Royalbangla
জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট,বি-এস.সি (অনার্স), সাইকোলজি
জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট,বি-এস.সি (অনার্স), সাইকোলজি

কিভাবে বুঝবেন আপনি illness Anxiety/ Health Anxiey disorder বা অসুস্থতাজনিত উদ্বেগ রোগে আক্রান্ত??

মানসিক স্বাস্থ্য

বর্তমান সময়ে কোভিট-১৯ এর শেষ পর্যায়ে এসে অনেকেই কোন অসুস্থতা না থাকার পরেও সামান্য সংবেদনকে বড় রোগের লক্ষণ মনে করেন। অথবা বড় কোন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ভয়ে সারাক্ষণ অস্থির থাকেন। বিভিন্ন চিকিৎসকগন পরীক্ষা করে কোন রোগ খুজে না পেলেও ব্যক্তি ক্রমাগতই দেশে বিদেশে চিকিৎসক বদলাতে থাকেন। ব্যক্তি চিকিৎসকের কথাও ভরসা করতে পারেন না। অনেকে বারংবার একই পরীক্ষা করতে থাকেন। এইসব ব্যক্তি দেশে বিদেশে চিকিৎসক ও পরীক্ষা করতে গিয়ে সর্বশান্ত হয়ে পড়েন। একসময় কাজকর্ম বাদ দিয়ে বাসায় বসে থাকেন। সাথে ডিপ্রেশনে আক্রান্ত হলে এই সমস্যা আরও তীব্রতর হয়ে পড়ে। কেউ কেউ আত্মহত্যাও করে ফেলেন। অথচ প্রপার সাইকোলজিক্যাল চিকিৎসার মাধ্যমে এই রোগ থেকে পুরাপুরি সুস্থতা পাওয়া সম্ভব।

আপনার যদি ৬ মাসের বেশী সময় ধরে নিচের কয়েকটি লক্ষণ থাকে তাহলে আপনি অসুস্থতা জনিত উদ্বেগ রোগে আক্রান্ত হতে পারেন;

-আপনি কি নিজেকে কোনও গুরুত্বর রোগে আক্রান্ত মনে করেন কিংবা আক্রান্ত হওয়ার ভয়ে অস্থির থাকেন?

-আপনি কি ছোটখাটো লক্ষণ বা দেহের সংবেদনগুলিকে গুরুতর অসুস্থতা মনে করে তীব্র উদ্বিগ্নতা বোধ করেন?

-আপনি কি স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে খুব বেশী সজাগ থাকেন?

- আপনি কি ডাক্তারের পরামর্শ বা নেতিবাচক পরীক্ষার ফলাফলগুলিতে ভরসা করতে পারছেন না?

--আপনার কি বর্তমান বা সম্ভাব্য অসুস্থতার ভয়ে দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন হয়ে পড়েছে?

Anxiety-disorder  Bangla

-আপনি কি অসুস্থতা বা রোগের লক্ষণগুলির জন্য বারবার শরীর পরীক্ষা করে দেখেন ?

- আপনি কি আশ্বাসের জন্য ঘনঘন চিকিৎসকের কাছে যান কিংবা কোন গুরুত্বর অসুস্থতা ধরা পড়তে পারে এই ভয়ে চিকিৎসকে এড়িয়ে চলেন?

-আপনি কি স্বাস্থ্য ঝুঁকির ভয়ে লোকজন, বিভিন্ন স্থান বা ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলেন?

-আপনি কি নিজের স্বাস্থ্য এবং সম্ভাব্য অসুস্থতা সম্পর্কে ক্রমাগত কথা বলা পছন্দ করেন?

- আপনি কি বর্তমান বা সম্ভাব্য অসুস্থতার লক্ষণ বুঝতে খুববেশী ইন্টারনেট ব্যবহার করেন?

এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/jianur.kabir

লেখকঃ
জিয়ানুর কবির
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
বি-এস.সি (অনার্স), সাইকোলজি
পিজিটি (সাইকোথেরাপি)
এম.এস ও এম.ফিল (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি)।
কল্যাণ মানসিক হাসপাতাল
দক্ষিণ কল্যানপুর,মিরপুর রোড, ঢাকা
ফোন নম্বর:০১৭৪৮৭৮৭৮২৩
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/jianur.kabir

  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

দুধ খাওয়া কেন প্রয়োজন? দৈনিক কতটুকু দুধ পান করা উচিত?


.

কিভাবে বুঝবেন আপনি উদ্বিগ্নতায় (Anxiety) আক্রান্ত?


জিয়ানুর কবির
.

কিভাবে বুঝবেন আপনি illness Anxiety/ Health Anxiey disorder বা অসুস্থতাজনিত উদ্বেগ রোগে আক্রান্ত??


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট,বি-এস.সি (অনার্স), সাইকোলজি
.

ভালোবাসার মনস্তত্ত্ব


জিয়ানুর কবির, ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
.

ডিপ্রেশন একটা মানসিক রোগ


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
.

কিভাবে সমালোচনা সহ্য করবেন?


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
.

কীভাবে বুঝবেন আপনি বা প্রিয়জন মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত ?


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
.

ডায়াবেটিস ও মানসিক সমস্যা


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
.

অতিরিক্ত সচেতনতা বা খুতখুতে স্বভাব 'ওসিডি'


ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
.

তীব্র এংজাইটি বা প্যানিকের সাইকোলজিক্যাল ব্যাখ্যা ও চিকিৎসা।


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
.

হঠাৎ করে হাত বা পায়ের পেছনের দিকের রগ বা মাংসপেশিতে টান পরার কারণ ও সমাধান:-


ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার

ক্যান্সার রোগীর মানসিক যত্নঃ

DR. MOHAMMAD MASUMUL HAQUE,Cancer Prevention Physician
ক্যান্সার শব্দটির সাথেই যেনো জড়িয়ে আছে ভয়, বিষন্নতা, অবসাদ। বিশেষ করে ক্যান্সার নির্ণয় হবার পর একজন ব্যক্তি ও পরিবার যেই উৎকন্ঠতায় সময় কাটায় তা অন্য কারো বুঝা সম্ভব নয়।.....
বিস্তারিত

কেমন হবে মাহে রমজানের খাবার ব্যাবস্থাপনা

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
মাহে রমজানে বিশ্বের সকল দেশের মুসলিমগন হরেক রকমের খাওয়া দাওয়ার আয়োজন করে থাকেন। কিন্তু আমাদের ভোজন রসিক বাঙালির খাওয়া দাওয়ার পারদ টা....
বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় মুখের সমস্যা ও তার প্রতিকার :

ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী
গর্ভাবস্থায় আপনাকে অনেক কিছুই ভাবতে হয়, তখন মুখের স্বাস্থ্যের কথা ভুলে গেলে চলবে না।হরমোনগত পরিবর্তনের কারনে শরীরের বিভিন্ন অংশেরসাথে তাল মিলিয়ে আমাদের মুখ গহবরের গঠনগত কিছুপরিবর্তন আসে।.....
বিস্তারিত

লোফ্যাট (সেমি-স্কিমড)/ ননফ্যাট (স্কিমড)/ স্বল্পননীযুক্ত দুধ এসব আসলে কি?

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
দুধ আদর্শ খাদ্য, তাই নিয়মিত সবারই দুধ পান করা উচিত (যাদের ইন্টলারেন্স নাই)। আর ওজন কমাতে ফ্যাটফ্রি বা লোফ্যাট মিল্ক খাওয়া জরুরি। কিন্তু অনেকেই গরুর দুধকে নিজে নিজে লো ফ্যাট বানাতে গিয়ে কিছু ভুল করে ফেলেন ৷.....
বিস্তারিত

প্রসূতি স্ত্রীর প্রতি স্বামীর করণীয়


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

সাইনাস আর সাইনুসাইটিস, আসুন সহজে বুঝে নিই.


ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

স্ট্রোক


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

কিভাবে বুঝবেন আপনি illness Anxiety/ Health Anxiey disorder বা অসুস্থতাজনিত উদ্বেগ রোগে আক্রান্ত??


জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট,বি-এস.সি (অনার্স), সাইকোলজি

বেবির নড়াচড়া (Fetal movements) কেন এবং কিভাবে খেয়াল করবেন?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist

বাচ্চাদের ফল ও সবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলবেন কিভাবে?


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন।বিএসসি (সম্মান), এমএসসি (প্রথম শ্রেণী) (ফলিত পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তি)