গর্ভাবস্থা হল শরীরের মধ্যে পরিবর্তনের একটি সময়। শিশুর বৃদ্ধি, প্ল্যাসেন্টা এবং শিশুর চারপাশে তরল (অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইড) থাকার কারণে গর্ভাবস্থায় কিছু ওজন বৃদ্ধি হওয়া স্বাভাবিক।
তবে, গর্ভাবস্থায় অত্যাধিক ওজন বৃদ্ধি কিছু সমস্যার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। যেমন -
* গর্ভাকালীন উচ্চ রক্তচাপ & প্রি-এক্লাম্পসিয়া
* বড় বাচ্চা (ওজন > ৪ কেজি) জন্ম হলে তাদের শৈশব এবং প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে স্থূল হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
* আপনার শিশুর জন্মের পর ওজন কমাতে অসুবিধা। এটি পরবর্তী জীবনে আপনার ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং কিছু ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
আবার গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত ওজন না বাড়লে
* প্রিম্যাচিউর ডেলিভারির সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।
* 'বয়সের জন্য ছোট' শিশুর জন্ম হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় আপনার যে পরিমাণ ওজন বাড়ানো উচিত তা আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার বিএমআই (BMI) এর উপর নির্ভর করে। ওজন কিলোগ্রামে মেপে আপনার উচ্চতা (মাপা) মিটার বর্গ দিয়ে ভাগ করলে বিএমআই পেয়ে যাবেন।
প্রথম ত্রৈমাসিক অর্থাৎ প্রথম ১২ সপ্তাহে বেশিরভাগ মহিলাদের খুব বেশি ওজন বাড়ানোর প্রয়োজন হয় না। কিছু মহিলা এমনকি অল্প পরিমাণে ওজন হারান। যদি এটি আপনার সাথে ঘটে থাকে, তাহলে আপনার গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে অবিচ্ছিন্নভাবে ওজন বাড়তে শুরু করলে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই।
গর্ভাবস্থায় মোট ওজন বৃদ্ধি জন্য রিকমেন্ডেশনঃ
প্রাক-গর্ভাবস্থায় বা গর্ভাবস্থার প্রথম ১০ সপ্তাহের মধ্যে আপনার যে বিএমআই থাকবে তার উপর ভিত্তি করে এই রিকমেন্ডেশন করা হয়েছে।
* কম ওজন (under weight) (BMI <18.5) - ওজন বৃদ্ধির পারিমান ১২.৫ কেজি– ১৮ কেজি
* স্বাভাবিক ওজন (BMI 18.5 - 24.9) - ওজন বৃদ্ধি ১১.৫ কেজি–১৬ কেজি।
* অতিরিক্ত ওজন (Overweight) ( BMI 25.0 - 29.9) - ওজন বৃদ্ধি ৭ কেজি– ১১.৫ কেজি।
* স্থূল (obese) (BMI ≥ 30.0) - ৫ কেজি– ৯ কেজি।
সূত্র: IOM এবং NRC 2009.
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/Rumas-Ultrasound-109856337478413
লেখিকা
ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
MBBS,MSc(Australia),FCGP,CMU,DMU, Advanced Training on TVS,Fetal Echo,Anomaly Scan,Paediatric Ultrasound,Musculoskeletal Ultrasound, Duplex Doppler,Infertility & Gynae Ultrasound,From Dhaka,Mumbai, Channai, Delhi, Gujarat.
Consultant Sonologist
Aalok HeathCare Ltd
ঠিকানাঃ
আলোক হাসপাতাল লিমিটেড
বাড়ি নং - ০১, রোড নং - ০৫, ব্লক নং - এ, সেকশন- ৬, মিরপুর, ঢাকা ১২১৬।
(মিরপুর ১০ মেট্রো স্টেশনের পশ্চিম পাশে)
সময়ঃ
সকাল - ৮.০০ টা - ৩.০০ টা পর্যন্ত
বিকাল - ৬.০০ টা - রাত্র ১১.০০ পর্যন্ত
(শুক্রবার বিকাল বন্ধ)।
অনুসন্ধানঃ
09678822822, 01769969836.
Appointment এর জন্য
+8801892696007
+8801402801628
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/Rumas-Ultrasound-109856337478413
