Royalbangla
Nutritionist Iqbal Hossain
Nutritionist Iqbal Hossain

কেন যাবেন একজন পুষ্টিবিদের কাছে?

পুষ্টি


  1. আমাদের অনেকেরই ধারনা যে শুধু ওজন কমাতে আর বাড়াতেই একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে হয়। কিন্তু না, আপনি সুস্থ থাকার জন্য একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। জীবনের গুরুত্বপুর্ণ সময়টা যেন ডাক্তারের চেম্বারে চেম্বারে দৌড়াতে নাহয়, তারজন্য আপনি পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। জীবনের বার্ধক্যের সময়টা যেন হাসপাতালের বিছানায় শুয়ে শুয়ে কাটাতে নাহয়, সেজন্য আপনি পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। মানুষের জীবনে এমন কোন অসুখ নাই, যার সাথে পুষ্টির কোন সম্পর্ক নাই।
  2. এক
    ধরুন আপনার ডায়াবেটিস আছে, শুধু ঔষধ বা ইন্সুলিন নিলেই যে আপনার ডায়াবেটিস ভাল থাকবে এমনটা ভাবা নিছক বোকামি। সাথে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ অত্যন্ত জরুরী। শুধু পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে, কোন প্রকার ঔষধ বা ইনসুনিল ছাড়াই অনেক ব্যক্তিই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখতে সক্ষম হচ্ছেন।
  3. দুই
    আপনার রক্তের কোলেস্টেরল লেভেল অনেক বেশি, আপনি কোলেস্টেরল কমানোর ঔষধ খাচ্ছেন কিন্তু ডায়েট চার্ট মেনে খাবার খাচ্ছেন না। ফলাফল জিরো। আপনি নিশ্চিত থাকুন, এই কোলেস্টেরল আপনার সারাজীবনের সাথী হয়ে থাকবে। পরবর্তীতে আপনি মেজর কোন হার্ট ডিজিজের সম্মুখীন হবেন।
  4. তিন
    হয়ত আপনার ফ্যাটি লিভার আছে। আপনি জানেনই না যে, ফ্যাটি লিভারের প্রধান চিকিৎসাই হচ্ছে সঠিক খাদ্যভ্যাস গড়ে তোলা। সেই পরামর্শ শুধু একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই আপনাকে দিতে পারে।
  5. চার
    অথবা আপনার কিডনী ডিজিজ আছে। প্রতি সপ্তাহে আপনি ডাক্তারের চেম্বারে দৌড়াচ্ছেন কিন্তু তারপরেও আপনার অবস্থার উন্নতি হচ্ছেনা। আপনি কি জানেন যে, কিডনী রোগীদের জন্য স্পেশাল খাদ্যভ্যাস মেনে চলতে হয়। প্রতিটি খাবার মেপে খেতে হয়, এমনকি পানিও। একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই শুধু পারেন আপনার খাদ্যভ্যাস ঠিক করে দিতে, আপনাকে সুস্থ রাখতে।
  6. পাঁচ
    আপনার ওজন হয়ত অনেক বেশি বা কম, অতিরিক্ত ওজনের কারনে আপনি কনসিভ করতে পারছেন না বা মা হতে পারছেন না। প্রতিটি নারীর বুকের মাঝে লালিত স্বপ্নের প্রথমটিই হচ্ছে মা হওয়া। মা হতে না পারার যন্ত্রনা সেই বোঝে, যে মা হতে পারছেনা। শুধু একজন পুষ্টিবিদই পারেন, সম্পুর্ণ বিজ্ঞান ভিত্তিক উপায়ে আপনার অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে আপনার মা হওয়ার পথকে একটু মসৃন করতে।
  7. ছয়
    আপনার শরীরে হয়ত বাতের ব্যাথার প্রব্লেম আছে। এখানেও কিন্তু পুষ্টিবিদের ভুমিকা সবার আগে। একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই শুধু জানেন যে, কোন খাবারগুলো বর্জন করলে আর কোন খাবারগুলো খেলে আপনি বাতের ব্যাথা থেকে মুক্ত থাকতে পারবেন। আপনি মুঠোমুঠো ঔষধ খাবেন কিন্তু সঠিক খাদ্যভ্যাস মেনে চলবেন না, তাতে আপনা সমস্যা বাড়বে বৈ কমবে না। যেখানে বেশিরভাগ ডাক্তারেই রোগীর সাথে ঠিকমত কথা বলারই সময় থাকেনা, সেখানে উনি আপনাকে খাদ্যভ্যাসের পরামর্শ কিভাবে দিবেন। একজন ডাক্তার ঔষধ সম্পর্কে খুব ভাল জানেন, খাদ্য-পুষ্টি সম্পর্কে নয়। তাই আপনি প্রতিটি রোগের ক্ষেত্রে যেমন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিচ্ছেন, ঠিক একইভাবে একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদেরও পরামর্শ নেওয়াটা অত্যন্ত জরুরী।
  8. সাত
    ছোট বাচ্চাদের নিয়ে বেশিরভাগ বাবা-মায়েরই অভিযোগ যে বাচ্চা খেতে চাইনা অথবা বাচ্চা যথেষ্ট পরিমানে খায়, তারপরও বাচ্চার গ্রোথ ঠিকমত হচ্ছেনা। এটা খুবই পরিতাপের বিষয় যে, বর্তমান সময়ের বেশিরভাগ বাচ্চাই ভুল খাদ্যভ্যাসে অভ্যস্ত। একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই কেবল পারেন, বয়স অনুযায়ী আপনার বাচ্চার জন্য সঠিক খাদ্য তালিকা তৈরী করে দিতে।
  9. আট
    একটি বাচ্চা পৃথিবীতে ভুমিষ্ঠ হওয়ার পর কিভাবে বেড়ে উঠবে বা কতটা সুস্থ অবস্থায় জন্ম নিবে বা সঠিক ওজন নিয়ে জন্ম গ্রহন করবে কিনা বা আপনার সন্তান কতটা মেধাবী হবে তার বেশিরভাগটাই নির্ভর করে মায়ের গর্ভকালীন খাদ্যভ্যাসের উপরে। একজন পুষ্টিবিদই পারেনে, গর্ভকালীন সময়ে মায়ের জন্য সঠিক খাদ্যভ্যাসের পরামর্শ দিতে। তাতে মা যেমন সুস্থ থাকে ঠিক তেমনি গর্ভের বাচ্চাও কোনরকম জটিলতা ছাড়াই সঠিকভাবে বেড়ে উঠবে।
  10. নয়
    বাচ্চা জন্মদেওয়ার পর বাচ্চা সঠিকভাবে পর্যাপ্ত পরিমানে বুকের দুধ পাবে কিনা সেটাও মায়ের খাদ্যভ্যাসের উপরে নির্ভর করে। বাচ্চা জন্মদানের পরবর্তী সময়ে মা কতটা সুস্থ স্বাভাবিক থাকবে, সেটাও নির্ভর করে মায়ের সঠিক খাদ্যভ্যাসের উপরে। জন্মের প্রথম ৬ মাস পরে আপনার বাচ্চাকে যখন , বুকের দুধের পাশাপাশি অন্য খাবার দেওয়া শুরু করবেন, তখনও একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়াটা জরুরী। আর এসব পরামর্শ আপনাকে সঠিকভাবে দিতে পারেন শুধু একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদ। তাই সুস্থ থাকার জন্য আপনার জীবনে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ কতটা জরুরী তা নিশ্চয় বুঝতে পেরেছেন আশাকরি। সুস্থ থাকুন ভাল থাকুন।
    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন
    চেম্বারঃ
    সার্জিস্কোপ হাসপাতাল, ইউনিট-২, কাতালগঞ্জ, চট্টগ্রাম। প্রতি শুক্রবার থেকে বুধবার, সন্ধ্যা ৭ঃ০০ টা থেকে রাত ১০ঃ০০ টা পর্যন্ত।
    শেভরন, প্রবর্তক মোড়, চট্টগ্রাম। প্রতি বৃহস্পতিবার সন্ধ্যা ৬ঃ৩০টা - ৯ঃ৩০টা পর্যন্ত।
    হাটহাজারী ডিজিটাল ডায়াগনস্টিক সেন্টার, হাটহাজারী, চট্টগ্রাম। প্রতি বুধবার বিকাল ৫ঃ০০ টা থেকে ৭ঃ৩০ টা পর্যন্ত ।
    সিরিয়ালের জন্যঃ ০১৭৬৪-৭৮৬৭৫৩
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

দাম্পত্য জীবনে সুখী হওয়ার টিপস


ওজন কমানোর বাঙালি ডায়েট প্ল‌্যান


রয়াল বাংলা ডেস্ক

চোখের জন্য মনে রাখুন দশটি টিপস


ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা

যে ১০টি কারণে টকদই খাবেন?


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

লবণ কি বন্ধু নাকি শত্রূ


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

দশটি উপায়ে নিজের ওজন ধরে রাখুন


ভাতের আসক্তি কমানোর উপায় কি?


ডায়েটিশিয়ান ফারজানা

ডায়াবেটিস কি ? ডায়াবেটিস থেকে দূরে থাকার উপায় কি ?


ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা

শীতে ওজন ধরে রাখার টিপস


Nutritionist Jayoti

প্রি-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস এর ঝুকি


Nutritionist Iqbal Hossain

শীতে কেন ওজন বেড়ে যায় ?


Dietitian Farzana

বিএমআই কি ? ওজনের সাথে এর সম্পর্ক কি ?


Nutritionist Sadiya Smreety

কিটো ডায়েট কি ? কার জন‌্য প্রযোজ‌্য ?


Nutritionist Sadiya Smreety

ক্র্যাশ ডায়েট


Nutritionist Iqbal Hossain

শিশুর দৈনন্দিন খাদ্যাভাস কেমন হওয়া উচিত?


সিরাজাম মুনিরা

ডায়েটে কি দাওয়াত খাওয়া যাবে?


Nutritionist Jayoti

কেন যাবেন একজন পুষ্টিবিদের কাছে?


Nutritionist Iqbal Hossain

ডায়েট সম্পর্কিত কিছু কমন প্রশ্ন ও উত্তর


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

প্রেগন্যান্সি জার্নি


নিউট্রিশনিস্ট ইকবাল হোসেন

ডায়েট


Nutritionist Iqbal Hossain

ওজন বাড়াবো কিভাবে


Nutritionist Iqbal Hossain

ওজন কমাতে আপেল সিডার ভিনেগারের(ACV) ভূমিকা কতটুকু ?


Nutritionist Sadiya Smreety

খাদ‌্যাভ‌্যাস বা ডায়েট চেক আপ কেন করবেন ?


Dietitian Farzana

স্থূলতা (Obesity) কি? কিভাবে স্থূলতা রোধ করা যায় ?


Nutritionist Sadiya Smreety

ডালে কি শর্করা থাকে ?


Dietitian Farzana

কতো দিনে কতো কেজি কমানো উচিত?


Nutritionist Jayoti

আলসারের খাদ্য ব্যবস্থাপনা – পর্ব ১


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

১০ দিনে ৫ কেজি ওজন কমান!এরকম ডায়েট প্ল্যান কতটা বাস্তবসম্মত?


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

লকডাউনে ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে ভাল থাকবেন কিভাবে?(১ম পর্ব)


Dietitian Shirajam Munira

লকডাউনে ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে ভাল থাকবেন কিভাবে?(২য় পর্ব)


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

পবিত্র রমজানে খাবার কেমন হওয়া উচিত?


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

গর্ভাবস্থায় মুখের সমস্যা ও তার প্রতিকার :

ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী
গর্ভাবস্থায় আপনাকে অনেক কিছুই ভাবতে হয়, তখন মুখের স্বাস্থ্যের কথা ভুলে গেলে চলবে না।হরমোনগত পরিবর্তনের কারনে শরীরের বিভিন্ন অংশেরসাথে তাল মিলিয়ে আমাদের মুখ গহবরের গঠনগত কিছুপরিবর্তন আসে।.....
বিস্তারিত

লোফ্যাট (সেমি-স্কিমড)/ ননফ্যাট (স্কিমড)/ স্বল্পননীযুক্ত দুধ এসব আসলে কি?

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
দুধ আদর্শ খাদ্য, তাই নিয়মিত সবারই দুধ পান করা উচিত (যাদের ইন্টলারেন্স নাই)। আর ওজন কমাতে ফ্যাটফ্রি বা লোফ্যাট মিল্ক খাওয়া জরুরি। কিন্তু অনেকেই গরুর দুধকে নিজে নিজে লো ফ্যাট বানাতে গিয়ে কিছু ভুল করে ফেলেন ৷.....
বিস্তারিত

পরিবারের দাঁতের যত্নে কিছু দরকারী টিপস

ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী
উপরের ক্রাউন বা মুকুট বা ক্যাপগুলোর মধ্যে আমাদের দেশের অবস্থা অনুযায়ী মেটাল ফিউজড টু পোরসেলিন ক্রাউন সবচেয়ে সুন্দর, দীর্ঘস্থায়ী ও উন্নত।...
বিস্তারিত

মিসড গর্ভপাত (missed abortion / missed miscarraige)

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,Consultant Sonologist
যখন একটি এম্ব্রাইও বা ফিটাস মার্তৃগর্ভে মৃত অবস্থায় থাকে কিন্তু আমাদের শরীর তা বুঝতে পারে না বা জরায়ু ভেতর থেকে তা বের করে দেয়নি, তাকে আমরা মিসড গর্ভপাত (missed abortion) বলি।.......
বিস্তারিত

জরায়ু মুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকা

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য) এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
জরায়ু মুখ এই ভাইরাস দ্বারা যৌনমিলনের সময় আক্রান্ত হয়। শরীরের নিজস্ব প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে ৯৮% ক্ষেত্রে এই ভাইরাস আর থাকে না। ১-২% ক্ষেত্রে ঝুঁকিপূর্ণ মহিলাদের HPV থেকে যায়।......
বিস্তারিত

অস্বস্তিকর পেটের পীড়া- পেটফাঁপা থেকে দূরে থাকার উপায়

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু,নিউট্রিশনিস্ট
পেট ফাঁপা সমস্যার সাথে আমরা সবাই পরিচিত। হজমে সমস্যা হলে পেটে গ্যাসের সৃষ্টি হয় যার কারণেই মূলত পেট ফেঁপে থাকে। সাধারণত খাদ্যাভ্যাস এবং খাদ্য-তালিকায় অন্তর্ভুক্ত কয়েক প্রকার খাবারের কারণে.........
বিস্তারিত

কিভাবে বুঝবেন আপনি illness Anxiety/ Health Anxiey disorder বা অসুস্থতাজনিত উদ্বেগ রোগে আক্রান্ত??

জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট,বি-এস.সি (অনার্স), সাইকোলজি
বর্তমান সময়ে কোভিট-১৯ এর শেষ পর্যায়ে এসে অনেকেই কোন অসুস্থতা না থাকার পরেও সামান্য সংবেদনকে বড় রোগের লক্ষণ মনে করেন। অথবা বড় কোন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ভয়ে.....
বিস্তারিত

অকাল গর্ভপাতের ৬ কারণ

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
গর্ভধারণের প্রাথমিক পর্যায়টা প্রতিটি নারীর জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, এই সময়ে একটু অসাবধানতার কারণে ঘটতে পারে বড় দুর্ঘটনা। অকাল গর্ভপাতের ঘটনা যে কোনো নারীকেই মানসিক-শারীরিক ভাবে বিপর্যস্ত করে দেয়।......
বিস্তারিত

সুস্থতায় নিয়মানুবর্তিতা: যেসব নিয়ম মেনে চললে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকা যায়

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
যেকোন বিষয়েই কাংখিত ফলাফলের জন্য নিয়মানুবর্তিতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থতার ক্ষেত্রেও বিষয়টির ব্যতিক্রম নয়। আপনি সঠিক ডায়েট ফলো করছেন এটি যেমন ভালো একটি দিক....
বিস্তারিত

বাচ্চার আদর্শ খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে যা করা উচিত এবং যা করা উচিত নয়

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
আপনার শিশু সন্তান কি খাচ্ছে তার দায় কেবল আপনার ই! বাবা মা দুইজন যতো ব্যস্ত ই থাকেন না কেনো জানতে হবে আপনার কিচেনে আজ কি রান্না হচ্ছে!!! বাহিরের লোক দিয়ে রান্না করালেও ডিরেকশণ টা নিশ্চয়ই আপনাদের কাছ থেকেই আসবে!!......
বিস্তারিত

সুপারবাগ: মানবজাতির জন্য কতটা ভয়ংকর?

ডাঃ গুলজার হোসেন ,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট
সুপারবাগ নিয়ে বেশ আলোচনা চলছে চারপাশে। সুপারবাগ কি শেষ পর্যন্ত মানব সভ্যতার জন্য বড় হুমকি হয়ে আসছে? মানবজাতি কি শেষ পর্যন্ত সুপারবাগেই কুপোকাত হবে?......
বিস্তারিত

আত্মহত্যা প্রতিরোধে আমাদের যা করা উচিত

ডা. ফাতেমা জোহরা , মনোরোগ, যৌনরোগ ও মাদকাসক্তি নিরাময় বিশেষজ্ঞ
ওয়ার্ল্ড সুইসাইড প্রিভেনশন ডে (WSPD) প্রতি বছর ১০ সেপ্টেম্বর পালিত হয় যা ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন ফর সুইসাইড প্রিভেনশন (IASP) এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা অনুমোদিত।.....
বিস্তারিত

ভোজ্য নারিকেল তেলের গুণাগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

তিতা করলার স্বাস্থ্য উপকারিতা


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন

গ্যাসের সমস্যা ওষুধ খেয়ে না কমিয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে কমান


ডায়েট কনসালটেন্ট নুসরাত জাহান

প্রবীণদের আক্রমণাত্মক আচরণ: পরিবারের সদস্যদের করণীয়


ডা. ফাতেমা জোহরা

পাইলস ও ফিসার : ধারণা ও সতর্কতা


ডাঃ মোঃ আশেক মাহমুদ ফেরদৌস

মানসিক সেবাপ্রদানকারী কি সঠিক ডিগ্রীধারী??


জিয়ানুর কবির

কেন হাসবো??


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন

সহমর্মিতামূলক প্যারেন্টিং (Empathetic parenting)


জিয়ানুর কবির

হরমোন ও অতিরিক্ত ওজন নিয়ে কিছু প্রশ্ন ও উত্তর


Dr.Md.Mazharul Huq Tanim

আভোকাডো এর ১০ টি উপকারিতা ?


Nutritionist Jayoti

প্রেগন্যন্সিতে বর্জনীয় খাবার অর্থাৎ যে খাবার গুলো গর্ভস্থ শিশুর জন্য বর্জন করতে হবে


নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি

মানসিক আঘাতে কি ঘটে: কিভাবে সামলাবেন ?


ডাঃ ফাতেমা জোহরা

মেয়েদের মুখের অবাঞ্চিত লোম!


ডা. মো মাজহারুল হক তানিম

গ্রিন টি বা সবুজ চা কেন খাবেন ?


Nusrat Jahan

ইঞ্চিতে বাঁধা জীবন


Nutritionist Iqbal Hossain

কতো দিনে কতো কেজি কমানো উচিত?


Nutritionist Jayoti

আলসারের খাদ্য ব্যবস্থাপনা – পর্ব ১


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

বাচ্চা কেন হেলদি হচ্ছে না


Nutritionist Iqbal Hossain

ওয়াটার ফাস্টিংয়ের বিপদ


Nusrat Jahan

হরমোন ও অতিরিক্ত ওজন নিয়ে কিছু প্রশ্ন ও উত্তর


Dr.Md.Mazharul Huq Tanim

আভোকাডো এর ১০ টি উপকারিতা ?


Nutritionist Jayoti

প্রেগন্যন্সিতে বর্জনীয় খাবার অর্থাৎ যে খাবার গুলো গর্ভস্থ শিশুর জন্য বর্জন করতে হবে


নিউট্রিশনিস্ট সাদিয়া স্মৃতি

মানসিক আঘাতে কি ঘটে: কিভাবে সামলাবেন ?


ডাঃ ফাতেমা জোহরা

মেয়েদের মুখের অবাঞ্চিত লোম!


ডা. মো মাজহারুল হক তানিম