loading...









loading...

Royalbangla
Nutritionist Iqbal Hossain
Nutritionist Iqbal Hossain

কেন যাবেন একজন পুষ্টিবিদের কাছে?

পুষ্টি


  • আমাদের অনেকেরই ধারনা যে শুধু ওজন কমাতে আর বাড়াতেই একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে হয়। কিন্তু না, আপনি সুস্থ থাকার জন্য একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। জীবনের গুরুত্বপুর্ণ সময়টা যেন ডাক্তারের চেম্বারে চেম্বারে দৌড়াতে নাহয়, তারজন্য আপনি পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। জীবনের বার্ধক্যের সময়টা যেন হাসপাতালের বিছানায় শুয়ে শুয়ে কাটাতে নাহয়, সেজন্য আপনি পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। মানুষের জীবনে এমন কোন অসুখ নাই, যার সাথে পুষ্টির কোন সম্পর্ক নাই।
  • এক
    ধরুন আপনার ডায়াবেটিস আছে, শুধু ঔষধ বা ইন্সুলিন নিলেই যে আপনার ডায়াবেটিস ভাল থাকবে এমনটা ভাবা নিছক বোকামি। সাথে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ অত্যন্ত জরুরী। শুধু পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে, কোন প্রকার ঔষধ বা ইনসুনিল ছাড়াই অনেক ব্যক্তিই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখতে সক্ষম হচ্ছেন
  • দুই
    আপনার রক্তের কোলেস্টেরল লেভেল অনেক বেশি , আপনি কোলেস্টেরল কমানোর ঔষধ খাচ্ছেন কিন্তু ডায়েট চার্ট মেনে খাবার খাচ্ছেন না। ফলাফল জিরো। আপনি নিশ্চিত থাকুন, এই কোলেস্টেরল আপনার সারাজীবনের সাথী হয়ে থাকবে। পরবর্তীতে আপনি মেজর কোন হার্ট ডিজিজের সম্মুখীন হবেন।
  • তিন
    হয়ত আপনার ফ্যাটি লিভার আছে । আপনি জানেনই না যে, ফ্যাটি লিভারের প্রধান চিকিৎসাই হচ্ছে সঠিক খাদ্যভ্যাস গড়ে তোলা। সেই পরামর্শ শুধু একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই আপনাকে দিতে পারে।
  • চার
    অথবা আপনার কিডনী ডিজিজ আছে । প্রতি সপ্তাহে আপনি ডাক্তারের চেম্বারে দৌড়াচ্ছেন কিন্তু তারপরেও আপনার অবস্থার উন্নতি হচ্ছেনা। আপনি কি জানেন যে, কিডনী রোগীদের জন্য স্পেশাল খাদ্যভ্যাস মেনে চলতে হয়। প্রতিটি খাবার মেপে খেতে হয়, এমনকি পানিও। একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই শুধু পারেন আপনার খাদ্যভ্যাস ঠিক করে দিতে, আপনাকে সুস্থ রাখতে।
  • পাঁচ
    আপনার ওজন হয়ত অনেক বেশি বা কম , অতিরিক্ত ওজনের কারনে আপনি কনসিভ করতে পারছেন না বা মা হতে পারছেন না। প্রতিটি নারীর বুকের মাঝে লালিত স্বপ্নের প্রথমটিই হচ্ছে মা হওয়া। মা হতে না পারার যন্ত্রনা সেই বোঝে, যে মা হতে পারছেনা। শুধু একজন পুষ্টিবিদই পারেন, সম্পুর্ণ বিজ্ঞান ভিত্তিক উপায়ে আপনার অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে আপনার মা হওয়ার পথকে একটু মসৃন করতে।
  • ছয়
    আপনার শরীরে হয়ত বাতের ব্যাথার প্রব্লেম আছে। এখানেও কিন্তু পুষ্টিবিদের ভুমিকা সবার আগে। একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই শুধু জানেন যে, কোন খাবারগুলো বর্জন করলে আর কোন খাবারগুলো খেলে আপনি বাতের ব্যাথা থেকে মুক্ত থাকতে পারবেন। আপনি মুঠোমুঠো ঔষধ খাবেন কিন্তু সঠিক খাদ্যভ্যাস মেনে চলবেন না, তাতে আপনা সমস্যা বাড়বে বৈ কমবে না। যেখানে বেশিরভাগ ডাক্তারেই রোগীর সাথে ঠিকমত কথা বলারই সময় থাকেনা, সেখানে উনি আপনাকে খাদ্যভ্যাসের পরামর্শ কিভাবে দিবেন। একজন ডাক্তার ঔষধ সম্পর্কে খুব ভাল জানেন, খাদ্য-পুষ্টি সম্পর্কে নয়। তাই আপনি প্রতিটি রোগের ক্ষেত্রে যেমন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিচ্ছেন, ঠিক একইভাবে একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদেরও পরামর্শ নেওয়াটা অত্যন্ত জরুরী।
  • সাত
    ছোট বাচ্চাদের নিয়ে বেশিরভাগ বাবা-মায়েরই অভিযোগ যে বাচ্চা খেতে চাইনা অথবা বাচ্চা যথেষ্ট পরিমানে খায়, তারপরও বাচ্চার গ্রোথ ঠিকমত হচ্ছেনা। এটা খুবই পরিতাপের বিষয় যে, বর্তমান সময়ের বেশিরভাগ বাচ্চাই ভুল খাদ্যভ্যাসে অভ্যস্ত। একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই কেবল পারেন, বয়স অনুযায়ী আপনার বাচ্চার জন্য সঠিক খাদ্য তালিকা তৈরী করে দিতে।
  • আট
    একটি বাচ্চা পৃথিবীতে ভুমিষ্ঠ হওয়ার পর কিভাবে বেড়ে উঠবে বা কতটা সুস্থ অবস্থায় জন্ম নিবে বা সঠিক ওজন নিয়ে জন্ম গ্রহন করবে কিনা বা আপনার সন্তান কতটা মেধাবী হবে তার বেশিরভাগটাই নির্ভর করে মায়ের গর্ভকালীন খাদ্যভ্যাসের উপরে। একজন পুষ্টিবিদই পারেনে, গর্ভকালীন সময়ে মায়ের জন্য সঠিক খাদ্যভ্যাসের পরামর্শ দিতে। তাতে মা যেমন সুস্থ থাকে ঠিক তেমনি গর্ভের বাচ্চাও কোনরকম জটিলতা ছাড়াই সঠিকভাবে বেড়ে উঠবে।
  • নয়
    বাচ্চা জন্মদেওয়ার পর বাচ্চা সঠিকভাবে পর্যাপ্ত পরিমানে বুকের দুধ পাবে কিনা সেটাও মায়ের খাদ্যভ্যাসের উপরে নির্ভর করে। বাচ্চা জন্মদানের পরবর্তী সময়ে মা কতটা সুস্থ স্বাভাবিক থাকবে, সেটাও নির্ভর করে মায়ের সঠিক খাদ্যভ্যাসের উপরে। জন্মের প্রথম ৬ মাস পরে আপনার বাচ্চাকে যখন , বুকের দুধের পাশাপাশি অন্য খাবার দেওয়া শুরু করবেন, তখনও একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়াটা জরুরী। আর এসব পরামর্শ আপনাকে সঠিকভাবে দিতে পারেন শুধু একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদ। তাই সুস্থ থাকার জন্য আপনার জীবনে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ কতটা জরুরী তা নিশ্চয় বুঝতে পেরেছেন আশাকরি। সুস্থ থাকুন ভাল থাকুন।
    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন
    চেম্বারঃ
    সার্জিস্কোপ হাসপাতাল, ইউনিট-২, কাতালগঞ্জ, চট্টগ্রাম। প্রতি শুক্রবার থেকে বুধবার, সন্ধ্যা ৭ঃ০০ টা থেকে রাত ১০ঃ০০ টা পর্যন্ত।
    শেভরন, প্রবর্তক মোড়, চট্টগ্রাম। প্রতি বৃহস্পতিবার সন্ধ্যা ৬ঃ৩০টা - ৯ঃ৩০টা পর্যন্ত।
    হাটহাজারী ডিজিটাল ডায়াগনস্টিক সেন্টার, হাটহাজারী, চট্টগ্রাম। প্রতি বুধবার বিকাল ৫ঃ০০ টা থেকে ৭ঃ৩০ টা পর্যন্ত ।
    সিরিয়ালের জন্যঃ ০১৭৬৪-৭৮৬৭৫৩
    1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
    পরবর্তী পোস্ট

    হেলদি ও টেস্টি রাতের খাবার: এগ ভেজিটেবল পাস্তা!


    পাইলস কি, কেন এবং কিভাবে হয়?

    Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
    কোষ্ঠকাঠিন্য কি, এর জটিলতা ও সমাধান

    Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
    ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম

    Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
    পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কেন বাড়ছে ?

    ডাঃ আয়েশা রাইসুল
    খারাপ কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে কমানো যায় ?

    পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
    এলার্জি কিভাবে কমাবেন?

    Dietitian Shirajam Munira
    গ্যাসের সমস্যা ওষুধ খেয়ে না কমিয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে কমান

    ডায়েট কনসালটেন্ট নুসরাত জাহান
    ধাতু রোগ কি? কেন কিভাবে হয়? কী করণীয়

    royalbangla desk
    মাইগ্রেন থেকে দূরে থাকবেন কিভাবে?

    নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
    কিটো ডায়েটের নেগেটিভ দিক!

    ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)
    পুরুষের প্রস্টেট সমস্যা

    ডাঃ মোহাম্মদ ইব্রাহিম আলী,এমবিবিএস,বিসিএস,এমএস(ইউরোলজী)
    কম বয়সে হার্টের সমস্যা ও করণীয়

    ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন
    হার্ট এটাক সম্পর্কে যেসব তথ্য সবার জানা দরকার

    ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন
    'মাছ নাকি মাংস, কোনটা বেশি খাবো এবং কেন'

    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
    বিভিন্ন কারণে হার্টের সমস্যা হলে কী করণীয়?

    ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
    কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে ক্ষতি করে?

    ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
    দ্রুত বীর্যপাত কেন হয়? কিভাবে হয়? কিভাবে সমাধান করা যায়?

    রয়ালবাংলা টিম
    অ্যাসিডিটি: কি ? কেন? কিভাবে হয়?

    পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া,পুষ্টি বিষেষজ্ঞ
    লিঙ্গের শীতলতা , লিঙ্গ শক্ত না হওয়ার সমস্যা বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন ডায়েট

    royalbangla desk
    যৌনস্বাস্থ্যের জন্য ডায়েট

    royalbangla desk

    গর্ভাবস্থায় কি পেঁপে খাওয়া নিরাপদ?

    ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist
    হ্যাঁ, গর্ভাবস্থায় পাকা পেঁপে খাওয়া নিরাপদ,তবে কাঁচা (সবুজ) বা আধা-পাকা পেঁপে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয়। কারণ কাঁচা পেঁপে অনেক বেশি পরিমাণে ল্যাটেক্স নামক পদার্থ থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, ল্যাটেক্সের এই ঘনীভূত ফর্ম জরায়ু সংকোচনকে ট্রিগার করতে পারে। ...........
    বিস্তারিত

    দুই মাস বয়সে কীভাবে বুঝবেন আপনার বেবির বৃদ্ধি ঠিকভাবে হচ্ছে?

    ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist
    ২ মাস বয়সে শিশুর শারীরিক ও মানুষিক বিকাশের কিছু মাইলফলক:......
    বিস্তারিত

    দীর্ঘতর জীবনের জন্য ৬টি গোপন টিপস

    Nusrat Jahan,Nutrition and Diet Consultant
    মানবদেহে একশ ট্রিলিয়নের বেশি সেল আছে। প্রত্যেকটি সেলের বেঁচে থাকার জন্য অক্সিজেন প্রয়োজন। আমরা প্রতিদিন গড়ে সতেরো হাজারের বেশি বার শ্বাস নেই।...........
    বিস্তারিত

    ডেলিভারির উপযুক্ত সময় বুঝবেন কিভাবে??

    ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
    যারা গর্ভবতী বা বেবি নেওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন তারা চিন্তিত থাকেন কত সপ্তাহে ডেলিভারি করানো উচিত তা নিয়ে, সেটা নরমাল না সিজার হবে? আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো।.......
    বিস্তারিত

    হিট স্ট্রোক (Heat stroke) কি? প্রতিরোধে কিছু টিপস।

    ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
    উপযুক্ত পোশাক পরিধান করুন: হালকা ওজনের, হালকা রঙের, ঢিলেঢালা পোশাক পরুন যা আপনার ত্বককে বাতাসের সংস্পর্শে আসতে সাহায্য করে। গাঢ় রং এবং আঁটসাঁট পোশাক এড়িয়ে চলুন...........
    বিস্তারিত

    তীব্র গরমে ডায়রিয়া এড়াতে খোলা পানীয় পরিহার করুণ!!

    পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা,কনসালটেন্ট ডায়েটিশিয়ান
    ঘর থেকে বের হলে গরমে তৃষ্ণার্ত হয়ে বিভিন্ন শ্রেণীপেশার মানুষ খোলা জায়গায় পাওয়া যায় এমন শরবত, ফল মিশ্রিত শরবত পান করছেন। .......
    বিস্তারিত

    রোজায় চিকিৎসা:

    ডাঃ এস এম ছাদিক,বিডিএস (ডি.ইউ)
    হার্টের এনজাইনার সমস্যার জন্যে বুকে ব্যথা উঠলে ব্যবহৃত নাইট্রোগ্লিসারিন ট্যাবলেট বা স্প্রে জিহবার নিচে ব্যবহার করলে রোজা নষ্ট হবে না।................
    বিস্তারিত

    বাচ্চারা কীভাবে রোজা রাখবে

    ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা
    বড়োরা রোজা রাখছে এটা দেখে অনেক বাচ্চাই রোজা রাখতে বায়না করে। বাচ্চা যদি আগ্রহের সাথে রোজা রাখতে চায়, সেহরিতে উঠে যায় সেক্ষেত্রে তাকে উৎসাহ দেওয়াই ভালো।............
    বিস্তারিত

    গরমে স্বস্তিতে হেলদি এনার্জি ড্রিংক্স

    পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
    আজ চিয়া-ডেটশেকের একটি রেসিপি শেয়ার করছি, রোজা রেখে ক্লান্তি দূর করতে ঘরে তৈরি এই এনার্জি ড্রিংক্সটি ভীষণ উপকারী...!!!.............
    বিস্তারিত

    হেলদি রেসিপি: ব্যানানা প্যানকেক

    ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা
    খুব সহজলভ্য এবং হেলদি একটা ফল হচ্ছে কলা। অনেক সময় শুধু কলা খেতে ভালো লাগে না। কলা দিয়ে চাইলেই কিন্তু মজার একটি রেসিপি বানিয়ে নিতে পারেন।...........
    বিস্তারিত

    পার্মানেন্ট নোস জব কী এবং কেন করা হয়?

    ডা ইকবাল আহমেদ,সহকারী অধ্যাপক , বার্ণ এন্ড প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগ
    পার্মানেন্ট নোস জব হল নাকের স্থায়ী পরিবর্তন। ছোট একটি সার্জারির মাধ্যমে নাকের শেইপের পরিবর্তন করে নাকের গঠন সুন্দর ও আকর্ষণীয় করা হয়। ..........
    বিস্তারিত

    চেহারার সৌন্দর্য বাড়ানো কী সম্ভব ?

    ডা ইকবাল আহমেদ,সহকারী অধ্যাপক , বার্ণ এন্ড প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগ
    সবাই চায় একটি আকর্ষণীয় চেহারা। নিজের সৌন্দর্যের জন্য বা কনফিডেন্স বাড়ানোর জন্য।চেহারা তো আর একবারে পরিবর্তন করে ফেলা সম্ভব না কিন্তু চেহারার কিছুকিছু জিনিস পরিবর্তনের মাধ্যমে চেহারায় একটি আকর্ষণীয় লুক দেওয়া সম্ভব।.............
    বিস্তারিত

    ফোরপ্লে (Foreplay) বা শৃঙ্গার কি?


    royalbangla desk

    দাঁত স্কেলিং কি?


    ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

    ইউরিক এসিড বেড়ে গেলে যে খাবার গুলোতে বাধা নেইঃ


    পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া,পুষ্টি বিশেষজ্ঞ

    নরমাল ডেলিভারির জন্য কিছু টিপস


    ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

    কি কি লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন??


    ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম

    যারা সিগারেট খান , তাদের জন্য


    Dr.Afjal Hossain,Assistant Registrar

    আইস্ক্রিমে আসক্তি!!!


    নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

    হৃদয় দিয়ে হৃদয়ের যত্ন নিন


    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

    আবেগ মোকাবেলায় ভুল কৌশল সমূহ


    জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

    পরিবারকে সময় দিন


    ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ

    গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি।।


    ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

    ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কেন শারীরিক পরিশ্রম করবেন?


    ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম

    দুধ খাওয়া কেন প্রয়োজন? দৈনিক কতটুকু দুধ পান করা উচিত?


    নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,

    কমসময়ে ঘরে তৈরি রেস্তোরাঁ স্টাইলে ছোট মাছের চচ্চড়ি


    পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

    জ্বরে যেমন খাবার খাবেন


    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

    নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলা


    জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

    শিশুদের টিফিনে বা বিকালের নাস্তায় যোগ করতে পারেন কাচা কলা!


    নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,

    মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন


    পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

    ডায়াবেটিস এর গাইড লাইন


    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

    আবেগ মোকাবেলায় ভুল কৌশল সমূহ


    জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

    পরিবারকে সময় দিন


    ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ

    গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি।।


    ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

    ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কেন শারীরিক পরিশ্রম করবেন?


    ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম

    দুধ খাওয়া কেন প্রয়োজন? দৈনিক কতটুকু দুধ পান করা উচিত?


    নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,