Royalbangla
জিয়ানুর কবির
জিয়ানুর কবির

সহমর্মিতামূলক প্যারেন্টিং (Empathetic parenting)

প্যারেন্টিং

Empathy বা সহমর্মিতা হল সংবেদনশীলভাবে অন্যান্য লোকেরা কী অনুভব করে তা বুঝতে, তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে এবং তাদের জায়গায় নিজেকে কল্পনা করার ক্ষমতা। মূলত, এটি নিজেকে অন্য কারও অবস্থানে স্থাপন করে তাদের অনুভূতি বোধ করা। উদাহরণস্বরুপ, আপনি যদি অন্য ব্যক্তির জুতোয় পা দিয়ে হাঁটেন তাহলেই সেই ব্যক্তি কি অনুভব করছে তা বুঝতে পারবেন । প্যারেন্টিংয়ের ক্ষেত্রে পিতা-মাতা ও সন্তানের মধ্যে সহমর্মিতা নিয়ে আজকের লেখাটি সাজানো।

প্যারেন্টিংয়ে সহমর্মিতার গুরুত্বঃ

সহামর্মিতার মাধ্যমে বাচ্চাদের সাথে পিতামাতার ইতিবাচক সম্পর্ক হয়। বিচারহীনভাবে বাচ্চাদের দৃষ্টিভঙ্গি মেনে নেয়ার কারনে পিতা-মাতা সহমর্মিতা ব্যবহার করে সন্তানের দৃষ্টিভঙ্গিটি ভালোভাবে বুঝতে এবং সহ্য করতে সক্ষম হন। পিতা-মাতা সহমর্মি হলে, সহজে রাগান্বিত বা আক্রমণাত্মক হয়ে উঠবেন না কিংবা সন্তানের প্রতি খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। ফলশ্রুতিতে, সংবেদনশীল সহমর্মিতা সন্তানের অন্তর্নিহীত আবেগীয় শক্তিকে বিকশিত করবে। সহমর্মি পিতামাতা-সন্তানের এটাচমেন্ট স্টাইলকেও উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। এটি পিতা-মাতা তাদের সন্তানের আবেগীয় জগতকে বিকশিত করে। পিতা-মাতার সাথে সন্তানের ইতিবাচক এটাচমেন্ট বিকাশিত হয় এবং বাচ্চাদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যও সঠিকভাবে বিকাশ লাভ করে। গবেষণা থেকে সহমর্মি প্যারেন্টিংয়ের বাচ্চাদের নিম্নের দক্ষতাগুলো দেখা যায় :

- অন্যের প্রয়োজনের প্রতি সংবেদনশীল থাকে।
-মানসিক স্থিতিশীলতা দেখা যায়।
- আরও ভালোভাবে শৈশব এবং কৈশোরের নেতিবাচক আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
- ভবিষ্যতে হতাশার বিকাশ হবে না।
-স্বাস্থ্যকর নিজস্ব-সম্মান (self-esteem) বিকশিত হবে।
- কৈশোরে পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়বে।
-তাদের সমবয়সীদের কাছে জনপ্রিয় হবে।
- পরবর্তীতে এংজাটির পরিমান কমবে।
-অপরাধে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা কমবে।
-আত্মহত্যার চেষ্টা করার সম্ভাবনা কমবে।
-সহিংসতা, আগ্রাসন, অসামাজিক এবং অপরাধমূলক আচরণ হ্রাস পাবে
-উল্লেখযোগ্যভাবে ড্রাগ এবং অ্যালকোহল ব্যবহার এবং অপব্যবহার হ্রাস পাবে।

 সহমর্মিতামূলক প্যারেন্টিং

সহমর্মিতার কৌশলঃ

সহমর্মিতা এমন একটি দক্ষতা যা আপনি চাইলে নিজেই প্রাকটিস করে শক্তিশালী করতে পারেন। আপনি যদি সন্তানের সাথে নিজের সহমর্মিতার দক্ষতা বৃদ্ধি করতে চান, তবে কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করতে পারেন:

-কোন বাধা না দিয়ে সন্তানের কথা শোনার চেষ্টা করুন।
- তাদের ভুল ধরা বাদ দিয়ে দিন।
-দেহের ভাষা এবং অন্যান্য ধরণের অপ্রচলিত যোগাযোগের দিকে মনোযোগ দিন।
- আপনি তাদের সাথে একমত না হলেও তাদের বোঝার চেষ্টা করুন।
- বাচ্চাদের জীবন সম্পর্কে আরও জানতে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
-নিজেকে তাদের জায়গায় কল্পনা করুন।
-প্রয়োজনে প্রফেশনাল সহায়তা নিন।

লেখকঃ
জিয়ানুর কবির
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
বি-এস.সি (অনার্স), সাইকোলজি
পিজিটি (সাইকোথেরাপি)
এম.এস ও এম.ফিল (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি)।
কল্যাণ মানসিক হাসপাতাল
দক্ষিণ কল্যানপুর,মিরপুর রোড, ঢাকা
ফোন নম্বর:০১৭৪৮৭৮৭৮২৩
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/jianur.kabir

  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

এক থালা বাঙালিয়ানা। আহা অমৃত


.

ব্রণ সমস‌্যার ঘরোয়া সমাধান- সহজ এবং শতভাগ কার্যকরী


রয়াল বাংলা ডেস্ক
.

মোবাইল ফোনের রেডিয়েশন আপনার কিভাবে ক্ষতি করছে? জেনে নিন।


রয়াল বাংলা ডেস্ক
.

পাইলস কি, কেন এবং কিভাবে হয়?


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

কোষ্ঠকাঠিন্য কি, এর জটিলতা ও সমাধান


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

ফুড সাপ্লিমেন্ট কি ? কেন নেবেন?


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
.

ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কেন বাড়ছে ?


ডাঃ আয়েশা রাইসুল
.

খারাপ কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে কমানো যায় ?


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
.

ভাতের আসক্তি কমানোর উপায় কি?


ডায়েটিশিয়ান ফারজানা
.

প্রি-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস এর ঝুকি


Nutritionist Iqbal Hossain

আপনি জানেন কি? শারীরিক পরিশ্রমে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে?

ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম
প্রতিদিন গড়ে অন্তত ৩০-৬০ মিনিট করে, সপ্তাহে ০৫ দিন (মোট ১৫০-৩০০ মিনিট) এমন কিছু কায়িক পরিশ্রম, যাতে হৃদ স্পন্দন বৃদ্ধি পায় ও ঘাম হয়। .........
বিস্তারিত

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কেন শারীরিক পরিশ্রম করবেন?

ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম
প্রতিদিন গড়ে অন্তত ৩০-৬০ মিনিট করে, সপ্তাহে ০৫ দিন (মোট ১৫০-৩০০ মিনিট) এমন কিছু কায়িক পরিশ্রম, যাতে হৃদ স্পন্দন বৃদ্ধি পায় ও ঘাম হয়। ........
বিস্তারিত

ফেসলিফট

ডাঃ ইকবাল আহমেদ,সহকারী অধ্যাপক,বার্ণ ও প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগ
ফেসলিফট এই শব্দটার সাথে অনেকেই পরিচিত। সোশ্যাল মিডিয়াতে বিভিন্ন সময় ফেসলিফটের নানা ধরনের বিজ্ঞাপন দেখা যায়। এটা দেখে অনেকেই বুঝতে পারে না ব্যাপারটা কি।.......
বিস্তারিত

তীব্র এংজাইটি বা প্যানিকের সাইকোলজিক্যাল ব্যাখ্যা ও চিকিৎসা।

জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
নির্দিষ্ট বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ উদ্দিপনা ট্রিগার করে ফলে ব্যক্তির মধ্যে বিপদ, ব্যাথা বা শারীরিক সমস্যার হুমকি অনুভব হয় (আমার ক্ষতি হবে, শারীরিক অসুস্থ হয়ে যাব......
বিস্তারিত