর পোষাকে ঢাকা থাকলেও হাত ও পা সবসময় উন্মুক্ত থাকে। সূর্যয়ের তাপ ও এর অতিবেগুনী রশ্ম ইত্যাদি আরো অনেক কিছুর সংস্পর্শে এসে তা হাত ও পায়ের ত্বক বেশি মুষড়ে পড়ে। এ স্থান গুলোর স্বাভাবিক সৌন্দর্য ধরে রাখতে তাই প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।
বিস্তারিত

মুখের ত্বকে ও শরীরের ত্বকের লোমকূপে জমে থাকা ময়লা কিভাবে দূর করবেন?

Royal Bangla Desk
ত্বকে জমে থাকা ময়লা
তৈলাক্ততা, শুষ্ক ও মৃত কোষের স্তরে অথবা ধুলা ময়লার স্তরে ঢেকে যেতে পারে ত্বক ও এর লোমকূপ গুলো। এ কারণে ছিদ্র গুলো ঢেকে থাকায় রক্তের অতিরিক্ত শ্বেতকণিকার প্রবাহের কারণে চামড়ায় জ্বালাপোড়া হতে পারে। ব্রণ, ফুস্কুড়ি বা নান ধরনের চর্ম রোগ থেকে রক্ষা পেতে এ লোমকূপ বন্ধ হওয়া বা ত্বকে ময়লা জমা রোধ করতে হবে।
বিস্তারিত
Usefulness of Avakado

আভোকাডো এর ১০ টি উপকারিতা ?


Nutritionist Jayoti
food-to-avoid-in-pregnancy

প্রেগন্যন্সিতে বর্জনীয় খাবার অর্থাৎ যে খাবার গুলো গর্ভস্থ শিশুর জন্য বর্জন করতে হবে


নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি
কুমড়া

মিষ্টি কুমড়ার পুষ্টিগুণ


Nutritionist Iqbal Hossain
বন্ধ‌্যাত্ব

হরমোন ও বন্ধ্যাত্ব!


ডা. মো মাজহারুল হক তানিম
তেল

কোন তেল খাবেন?


Nutritionist Jayoti
দুধ

নবজাতক ও মায়েদের সুস্থতার জন‌্য বুকের দুধ খাওয়ানোর গুরুত্ব


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

কেন যাবেন একজন পুষ্টিবিদের কাছে?
1
চা-কফি পানের ক্ষতিকর দিকগুলো কি?
2
ডায়েটে কি দাওয়াত খাওয়া যাবে?
3