Royalbangla
রয়াল বাংলা ডেস্ক
রয়াল বাংলা ডেস্ক

জেনে নিন কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয় ?

কোষ্ঠকাঠিন‌্য ও পাইলস

অনিয়মিত মলত্যাগের সম্পর্কিত সমস্যাকে সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয়ে থাকে । সাধারণ ভাবে নিয়মিত ভাবে পায়খানা না হওয়া স্বাভাবিক হিসেবেই ধরা হয় । যদিও কোষ্ঠকাঠিন্য খুব মারাত্মক কিছু নয় তবে নিয়মিত মলত্যাগ শরীরের স্বাভাবিক পরিস্থিতি ও সুস্থতা প্রদান করে ।
ব্যক্তি বিশেষে স্বাভাবিক মলত্যাগের সময়ের পার্থক্য লক্ষ্য করা যায় । অনেকের দিনে ৩ বার টয়লেটে যাওয়ার অভ্যাস থাকে আবার অনেকের সপ্তাহে ২-৩ বার। উভয়ই ক্ষেত্রই স্বাভাবিক ঘটনা। তবে ৩ দিনের বেশি সময় ধরে পায়খানা না হলে তা ধীরে ধীরে কাঠিন্য লাভ করে এবং তখনই তা কষ্টদায়ক হয় । এই সময়ে বিশেষ ব্যবস্থা নেওয়া উচিৎ । স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া বজায় রাখতে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করা আবশ্যক । এর কারণ সমূহ জানা থাকলে প্রতিরোধ মূলক ব্যবস্থা সহজ হয়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ সমূহ:
মলাশয় যখন অধিক পরিমাণে পানি শোষণ করে তখন কোষ্ঠকাঠিন্যের সৃষ্টি হয় । এটা তখনই ঘটে যখন মলাশয়ের মাংস পেশি ধীরে ধীরে সংকুচিত হয় যার ফলে মল ধীরে অগ্রসর হয় এবং আরো পানি নিঃসরণ করে। এক পর্যায়ে তা কাঠিন্যতা লাভ করে ।
১. নিয়মিত আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ না করলে: আঁশ বা তন্তু যুক্ত খাবার মলের পানি ধরে রাখে এবং শুষ্কতা সৃষ্টি হতে দেয়না। তাই যারা আঁশযুক্ত খাবার গড়ন করে তাদের কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা কম । অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার , ফাস্টফুড, বাজারের খোলা খাবার , উচ্চ চর্বি যুক্ত খাবার, গুরুপাচ্য মাংস প্রভৃতি কোষ্ঠকাঠিন্য তৈরি করে।
২. শারীরিক স্থুলতা: নিয়মিত দৈনন্দিন কাজকর্ম ও সামান্য শরীরচর্চা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্ষা করে । হাঁটা চলা হজমের জন্য উপকারী এবং সঠিক সময়ে মলত্যাগের সাহায্য করে । বৃদ্ধ বা অসুস্থ ব্যক্তি যারা বিছানায় শুয়ে থাকেন অথবা বসে থাকেন তাদের তাই কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে । সেক্ষেত্রে সামান্য পরিমাণে হলেও হাঁটাচলা করা উচিৎ।
৩. ঔষধ: কিছু প্রচলিত ঔষধ কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম কারণ ।
* নেশাজাতীয় দ্রব্য এর কারণ হতে পারে ।
* দুশ্চিন্তা দুর করার জন্য ব্যবহৃত ওষুধ ।
* ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ওষুধ এটা তৈরি করতে পারে।
* অ্যালুমিনিয়াম যুক্ত অ্যান্টাসিড এ রোগের কারণ।
৪. দুধ: অনেকের দুধ অথবা দুগ্ধ জাত পণ্য খেলেই কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় ।
৫. গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থার অনেক রকমের শারীরিক অসুবিধার মধ্যে এটি একটি অন্যতম। হরমোনের পরিবর্তনের প্রভাবে ইউটেরাস প্রসারিত হয় এবং খাদ্যনালী সংকুচিত হয়ে পড়ে ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য বেশ স্বাভাবিক ব্যাপার।
৬. বার্ধক্য: বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের অভ্যন্তরীণ অন্যান্য অঙ্গের মত পাচনতন্ত্র ও যাথাযথ ভাবে কার্যক্ষম থাকেনা । তাই এ সময় ঘন ঘন এ সমস্যা দেখা দিতে পারে । তাছাড়া অনেকেরই নিয়মিত ঔষধ খেতে হয় বৃদ্ধ বয়সে তার কারণেও এটা হতে পারে।
৭. দৈনন্দিন নিয়মের হঠাত পরিবর্তন: ভ্রমণের সময় স্বাভাবিক ভাবেই দিনের কাজের সময়ের ব্যঘাত ঘটে । খাওয়া দাওয়া , ঘুম এবং টয়লেটের নিয়মেরও পরিবর্তন হয়। এসব ব্যাপার স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কাজে বাধা দেয় , যার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
৮. অধিক হজমকারী ওষুধ সেবন: অনেকে মনে করে দিনে একবার টয়লেটে যাওয়া অবশ্যই উচিৎ। তাই তার জন্য প্রযোজ্য না হলেও হজমকারী ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন । এ ধরনের ওষুধে হিতে বিপরীত হতে পারে। একবার অব্যস্ত হয়ে পড়লে স্বাভাবিক হজম প্রকৃয়া নষ্ট হয়ে যায় এবং ওষুধ বন্ধ করলেই রোগটি দেখা দেয় ।এটা কখনোই উচিৎ নয়।
৯. পর্যাপ্ত পানি পান না করা: দিনে ৪/৫ লিটার পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের আশংকা কমে যায় । খাবার পাচন প্রকৃয়াকে সহজ করে।
১০. মলাশয়ের সমস্যার কারণে: মলাশয়ের অভ্যন্তরীণ ক্ষত , ঘা অথবা টিউমারের মত জটিল রোগের উপসর্গ হিসেবে এটি হতে পারে ।
কোষ্ঠকাঠিন‌্য থেকেই পাইলস এ রূপ নিতে পারে।তাই খুব মারাত্মক না হলেও জটিলতা দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ ।
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

জেনে নিন থাইরয়েড সমস্যায় ওষুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম


.

পাইলস কি, কেন এবং কিভাবে হয়?


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

কোষ্ঠকাঠিন্য কি, এর জটিলতা ও সমাধান


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

ইসবগুলের ভুসি ও কিছু ভ্রান্ত ধারনা


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

পাইলস কি পুরোপুরি ভালো হয়?


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

বাংলাদেশে চিকিৎসায় মলদ্বারের ফিস্টুলা কি ভালো হয়?


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

অপারেশন ছাড়া কি পাইলস ভাল হয়?


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

বৃহদান্ত্র ও মলদ্বারের ক্যান্সার প্রসঙ্গ


Colorectal Care Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus.
.

মলদ্বারের ফিস্টূলাঃ প্রচলিত ধারনা ও সমাধান


Colorectal Care Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus.
.

বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন‌্য দূর করার উপায়


সাদিয়া জাহান স্মৃতি
.

পাইলসের পৌরাণিক ইতিহাস


Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus.
.

মলদ্বারে গরম সেঁক বা হিপবাথের উপকারিতা


Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus.
.

গর্ভকালীন কোষ্ঠকাঠিন্য


Dr Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

কোলনস্কপি কি, কখন, কিভাবে এবং কেন করবেন?


ডাঃ মোঃ আশেক মাহমুদ ফেরদৌস
.

পাইলস ও এর অপচিকিৎসা?


ডাঃ মোঃ আশেক মাহমুদ ফেরদৌস

কেন হাসবো???

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
কর্মব্যস্ত জীবনে আমরা যেন হাসতেই ভুলে গেছি। সারাদিন নিজেদের কাজগুলোই সঠিকভাবে করতে পারিনা, তাহলে হাসি আসবে কোথাথেকে? সকাল ৮ টায় অফিসে বের হই আর বাসায় আসি রাত১০ টায়.....
বিস্তারিত

বাচ্চা কথা বলে না

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী
দুই বছর আগেও এই অভিযোগ এত শুনিনি।কিন্তু গেলো ৬ মাসে ৯০% আমার পেশেন্ট ই শিশু। এবং এদের ভেতর ৬০ ভাগ ই কথা বলছে না,কম বলছে বা দেরিতে বলছে!....
বিস্তারিত

বিভিন্ন কারণে হৃদপিণ্ডের সমস্যা হলে কী করণীয়?

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
হৃদপিণ্ডের রক্তনালির ব্লকজনিত ব্যথা ওপরের পেটে হতে পারে বা গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা ভেবে ভুল হতে পারে। তাছাড়া এ ধরনের ব্যথা শুধু গলার ওপর চাপ চাপ ধরনের হতে পারে, মনে হয় গলায় কিছু আটকে আছে এবং নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে আসবে।.....
বিস্তারিত

প্রসূতি স্ত্রীর প্রতি স্বামীর করণীয়

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
স্ত্রীকে চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যাবার দায়িত্ব (কোনো সমস্যা না থাকলে) আপনাকেই নিতে হবে। এতে আপনার স্ত্রী অনুভব করবে, আপনি তাকে গুরুত্ব দিচ্ছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা তৃতীয় বিশ্বের দেশের জন্য পুরো গর্ভকালীন সময় ন্যূনতম চার বার চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যাবার বিধান রেখেছে।.......
বিস্তারিত

সাইনাস আর সাইনুসাইটিস, আসুন সহজে বুঝে নিই.

ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী
স্বাভাবিক নিশ্বাস নিতে মনে হয় নাকে কি যেনো আটকে আছে,, আবার নাক দিয়ে পানিও পড়ে। গায়ে হালকা জ্বর ও আছে, আবার সাথে মাথা ব্যাথা। তিনি ডাক্তারের কাছে গেলেন, ডাক্তার বললেন, আপনার সাইনুসাইটিস হয়েছে,........
বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় কি চা-কফি পান করা যায়?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,Consultant Sonologist
চা ও কফি আপনাদের অনেকেরই প্রছন্দের পানীয়। তাই গর্ভাবস্থায়ও খেতে চান, তাই না? এ ক্ষেত্রে আমাদের জানা উচিত এই পানীয় পান করা যাবে কি না, গেলে কতটুকু করা যাবে।......
বিস্তারিত

জরায়ু মুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকা

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য) এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
জরায়ু মুখ এই ভাইরাস দ্বারা যৌনমিলনের সময় আক্রান্ত হয়। শরীরের নিজস্ব প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে ৯৮% ক্ষেত্রে এই ভাইরাস আর থাকে না। ১-২% ক্ষেত্রে ঝুঁকিপূর্ণ মহিলাদের HPV থেকে যায়।......
বিস্তারিত

অস্বস্তিকর পেটের পীড়া- পেটফাঁপা থেকে দূরে থাকার উপায়

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু,নিউট্রিশনিস্ট
পেট ফাঁপা সমস্যার সাথে আমরা সবাই পরিচিত। হজমে সমস্যা হলে পেটে গ্যাসের সৃষ্টি হয় যার কারণেই মূলত পেট ফেঁপে থাকে। সাধারণত খাদ্যাভ্যাস এবং খাদ্য-তালিকায় অন্তর্ভুক্ত কয়েক প্রকার খাবারের কারণে.........
বিস্তারিত

'মাছ নাকি মাংস, কোনটা বেশি খাবো এবং কেন'

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
কথায় আছে মাছে ভাতে বাঙালি। নিত্যদিনের খাবারে মাছের উপস্থিতি না থাকলে যেন খাওয়ার পরিপুর্নতা আসে না। তবে সময়ের সাথে সাথে খাবারের প্লেট থেকে যেন মাছের উপস্থিতি কিছুটা কমে যাচ্ছে।......
বিস্তারিত

ভালোবাসার মনস্তত্ত্ব

জিয়ানুর কবির, ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
মনস্তত্ত্বে, ভালোবাসা এক ধরনের আবেগ। ভালোবাসার প্রক্রিয়াগুলোকে নারী ও পুরুষের ভালোবাসার সাড়া প্রদানের উপর ভিত্তি করে আলাদা বললেও তাদের মধ্যে পার্থক্য কিন্তু খুবই সামান্য।....
বিস্তারিত

বিশেষ শিশু পর্ব-১

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
মূলত এই ৮ ধরনের শিশু বেশি দেখা যায়! কারো কারো ক্ষেত্রে সমস্যা প্রকট থাকে। কারো ক্ষেত্রে অল্প থাকে। যাদের অল্প মাত্রায় থাকে থাকে সঠিক সময়ে কার্যকরী পদক্ষেপ নিলে দ্রুত সুস্থতার দিকে শিশু ধাবিত হয় এবং ৯০ ভাগ সুস্থ জীবনের দিকে ফিরে আসে!......
বিস্তারিত

মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে আমাদের করণীয়

ডা. ফাতেমা জোহরা , মনোরোগ, যৌনরোগ ও মাদকাসক্তি নিরাময় বিশেষজ্ঞ
১০ই অক্টোবর 'বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস'। এই বছরের প্রতিপাদ্য বিষয় হলো 'অসম বিশ্বে মানসিক স্বাস্থ্য '।শরীর এবং মন এ দুই নিয়ে হচ্ছে মানুষ।সুস্থ-সুন্দরভাবে জীবনযাপন করতে গেলে সুস্থ শরীর এবং সুস্থ মন সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।....
বিস্তারিত

হার্ট এটাক সম্পর্কে যেসব তথ্য সবার জানা দরকার


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন

মহিলারা কখন কয়টি টিটি টিকা নিবেন?


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist

জরায়ুর মুখে ক্যান্সার


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

ক্যান্সার ম্যানেজমেন্ট: ক্যান্সার রোগীদের জন্য জরুরি টিপস


ডাঃ লায়লা শিরিন

বাবার জন্য সন্তানের রক্ত কতটুকু নিরাপদ?


ডাঃ গুলজার হোসেন,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট জাতীয় ক্যান্সার গবেষণা ইন্সটিটিউট ও হাসপাতাল

শিশুদের জিংক কেন প্রয়োজন? কিসে জিংক আছে?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

সঠিকভাবে দাঁত পরিস্কারের নিয়ম


ডা: এস.এম.ছাদিক

কম বয়সে হার্টের সমস্যা ও করণীয়


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন

ওজন কমানোর ডায়েট


ডাঃ গুলজার হোসেন

ব্রেস্ট এ সিস্ট কি বিপদজনক?


ডাঃ লায়লা শিরিন

মেয়েদের প্রস্রাবের সংক্রমণ


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী

ব্রেস্ট ফিডিং কেন করাবেন?


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের যত্নে কিছু টিপস


ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)

গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে করণীয়


ডা. ফাতেমা জোহরা

বিশেষ শিশু পর্ব-১


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

কোমরের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে করণীয়ঃ


ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)

মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে শরীরচর্চা বা ব্যায়াম কতটা দরকারি?


Dr. Fatema Zohra

লকডাউনে ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে ভাল থাকবেন কিভাবে?(১ম পর্ব)


Dietitian Shirajam Munira

জেনে নিন আপনি যে অভ্যাসগুলোর কারণে কিডনি রোগে আক্রান্ত হতে পারেন


নুসরাত জাহান, ডায়েট কন্সালটেন্ট

পবিত্র রমজান মাসের সংযম ও পুষ্টি


Nutritionist Iqbal Hossain

পবিত্র রমজান মাসে কোষ্ঠকাঠিন্য ও এসিডিটি এড়াতে কিছু স্বাস্থ্য সতর্কতা ও টিপস


Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus

ডিপ্রেশনের সাইকোলজিক্যাল কারণ


জিয়ানুর কবির

করোনার নতুন করে সংক্রমনে: প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধী খাবারের তালিকা ও লাইফস্টাইল


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

কানে কডন বাড ব্যবহারের বিপদ


নুসরাত জাহান, ডায়েট কন্সালটেন্ট