Royalbangla
ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)

গর্ভাধারণের আগে এবং গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড কেন খাবেন।

মেয়েলি

আপনার গর্ভধারণের আগে এবং গর্ভাবস্থার প্রথম ১২ সপ্তাহ প্রতিদিন ফলিক অ্যাসিড ট্যাবলেট খাওয়া অত্যন্ত জরুরি।

ফলিক অ্যাসিড স্পাইনা বাইফিডা সহ নিউরাল টিউব ডিফেক্টস নামে পরিচিত জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

আপনি যদি গর্ভধারণের আগে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ না করে থাকেন তবে গর্ভবতী হওয়ার সাথে সাথেই আপনার এটি শুরু করা উচিত।

সবুজ শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন যাতে ফোলেট (ফলিক অ্যাসিডের প্রাকৃতিক রূপ) আকারে এই ভিটামিনটি (Vit-B9) থাকে।

একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য শুধুমাত্র খাদ্য থেকে প্রয়োজনীয় ফোলেট পাওয়া কঠিন, এজন্যই সাপ্লিমেন্ট হিসাবে ফলিক অ্যাসিড ট্যাবলেট গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

যদি আপনার গর্ভাবস্থার নিউরাল টিউব ত্রুটি (স্পাইনা বাইফিডা বা এনেনসেফালি) হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাহলে আপনাকে ফলিক অ্যাসিড উচ্চ মাত্রায় (৫ মিলিগ্রাম/ দিন) গ্রহণ করতে হবে। আপনি ১২ সপ্তাহের গর্ভবতী না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে প্রতিদিন এটি গ্রহণ করতে হবে।

গর্ভাবস্থায় ফলিক এসিড

নিউরাল টিউব ত্রুটির উচ্চ ঝুঁকিসমূহঃ

* আপনার বা আপনার স্বামীর নিউরাল টিউব ত্রুটি আছে।

* আপনার বা আপনার স্বামীর নিউরাল টিউব ত্রুটির পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে।

* আপনার পূর্বের প্রেগ্ন্যান্সিতে নিউরাল টিউব ত্রুটি হয়েছিল।

* আপনার ডায়াবেটিস আছে।

* আপনি মৃগী রোগের ঔষধ সেবন করেন।

এটি এখন প্রমাণিত যে অঙ্গ গঠনের গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে (প্রথম ১২ সপ্তাহ) গর্ভবতী মাকে পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট দিলে নিন্মলিখিত সমস্যাগুলো থেকে বেবি রক্ষা পেতে পারেঃ

* নিউরাল টিউব ত্রুটিগুলির সংঘটন এবং পুনরাবৃত্তি

* জন্মগত হার্টের ত্রুটি

* বাধাগ্রস্ত মূত্রনালীর অসঙ্গতি

* অঙ্গের ঘাটতি।

* ঠোঁট কাটা, তালু কাটা

* জন্মগত হাইপারট্রফিক পাইলোরিক স্টেনোসিস।

ফলিক এসিডের অপ্রতুলতার কারনে প্রি-টার্ম ডেলিভারি, এব্রাবশিও প্ল্যাসেন্টি, মাতৃগর্ভে শিশুর বৃদ্ধি কম হতে পারে।

কাজই প্রত্যেক মাকে প্রেগ্ন্যান্সি পরিকল্পনা করার সাথে সাথে ফলিক এসিড সাপ্লিমেন্ট শুরু করতে হবে এবং তা কম পক্ষে গর্ভধারণের প্রথম ১২ সপ্তাহে পর্যন্ত নিয়মিত চালিয়ে যেতে হবে।

এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/Rumas-Ultrasound-109856337478413

লেখক

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
MBBS,MSc(Australia),FCGP,CMU,DMU, Advanced Training on TVS,Fetal Echo,Anomaly Scan,Paediatric Ultrasound,Musculoskeletal Ultrasound, Duplex Doppler,Infertility & Gynae Ultrasound,From Dhaka,Mumbai, Channai, Delhi, Gujarat.
Consultant Sonologist
Aalok HeathCare Ltd
ঠিকানাঃ
Ruma's Ultrasound
* আলোক হেলথকেয়ার লি.
প্রধান শাখা, মিরপুর ১০, ঢাকা ১২১৬।
সময়ঃ সকাল ৮.০০ টা থেকে দুপুর ৩.০০ টা পর্যন্ত।
* আলোক হেলথকেয়ার লি.
৩য় শাখা, আলবা টাওয়ার
মিরপুর ১১.৫, ঢাকা ১২১৬।
সময়ঃ সন্ধ্যা ৬.০০ টা থেকে রাত্র ১১.০০ টা পর্যন্ত। (শুক্রবার বিকাল বন্ধ)
এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য
+8801892696007 (শুধু মাত্র আল্ট্রাসনোগ্রামের জন্য)
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/Rumas-Ultrasound-109856337478413

  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

অতিরিক্ত চিনি খেয়ে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছেন না তো???


.

নরমাল ডেলিভারি না সিজার করাবেন?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
.

ফিটাল প্রেজেন্টেশন ও নরমাল ডেলিভারি।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
.

গর্ভপাত (Miscarriage/abortion)


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
.

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (PCOS) ও এর প্রভাব।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
.

গর্ভাধারণের আগে এবং গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড কেন খাবেন।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
.

মহিলারা কখন কয়টি টিটি টিকা নিবেন?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
.

গর্ভাবস্থায় প্রথম আল্ট্রাসনোগ্রাম (প্রেগ্ন্যান্সি প্রোফাইল) কখন, কেন করাবেন?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
.

প্রেগ্ন্যান্সিতে 3D/4D আল্ট্রাসনোগ্রাম কখন কেন করাবেন।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
.

বেবির নড়াচড়া (Fetal movements) কেন এবং কিভাবে খেয়াল করবেন?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
.

হাইপোথাইরয়েডিজম (Hypothyroidism)- গর্ভবতী মা ও অনাগত শিশুর উপর এর প্রভাব


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist

কমসময়ে ঘরে তৈরি রেস্তোরাঁ স্টাইলে ছোট মাছের চচ্চড়ি

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
সামান্য তেলে অল্প আঁচে মাছ ১-২ মিনিট ভেজে উঠিয়ে নিতে হবে। পরবর্তীতে ফ্রাই প্যানে তেল দিয়ে একে একে পেয়াজ কুঁচি, কাঁচা মরিচ, হলুদ এবং লবণ দিয়ে কিছুক্ষণ ভেজে নিতে হবে৷ এরপরে মাছ দিয়ে আরও কিছুটা সময় ভেজে চুলা বন্ধ করে ধনিয়াপাতা দিয়ে মিশিয়ে নিলেই খুব অল্প সময়ে তৈরি হয়ে যাবে স্বাস্থ্যকর কাচকি মাছের চচ্চড়ি।.....
বিস্তারিত

শিঙাড়া কি আসলেই খারাপ?

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
মানুষ খাদ্যে বৈচিত্র্য আনতে খুব পছন্দ করে। একই উপাদানের ভিন্ন ভিন্ন খাবার খেতেও পছন্দ করে। এর মধ্যে হয়তো কিছু খাবার স্বাস্থ্যসম্মত হয়, কিছু খাবার হয় না। আবার কোনো খাবার এতই জনপ্রিয় যে .....
বিস্তারিত

দাম্পত্য জীবন সুখি করবেন কিভাবে??

জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
বর্তমানে প্রাকটিসে প্রায় দম্পতিরা সমস্যা নিয়ে আসেন। কোন সময় একজন এসে তার সঙ্গীর সমস্যা বলতে থাকেন। আবার কখনো দুজনই একসাথে আসেন।.....
বিস্তারিত

খালিপেটে নাকি ভরাপেটে খাবেন ঔষধ!!

ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
আজকাল অনেক চিকিৎসক ই আছেন রোগী কে সুন্দর করে প্রেস্ক্রিপশন বুঝিয়ে বলে দেন।এতে রোগী যেমন রোগ সম্পর্কে সচেতন হয় তেমনি ঔষধ গুলো বুঝে নিলে চিকিৎসক এর নির্দেশনা মেনে খেতে পারে।....
বিস্তারিত