প্রায় একবছরের বেশি সময় বাচ্চারা ঘরে বসে আছে। এই সময়ে সারাদিন ঘরে বসে থেকে, আপনার সন্তানের মধ্যে কখনো কোন অপরাধী বা খুবই বিরক্তকর আচরণ দেখলে, আপনি নিম্নোক্ত বিষয়গুলো অনুসরণ করতে পারেন;
- প্রথমেই আপনাকে সচেতন হতে হবে।
- রাগ বা তীব্র উত্তেজিত হয়ে বাচ্চাকে বকাবকি করবেন না।
- নিজের রাগ বা উত্তেজনা ম্যানেজ করুন।
- বাচ্চাকে কারো সাথে কোন ধরনের তুলনা করবেন না।
- কোন ধরনের শারীরিক নির্যাতন করা যাবে না।
- রিলাক্সেশন প্রাকটিস করে ঠান্ডা মাথায় ভাবুন।
- আপনার স্বামী বা স্ত্রীর সাথে শেয়ার করুন।
- খুব ঠান্ডা মাথায় আপনার স্বামী বা স্ত্রী সহ এই আচরণের মূল কারণ খুজে বের করার চেষ্টা করুন।
- বাচ্চাকে ইতিবাচকভাবে গ্রহন করে, তার কাছে শোনার চেষ্টা করুন। তবে পীড়াপীড়ি করবেন না।
- বাচ্চার কষ্ট বা আবেগকে মূল্য দিন।
- বাচ্চার অন্য আচরণগুলোর প্রশংসা করে, তাকে বুঝিয়ে বলুন, এই আচরণ আপনার/আপনাদের খুবই অপছন্দ।
- একই আচরণের পুনরায় করলে, কিছু প্রাপ্ত পুরুষ্কার কমিয়ে দিন।
- আপনার প্যারেন্টিং -এ ঘাটতি আছে কিনা তা খুজে বের করুন।
- প্রয়োজনে মানসিক বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিন।
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/jianur.kabir
লেখক
জিয়ানুর কবির
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
বি-এস.সি (অনার্স), সাইকোলজি
পিজিটি (সাইকোথেরাপি)
এম.এস ও এম.ফিল (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি)।
কল্যাণ মানসিক হাসপাতাল
দক্ষিণ কল্যানপুর,মিরপুর রোড, ঢাকা
ফোন নম্বর:০১৭৪৮৭৮৭৮২৩
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/jianur.kabir
