1. 
   এক জন স্বাভাবিক দৈহিক ওজনের জটিলতাবিহীন ডায়াবেটিস রোগীর একদিনের খাদ্য তালিকার নমুনা নিচে দেয়া হল।
   সকাল (৮ টা - ৮.৩০ মিনিট)
   
2. এক
   আটার রুটি ৩ টি, ছোট, পাতলা (প্রতিটি ৩০ গ্রাম বা মোট ৯০ গ্রাম)
   
3. দুই
   ডিম ১ টি
   
4. তিন
   শাক সবজি ইচ্ছেমত খাওয়া যাবে (পালং শাক, লাল শাক, পুঁই শাক, কলমি শাক, ডাঁটা শাক, কচু শাক, লাউ শাক, কুমড়ো শাক, পাট শাক, হেলেঞ্চা শাক, ফুলকপি, বাঁধাকপি, মুলা, ওলকপি, টমেটো, কাঁচা পেঁপেঁ, শশা, খিরা, উচ্ছে, করলা, ঝিঙা, ধুন্ধল, চাল কুমড়া, ডাঁটা, লাউ, সজনে, বেগুন, মরিচ, কলার মোচা ইত্যাদি)।
   
5. চার
   ফল ইচ্ছেমত খাওয়া যাবে (কালো জাম, লেবু, আমড়া, বাতাবি লেবু, কামরাঙ্গা, বাঙ্গি, জামরুল, দেশী পেয়ারা, দেশী কুল, আমলকি ইত্যাদি)
   সকাল ১১ টা।
   
6. ক
   বিস্কিট অথবা মুড়ি ৩০ গ্রাম
   
7. খ
   ফল ১টি ছোট আমের অর্ধেক অথবা ১টি বড় পাকা পেয়ারা অথবা ৩টি মাঝারি আকারের কাঁঠালের কোয়া অথবা ১টি মাঝারি আকারের আপেল
   দুপুর (২ টা থেকে ২.৩০ মিনটি)
   
8. এক
   ভাত ৩ কাপ (৩৬০ গ্রাম)
   
9. দুই
   মাছ অথবা মাংস ২ টুকরা (৬০ গ্রাম)
   
10. তিন
    ডাল দেড় কাপ, মাঝারি ঘন (২৫ গ্রাম)
    
11. চার
    শাক সবজি ইচ্ছেমত খাওয়া যাবে (পালং শাক, লাল শাক, পুঁই শাক, কলমি শাক, ডাঁটা শাক, কচু শাক, লাউ শাক, কুমড়ো শাক, পাট শাক, হেলেঞ্চা শাক, ফুলকপি, বাঁধাকপি, মুলা, ওলকপি, টমেটো, কাঁচা পেঁপেঁ, শশা, খিরা, উচ্ছে, করলা, ঝিঙা, ধুন্ধল, চাল কুমড়া, ডাঁটা, লাউ, সজনে, বেগুন, মরিচ, কলার মোচা ইত্যাদি)।
    
12. পাঁচ
    ফল ইচ্ছেমত খাওয়া যাবে (কালো জাম, লেবু, আমড়া, বাতাবি লেবু, কামরাঙ্গা, বাঙ্গি, জামরুল, দেশী পেয়ারা, দেশী কুল, আমলকি ইত্যাদি)
    বিকাল (৬ টা)
    দুধ ১কাপ (১২০ মিলিলিটার) অথবা ডাল বা চিনে বাদাম (৩০ গ্রাম)
    রাত্রি (৮ টা ৮.৩০ মিনিট)
    
13. ক
    আটার রুটি ৩ টি, ছোট, পাতলা (৯০ গ্রাম)
    
14. খ
    মাছ অথবা মাংস ১ টুকরা (৩০ গ্রাম)
    
15. গ
    ডাল দেড় কাপ, মাঝারি ঘন (২৫ গ্রাম)
    
16. ঘ
    শাক সবজি ইচ্ছেমত খাওয়া যাবে (পালং শাক, লাল শাক, পুঁই শাক, কলমি শাক, ডাঁটা শাক, কচু শাক, লাউ শাক, কুমড়ো শাক, পাট শাক, হেলেঞ্চা শাক, ফুলকপি, বাঁধাকপি, মুলা, ওলকপি, টমেটো, কাঁচা পেঁপেঁ, শশা, খিরা, উচ্ছে, করলা, ঝিঙা, ধুন্ধল, চাল কুমড়া, ডাঁটা, লাউ, সজনে, বেগুন, মরিচ, কলার মোচা ইত্যাদি)।
    রাত ১১ টা
    
17. এক
    দুধ ১ কাপ অথবা ছোট বিস্কিটের প্যাকেট ১ টা।
    ধন্যবাদ
    DR.MD.MAZHARUL HUQ TANIM
    MBBS( SIR SALIMULLAH MEDICAL COLLEGE )
    DEM ( BIRDEM )
    CHAMBER : ISLAMI BANK CENTRAL HOSPITAL,KAKRAIL, DHAKA & Dr.SIRAJUL ISLAM MEDICAL COLLEGE MALIBAG