loading...









loading...

Royalbangla
Nutritionist Iqbal Hossain
Nutritionist Iqbal Hossain

কেন যাবেন একজন পুষ্টিবিদের কাছে?

পুষ্টি


  • আমাদের অনেকেরই ধারনা যে শুধু ওজন কমাতে আর বাড়াতেই একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে হয়। কিন্তু না, আপনি সুস্থ থাকার জন্য একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। জীবনের গুরুত্বপুর্ণ সময়টা যেন ডাক্তারের চেম্বারে চেম্বারে দৌড়াতে নাহয়, তারজন্য আপনি পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। জীবনের বার্ধক্যের সময়টা যেন হাসপাতালের বিছানায় শুয়ে শুয়ে কাটাতে নাহয়, সেজন্য আপনি পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। মানুষের জীবনে এমন কোন অসুখ নাই, যার সাথে পুষ্টির কোন সম্পর্ক নাই।
  • এক
    ধরুন আপনার ডায়াবেটিস আছে, শুধু ঔষধ বা ইন্সুলিন নিলেই যে আপনার ডায়াবেটিস ভাল থাকবে এমনটা ভাবা নিছক বোকামি। সাথে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ অত্যন্ত জরুরী। শুধু পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে, কোন প্রকার ঔষধ বা ইনসুনিল ছাড়াই অনেক ব্যক্তিই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখতে সক্ষম হচ্ছেন
  • দুই
    আপনার রক্তের কোলেস্টেরল লেভেল অনেক বেশি , আপনি কোলেস্টেরল কমানোর ঔষধ খাচ্ছেন কিন্তু ডায়েট চার্ট মেনে খাবার খাচ্ছেন না। ফলাফল জিরো। আপনি নিশ্চিত থাকুন, এই কোলেস্টেরল আপনার সারাজীবনের সাথী হয়ে থাকবে। পরবর্তীতে আপনি মেজর কোন হার্ট ডিজিজের সম্মুখীন হবেন।
  • তিন
    হয়ত আপনার ফ্যাটি লিভার আছে । আপনি জানেনই না যে, ফ্যাটি লিভারের প্রধান চিকিৎসাই হচ্ছে সঠিক খাদ্যভ্যাস গড়ে তোলা। সেই পরামর্শ শুধু একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই আপনাকে দিতে পারে।
  • চার
    অথবা আপনার কিডনী ডিজিজ আছে । প্রতি সপ্তাহে আপনি ডাক্তারের চেম্বারে দৌড়াচ্ছেন কিন্তু তারপরেও আপনার অবস্থার উন্নতি হচ্ছেনা। আপনি কি জানেন যে, কিডনী রোগীদের জন্য স্পেশাল খাদ্যভ্যাস মেনে চলতে হয়। প্রতিটি খাবার মেপে খেতে হয়, এমনকি পানিও। একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই শুধু পারেন আপনার খাদ্যভ্যাস ঠিক করে দিতে, আপনাকে সুস্থ রাখতে।
  • পাঁচ
    আপনার ওজন হয়ত অনেক বেশি বা কম , অতিরিক্ত ওজনের কারনে আপনি কনসিভ করতে পারছেন না বা মা হতে পারছেন না। প্রতিটি নারীর বুকের মাঝে লালিত স্বপ্নের প্রথমটিই হচ্ছে মা হওয়া। মা হতে না পারার যন্ত্রনা সেই বোঝে, যে মা হতে পারছেনা। শুধু একজন পুষ্টিবিদই পারেন, সম্পুর্ণ বিজ্ঞান ভিত্তিক উপায়ে আপনার অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে আপনার মা হওয়ার পথকে একটু মসৃন করতে।
  • ছয়
    আপনার শরীরে হয়ত বাতের ব্যাথার প্রব্লেম আছে। এখানেও কিন্তু পুষ্টিবিদের ভুমিকা সবার আগে। একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই শুধু জানেন যে, কোন খাবারগুলো বর্জন করলে আর কোন খাবারগুলো খেলে আপনি বাতের ব্যাথা থেকে মুক্ত থাকতে পারবেন। আপনি মুঠোমুঠো ঔষধ খাবেন কিন্তু সঠিক খাদ্যভ্যাস মেনে চলবেন না, তাতে আপনা সমস্যা বাড়বে বৈ কমবে না। যেখানে বেশিরভাগ ডাক্তারেই রোগীর সাথে ঠিকমত কথা বলারই সময় থাকেনা, সেখানে উনি আপনাকে খাদ্যভ্যাসের পরামর্শ কিভাবে দিবেন। একজন ডাক্তার ঔষধ সম্পর্কে খুব ভাল জানেন, খাদ্য-পুষ্টি সম্পর্কে নয়। তাই আপনি প্রতিটি রোগের ক্ষেত্রে যেমন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিচ্ছেন, ঠিক একইভাবে একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদেরও পরামর্শ নেওয়াটা অত্যন্ত জরুরী।
  • সাত
    ছোট বাচ্চাদের নিয়ে বেশিরভাগ বাবা-মায়েরই অভিযোগ যে বাচ্চা খেতে চাইনা অথবা বাচ্চা যথেষ্ট পরিমানে খায়, তারপরও বাচ্চার গ্রোথ ঠিকমত হচ্ছেনা। এটা খুবই পরিতাপের বিষয় যে, বর্তমান সময়ের বেশিরভাগ বাচ্চাই ভুল খাদ্যভ্যাসে অভ্যস্ত। একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই কেবল পারেন, বয়স অনুযায়ী আপনার বাচ্চার জন্য সঠিক খাদ্য তালিকা তৈরী করে দিতে।
  • আট
    একটি বাচ্চা পৃথিবীতে ভুমিষ্ঠ হওয়ার পর কিভাবে বেড়ে উঠবে বা কতটা সুস্থ অবস্থায় জন্ম নিবে বা সঠিক ওজন নিয়ে জন্ম গ্রহন করবে কিনা বা আপনার সন্তান কতটা মেধাবী হবে তার বেশিরভাগটাই নির্ভর করে মায়ের গর্ভকালীন খাদ্যভ্যাসের উপরে। একজন পুষ্টিবিদই পারেনে, গর্ভকালীন সময়ে মায়ের জন্য সঠিক খাদ্যভ্যাসের পরামর্শ দিতে। তাতে মা যেমন সুস্থ থাকে ঠিক তেমনি গর্ভের বাচ্চাও কোনরকম জটিলতা ছাড়াই সঠিকভাবে বেড়ে উঠবে।
  • নয়
    বাচ্চা জন্মদেওয়ার পর বাচ্চা সঠিকভাবে পর্যাপ্ত পরিমানে বুকের দুধ পাবে কিনা সেটাও মায়ের খাদ্যভ্যাসের উপরে নির্ভর করে। বাচ্চা জন্মদানের পরবর্তী সময়ে মা কতটা সুস্থ স্বাভাবিক থাকবে, সেটাও নির্ভর করে মায়ের সঠিক খাদ্যভ্যাসের উপরে। জন্মের প্রথম ৬ মাস পরে আপনার বাচ্চাকে যখন , বুকের দুধের পাশাপাশি অন্য খাবার দেওয়া শুরু করবেন, তখনও একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়াটা জরুরী। আর এসব পরামর্শ আপনাকে সঠিকভাবে দিতে পারেন শুধু একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদ। তাই সুস্থ থাকার জন্য আপনার জীবনে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ কতটা জরুরী তা নিশ্চয় বুঝতে পেরেছেন আশাকরি। সুস্থ থাকুন ভাল থাকুন।
    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন
    চেম্বারঃ
    সার্জিস্কোপ হাসপাতাল, ইউনিট-২, কাতালগঞ্জ, চট্টগ্রাম। প্রতি শুক্রবার থেকে বুধবার, সন্ধ্যা ৭ঃ০০ টা থেকে রাত ১০ঃ০০ টা পর্যন্ত।
    শেভরন, প্রবর্তক মোড়, চট্টগ্রাম। প্রতি বৃহস্পতিবার সন্ধ্যা ৬ঃ৩০টা - ৯ঃ৩০টা পর্যন্ত।
    হাটহাজারী ডিজিটাল ডায়াগনস্টিক সেন্টার, হাটহাজারী, চট্টগ্রাম। প্রতি বুধবার বিকাল ৫ঃ০০ টা থেকে ৭ঃ৩০ টা পর্যন্ত ।
    সিরিয়ালের জন্যঃ ০১৭৬৪-৭৮৬৭৫৩
    1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
    পরবর্তী পোস্ট

    আপনি জানেন কী চার ধরণের ক্ষুধা আছে


    পাইলস কি, কেন এবং কিভাবে হয়?

    Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
    কোষ্ঠকাঠিন্য কি, এর জটিলতা ও সমাধান

    Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
    ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম

    Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
    পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কেন বাড়ছে ?

    ডাঃ আয়েশা রাইসুল
    খারাপ কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে কমানো যায় ?

    পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
    এলার্জি কিভাবে কমাবেন?

    Dietitian Shirajam Munira
    গ্যাসের সমস্যা ওষুধ খেয়ে না কমিয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে কমান

    ডায়েট কনসালটেন্ট নুসরাত জাহান
    ধাতু রোগ কি? কেন কিভাবে হয়? কী করণীয়

    royalbangla desk
    মাইগ্রেন থেকে দূরে থাকবেন কিভাবে?

    নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
    কিটো ডায়েটের নেগেটিভ দিক!

    ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)
    পুরুষের প্রস্টেট সমস্যা

    ডাঃ মোহাম্মদ ইব্রাহিম আলী,এমবিবিএস,বিসিএস,এমএস(ইউরোলজী)
    কম বয়সে হার্টের সমস্যা ও করণীয়

    ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন
    হার্ট এটাক সম্পর্কে যেসব তথ্য সবার জানা দরকার

    ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন
    'মাছ নাকি মাংস, কোনটা বেশি খাবো এবং কেন'

    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
    বিভিন্ন কারণে হার্টের সমস্যা হলে কী করণীয়?

    ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
    কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে ক্ষতি করে?

    ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
    দ্রুত বীর্যপাত কেন হয়? কিভাবে হয়? কিভাবে সমাধান করা যায়?

    রয়ালবাংলা টিম
    অ্যাসিডিটি: কি ? কেন? কিভাবে হয়?

    পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া,পুষ্টি বিষেষজ্ঞ
    লিঙ্গের শীতলতা , লিঙ্গ শক্ত না হওয়ার সমস্যা বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন ডায়েট

    royalbangla desk
    যৌনস্বাস্থ্যের জন্য ডায়েট

    royalbangla desk

    দাঁতের যত্নে ঔষধি গাছের ডাল কেন ব্যবহার করবেন?

    ডাঃ এস এম ছাদিক,বিডিএস (ডি.ইউ)
    রাসুল (সা.) বলেন, 'আমার উম্মতের যদি কষ্ট না হতো, তাহলে আমি প্রতি নামাজের সময় তাদের মেসওয়াক করার আদেশ দিতাম'। .........
    বিস্তারিত

    ইফতারের মেন্যুতে খাবারের ব্যালান্স

    পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
    মুসলিম দেশগুলিতে রমজান মাসে যেহেতু মুখরোচক বিভিন্ন ধরনের খাবার গ্রহণের প্রথা চালু রয়েছে, এই মাসটিতে মুসলিম হিসেবে প্রত্যেকেই চান সব ধরনের খাবার উপভোগ করতে।.........
    বিস্তারিত

    ক্যান্সার ম্যানেজমেন্ট: ক্যান্সার রোগীদের জন্য জরুরি টিপস

    ডাঃ লায়লা শিরিন
    আজকের সময়ের আতংকের নাম ক্যান্সার। সবচেয়ে বেশি আলোচনা হয় ক্যান্সার ম্যানেজমেন্ট ঠিক হলো কিনা এটি নিয়ে।......
    বিস্তারিত

    শিশুর প্রথম দাঁত ওঠা: ব্যাথা, লক্ষণ ও প্রতিকার

    ডা: এস.এম.ছাদিক
    শিশুদের প্রথম দুধ দাঁত/ অস্থায়ী দাঁত ওঠা শুরু হয় ৬-১০ মাস বয়স থেকে। দাঁত ওঠার প্রক্রিয়া পর্যায়ক্রমে ২.৫-৩ বৎসর পর্যন্ত চলতে থাকে।.........
    বিস্তারিত

    নরমাল ডেলিভারি না সিজার করাবেন?

    ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
    মা হওয়া সহজ বিষয় না। অনেক সাধনার পর আপনি যখন কন্সিভ করেন, গর্ভে অনাগত শিশুকে নিয়ে দৈনিন্দন কাজকর্ম করেন তখন চিন্তায় পড়ে যান আপনি কি নরমাল ডেলিভারি করাবেন না সিজার করাবেন, তাই না?..........
    বিস্তারিত

    অকাল গর্ভপাতের ৬ কারণ

    ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
    গর্ভধারণের প্রাথমিক পর্যায়টা প্রতিটি নারীর জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, এই সময়ে একটু অসাবধানতার কারণে ঘটতে পারে বড় দুর্ঘটনা। অকাল গর্ভপাতের ঘটনা যে কোনো নারীকেই মানসিক-শারীরিক ভাবে বিপর্যস্ত করে দেয়।......
    বিস্তারিত

    ঘুম ভালো হবার ৮ টি টিপস

    পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
    ঘুম নিয়ে সমস্যায় ভুগে থাকলে নিচের টিপস গুলো মেনে চলতে পারেন :
    বিস্তারিত

    পরিবারের দাঁতের যত্নে কিছু দরকারী টিপস

    ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী
    উপরের ক্রাউন বা মুকুট বা ক্যাপগুলোর মধ্যে আমাদের দেশের অবস্থা অনুযায়ী মেটাল ফিউজড টু পোরসেলিন ক্রাউন সবচেয়ে সুন্দর, দীর্ঘস্থায়ী ও উন্নত।...
    বিস্তারিত

    ব্রেস্ট এ সিস্ট কি বিপদজনক?

    ডাঃ লায়লা শিরিন
    যখন আমরা মহিলাদের স্তন এর সমস্যার জন্য ব্রেস্ট এর আল্ট্রাসাউন্ড করতে বলি, প্রায়ই দেখা যায় রিপোর্টে লিখা থাকে ব্রেস্ট সিস্ট। সাধারণত খুবই ছোট ছোট, মিলিমিটার দিয়ে উল্লেখ করা থাকে। সমস্যা হলো এতে কিন্তু মহিলার স্তন এর আকার কতটা বড়, হাতে পাওয়া যায় কিনা, এতে ক্যান্সারের ঝুঁকি আছে কিনা এগুলো না বুঝেই আতংকিত হন।..................
    বিস্তারিত

    টমেটোর গুণাগুণ

    পুষ্টিবিদ তাহমিনা আক্তার
    প্রতি ১০০ গ্রাম টমেটোতে আছে ভিটামিন এ ১০০০ আই ইউ, ভিটামিন সি ২৩ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ১১ মিলিগ্রাম, লৌহ ০.৬ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২৭ মিলিগ্রাম, পটাশিয়াম ৩৬০ মিলিগ্রাম, এবং প্রোটিন ১ গ্রাম। আছে নিকোটিনিক এসিড ও প্রচুর...
    বিস্তারিত

    পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার কোনগুলো

    Tazlina Sharmin Khan
    পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার কোনগুলো
    বিস্তারিত

    ওজন কমাতে লেবু

    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন
    আমাদের অনেকেরই ধারনা যে লেবুর রস মিশ্রিত পানি পান করলে পেটের চর্বি কমে। প্লেটে লেগে থাকা মাংসের চর্বি যেমন লেবুর ...
    বিস্তারিত

    ১ চামচ তেলে My Favourite Grilled Chicken


    পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

    গর্ভাবস্থায় ঝুকি


    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

    ডাব


    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

    মাড়ির পাথর, প্রদাহ এবং মাড়ি থেকে রক্ত পড়া


    ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

    পজিটিভ ব্যক্তিত্ব


    জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

    দাম্পত্য জীবন সুখি করবেন কিভাবে??


    জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

    শিশুর অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহনের কুফল


    নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,

    স্বামী স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে বাচ্চা নিতে কোন সমস্যা হবে?


    ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

    হেলদি স্যুপ


    পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

    বিয়ে এবং মানসিক স্বাস্থ্য


    ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ

    দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে ভীতি এবং করণীয়


    ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

    অ্যামনিওটিক ফ্লুইড কি এবং এর প্রয়োজনীয়তা কি?


    ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

    শালগম এর উপকারীতা


    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

    মৌসুমি ডিপ্রেশন মোকাবিলায় কতখানি প্রস্তুত!!


    জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

    No Junk Food for Child- বাচ্চাকে যে কারণে জাঙ্কফুড খাওয়া বারণ


    নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,

    এক্টোপিক গর্ভাবস্থা - কারণ, লক্ষণ, এবং চিকিত্সা


    ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

    কীভাবে বুঝবেন আপনি বা প্রিয়জন মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত ?


    জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট

    স্লিম ফিগার না সুস্থ সুন্দর জীবন - কোনটি লক্ষ্য হওয়া উচিত?


    নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

    পলিসিস্টিক ওভারি নিয়ে ভয়? অসুখ এড়াবেন কোন পথে?


    ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

    হেলদি স্যুপ


    পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

    বিয়ে এবং মানসিক স্বাস্থ্য


    ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ

    দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে ভীতি এবং করণীয়


    ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

    অ্যামনিওটিক ফ্লুইড কি এবং এর প্রয়োজনীয়তা কি?


    ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

    শালগম এর উপকারীতা


    পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা