loading...









loading...

Royalbangla
ডায়েটিশিয়ান ফারজানা
ডায়েটিশিয়ান ফারজানা

করোনা ভাইরাসের সেকেন্ড ওয়েভঃ করোনা ভাইরাস বা কভিড 19 প্রসঙ্গে যেসব কথা আমাদের সবার জানা প্রয়োজন

রোগ প্রতিরোধ


  1. কভিড ১৯ নতুন একটি করোনাভাইরাস ঘটিত ঠান্ডা, কাশি ও জ্বর উপসর্গযুক্ত একরকম অসুখ যেটা ৮০% এর উপরে রোগীর ক্ষেত্রেই কোনরকম চিকিৎসা ছাড়াই ভাল হয়ে যায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে ফুস্ফুসের সংক্রমন জটিল আকার ধারন করায় খারাপ রকম নিউমোনিয়া দেখা দেয় । সেক্ষেত্রে জীবন সংশয়ে পড়তে পারে। যাই হোক এই রোগের কিছু বৈশিষ্ট জানানোর চেষ্টা করছিঃ
  2. এক
    এটি ভাইরাসঘটিত অসুখ। ব্যকটেরিয়া বা প্যারাসাইটঘটিত নয় যে এন্টিবায়োটিক খেয়ে ভাল হয়ে যাবেন।
  3. দুই
    এই রোগ হলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই ভাইরাসকে দমাবে। সেজন্য প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধী খাবার ঔষধ শুধুমাত্র লক্ষনভিত্তিক কিছু সুবিধা দিবে। যেমন জ্বর কমাতে নাপা বা শ্বাসকষ্টের উপশমের জন্য অক্সিজেন বা অন্যান্য ঔষধ।
  4. তিন
    যেহেতু এই রোগে একশ জন রোগির মদ্ধে ৮০ জনের উপরে সাধারন চিকিতসাতেই ভাল হয়ে যায় সেহেতু বিভিন অপ ঔষধ এক্ষেত্রে কার্যকরি মনে হতে পারে। যেমনঃ থানকুনি পাতা, ইথানল ভাপ, হাইড্রক্সিক্লোরোকুইন, কুইনাইন সহ নানান ঔষধ প্রয়োগ করে সবাই বিস্ময়কর সাফল্য দাবি করে বসছে। এলোপ্যাথি, হোমিওপ্যথি বা ভেষজ কোনকিছুই বাদ নেই। সবাই কিছু না কিছু সমাধান নিয়ে হাজির। ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল ছাড়াই। আর সবাই ৮০% সাফল্যতো পাবেই । কারন ৮০% এর উপরে রোগি এমনিতেই ভাল হয়ে যায়। যাই হোক কার্যকর ঔষধ বের করে ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল দেয়া হচ্ছে নিয়মিত। তবে ভাইরাসঘটিত অসুখে সবার জন্য কার্যকর ঔষধ বের হবার সম্ভাবনা খুব কম। ভ্যাক্সিন আসতেও অনেক সময় লাগবে। তাছাড়া ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের ভ্যাক্সিন এক দেড় বছরের বেশি কার্যকর থাকে না। তাই ভ্যাক্সিন নিলেও এক দেড় বছরের বেশি নিশ্চিন্ত থাকতে পারবেন বলে মনে হচ্ছে না। এছাড়া লকডাউন করে তো আজীবন একে ঠেকিয়ে রাখাটা বাস্তবে অসম্ভব। তাই শীঘ্রই যখন সব স্বাভাবিক হয়ে আসবে তখন করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হবার ঝুকি নিয়েই আমাদের চলতে হবে। তাই আমাদের টার্গেট হতে হবে যাতে এতে আক্রান্ত না হই। আর যদি আক্রান্ত হয়েই যাই এই ভাইরাস যাতে আমাদের কাবু করতে না পারে। আক্রান্ত না হবার জন্য

  5. ভিড় ভাট্টা এড়িয়ে চলুন। বাজার বা ভিড়ের মদ্ধে এক জায়গায় যত কম দাড়াবেন তত ভাল। অকারনে আড্ডা দেয়া থেকে বিরত থাকুন । দিলেও ৩ ফিট দূরত্ব বজায় রাখুন এবং খোলা বাতাসে আড্ডা দিন।

  6. মাস্ক পড়ুন । দাম, সহজপ্রাপ্যতা, কার্যকারিতা আর ব্যাবহারে সুবিধা বিবেচনায় নিলে ৩ লেয়ারের সার্জিক্যাল মাস্ক সবচাইতে ভাল। মাস্ক পড়ে ফু দিয়ে দেখবেন বাতাস খুব বেশি বের হচ্ছে কিনা। যদি মাস্ক পড়ে মোমবাতি নিভাতে পারেন তাহলে সেই মাস্ক মানসম্মত নয়।

  7. মাস্ক নাকের নিচে দিয়ে রাখার জন্য নয়। যদি চেহারা শো অফ করতেই হয় তাহলে দূরত্ব বজায় রেখে মাস্ক নাকের নিচে নামাবেন। এছাড়া অবশ্যি মাস্ক দিয়ে নাক ঢেকে রাখবেন। নোজবার ঠিকভাবে চাপ দিয়ে ফিটিং করবেন আর চশমা থাকলে মাস্ক চশমা দিয়ে চাপা দেবেন। যারা চশমা পড়েন না তারা গগলস পড়তে পাড়েন চাইলে। নাকের নিচে মাস্ক রাখার চাইতে মাস্ক না পড়াই ভাল।

  8. কোনও মাস্কই ধোয়া যাবেনা। সবচেয়ে ভাল একবার (৮ ঘন্টা) ব্যবহারের পর ডাস্টবিনে ফেলে দিলে। আবার ব্যাবহার করতে চাইলে সাবধানে কোন প্যাকেট বা কৌটায় ৭ দিন রেখে পরে ইউজ করতে পাড়েন। চাইলে রোদে দুই তিন দিন শুকিয়ে ইউজ করতে পারেন।

  9. যাদের ফিজিক্যাল ফিটনেস আর শ্বাস প্রশ্বাস ফিটনেস ভাল তারা চাইলে এন৯৫ এফ এফ পি ২ গ্রেডের রেস্পিরেটর হাফ ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। এগুলাও টানা আট ঘন্টা ব্যাবহার করা যায়। কোন সমস্যা নেই। তবে যদি নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা হয় তাহলে অবশ্যি এগুলা বাদ দিয়ে সার্জিক্যাল ব্যাবহার করবেন। এন৯৫ এফ এফ পি ২ গ্রেডের রেস্পিরেটর মাস্কে ইলেক্ট্রোস্ট্যীটীক চার্জ দেয়া থাকে ছোট পার্টিক্যাল আটকানোর জন্য। তাই ধোয়ার কথা চিন্তাই করবেন না। এমনকি স্যানিটাইজার বা ইথানল স্প্রে করলেও এর ফিল্টারিং ক্যাপবিলিটি নষ্ট হয়ে যায়। তাই রোদে শুকিয়ে বা এক সপ্তাহ রেখে দিয়ে রিইউজ করতে পারবেন। এইসব মাস্ক কিভাবে পড়তে হয় এবং সিল করতে হয় তা ইউটিউবে দেখে নেবেন। এইসব মাস্ক ফিজিক্যাল ডেমেজ না হলে বা ছিড়ে না গেলে ৩০ বার ব্যাবহার করতে পারবেন।

  10. যাদের সার্জিক্যাল বা রেস্পিরেট্র ব্যাবহারের সুযোগ নেই তারা কাপড়ের মাস্ক ব্যাবহার করবেন। ধুয়ে ব্যবহার করা যায়। তবে এসব মাস্কের ভাইরাস আটকানোর ক্ষমতা সার্জিক্যাল মাস্কের অর্ধেক।

  11. হাত ধোয়ার ব্যাপারটা সবাই জানেন। হাত মুখে বা চোখে দেবেন না। মুখ বা চোখে হাত দিতে হলে সাবান দিয়ে ২০ সেকেন্ড ভাল করে ধুয়ে নেবেন। হ্যান্ড স্যানিটাইজার ভাল কোম্পানিরগুলো ব্যাবহার করতে পাড়েন । তবে সাবান সবচাইতে ভাল।
    উপরের পয়েন্টগুলির মদ্ধে সবচেয়ে গুরত্বপূর্ন হচ্ছে মাস্ক দিয়ে নাক ঢাকা । যে মাস্কই হোক।
    উপরের পরামর্শগুলো আক্রান্ত হওয়া থেকে বাচাতে সাহায্য করবে। তবে যদি আক্রান্ত হয়েই যান সেক্ষেত্রে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে যাতে কাবু না হন। নিচের পরামর্শগুলো মেনে চলতে হবে
  12. এক
    ক্রনিক ডিজিজ (ডায়াবেটিস, প্রেশার ইত্যাদি) যাদের আছে তারা তা নিয়ন্ত্রনে রাখুন। ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
  13. দুই
    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। এজন্য সুষম খাদ্য তালিকা অনুসরন করুন। যেকোন নিউট্রিশনিস্ট বা আমার পরমার্শ নিতে পারেন ।
  14. তিন
    টেনশন বা মানসিক চাপমুক্ত পারিবারিক জীবনযাপন করুন। নিজের উপর নির্ভর করছে।
  15. চার
    ৭ ঘন্টা টানা ঘুমাতে হবে প্রতিদিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখতে। নিজের উপর নির্ভর।
  16. পাঁচ
    শারিরীক ফিটনেস বাড়ান । অতিরিক্ত ওজন ঝড়িয়ে ফেলুন। প্রতিদিন আধাঘন্টা ব্যায়াম করুন। ইউটিউবে দেখে ঘরেই ব্যায়াম করতে পারেন। ফিটনেস ট্রেইনার এর সাহায্যও নিতে পারেন
  17. ছয়
    এখানের সব তথ্য অথেনটিক সোর্স থেকে দেবার চেষ্টা করেছি। তাই ঘন ঘন গরম পানি বা ঘন ঘন চা খাবার কথা বললাম না। কারন এগুলোর উপকার এখনো পরীক্ষিত নয়। তবে এতে কোন ক্ষতিও নেই। তবে বেশি গরম পানি পেটের জন্য ক্ষতিকর আর গরম পানির ভাপ ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এগুলো চর্চা করবেন না দয়া করে।
  18. সাত
    পরিবারের সবার সাথে হাশিখুশি দুঃশ্চিন্তমুক্ত সম্পর্ক রাখুন। কর্মক্ষত্রেও তাই। মানসিক চাপ, পারিবারিক ঝগড়াঝাটি, দুঃশ্চিন্তা এসব রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। তাই যার যেভাবে সম্ভব এসব এড়িয়ে চলুন। প্রতিমুহূর্তে কতজন আক্রান্ত, আজকে করোনায় কতজন মারা গেলেন এসব নিয়ে অযথা আলোচনা বা চিন্তাভাবনা পরিহার করুন।
    মনে রাখবেন দুনিয়ার সব সমস্যা সমাধানের দায়িত্ব আপনার নয়। সেসব নিয়ে চিন্তা করাও আপনার কাজ নয়। দেশের কোথায় দূর্নীতি হচ্ছে, কোথায় ত্রানচুরি হচ্ছে সেটা দেখার লোক আছে। আর না থাকলেও আপনার মাথা ঘামানোতে সেই সমস্যা দূর হবে না। তাই অযথা সব বিষয়ে মাথা ঘামিয়ে হতাশা বাড়াবেন না
    ধন্যবাদ সবাইকে।
    ডায়েটিশিয়ান ফারজানা
    চেম্বারঃ ১৯ একে কমপ্লেক্স, গ্রীন রোড (সেন্ট্রাল হস্পিটালের বিপরীতে), ঢাকা।
    এপয়েন্টমেন্টঃ ০১৭১-৭২৩৭৭২২
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

একজন সিনিয়র প্রফেসর ডাক্তারের চেম্বারটি হতে পারে একটি ছোটখাট ইন্সিটিটিউশন


ব্রণ সমস‌্যার ঘরোয়া সমাধান- সহজ এবং শতভাগ কার্যকরী

রয়াল বাংলা ডেস্ক
মোবাইল ফোনের রেডিয়েশন আপনার কিভাবে ক্ষতি করছে? জেনে নিন।

রয়াল বাংলা ডেস্ক
পাইলস কি, কেন এবং কিভাবে হয়?

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
কোষ্ঠকাঠিন্য কি, এর জটিলতা ও সমাধান

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
ফুড সাপ্লিমেন্ট কি ? কেন নেবেন?

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কেন বাড়ছে ?

ডাঃ আয়েশা রাইসুল
খারাপ কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে কমানো যায় ?

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
ভাতের আসক্তি কমানোর উপায় কি?

ডায়েটিশিয়ান ফারজানা
প্রি-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস এর ঝুকি

Nutritionist Iqbal Hossain
ফর্সা হতে চান?

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
ভাত কতটা ওজন বাড়ায়?

পুষ্টিবিদ তাহমিনা আক্তার
গ্রিন টি বা সবুজ চা কেন খাবেন ?

Nusrat Jahan
এলার্জি কিভাবে কমাবেন?

Dietitian Shirajam Munira
গ্যাসের সমস্যা ওষুধ খেয়ে না কমিয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে কমান

ডায়েট কনসালটেন্ট নুসরাত জাহান
ধাতু রোগ কি? কেন কিভাবে হয়? কী করণীয়

royalbangla desk
মাইগ্রেন থেকে দূরে থাকবেন কিভাবে?

নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
চুল কি একটু বেশি পড়ছে? পর্ব-১

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
কিটো ডায়েটের নেগেটিভ দিক!

ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)
স্তনের চাকা এবং ক্যান্সার আতংক

ডাঃ লায়লা শিরিন,সহযোগী অধ্যাপক, ক্যান্সার সার্জারী, জাতীয় ক্যান্সার গবেষণা ইন্সটিটিউট ও হাসপাতাল

রক্তশূণ্যতা কী? কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার।

ডাঃ গুলজার হোসেন
রক্তের প্রধান দুটি উপাদান হলো রক্তকোষ ও রক্তরস। লোহিত রক্তকণিকায় থাকে হিমোগ্লোবিন নামের রঞ্জক পদার্থ, যা দেহের বিভিন্ন কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে।তাই হিমোগ্লোবিন কমে গেলে সারা শরীরে দেখা দেয় বিরূপ প্রতিক্রিয়া। আর রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়ার নাম হলো অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা।......
বিস্তারিত

মাইগ্রেন থেকে দূরে থাকবেন কিভাবে?

নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যে কোনও এক পাশ থেকে শুরু হয়ে তা মারাত্মক কষ্টকর হয়ে ওঠে। তাই একে ‘আধ-কপালি ’ ব্যথাও বলা হয়ে থাকে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা অত্যন্ত কষ্টদায়ক এবং দীর্ঘস্থায়ী। যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তীব্র মাথা যন্ত্রণার পাশাপাশি তাঁদের বমি বমি ভাব, শরীরে এবং মুখে অস্বস্তিভাব দেখা দিতে পারে। .........
বিস্তারিত

ফিটাল গ্রোথ স্ক্যান (Fetal Growth Scan) কি, কখন এবং কেন করা প্রয়োজন।

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist
ফিটাল গ্রোথ স্ক্যান হ'ল এক প্রকার আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান যা গর্ভধারণের ২৪ সপ্তাহের পর হতে প্রসবের পূর্ব পর্যন্ত যে কোন সময় শিশুর বৃদ্ধি ও সুস্থতা নির্ধারণ করতে করা হয়ে থাকে। এটি এক বা একাধিক বার করা যেতে পারে (প্রয়োজন অনুসারে)।...........
বিস্তারিত

আপনি জানেন কি? শারীরিক পরিশ্রমে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে?

ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম
প্রতিদিন গড়ে অন্তত ৩০-৬০ মিনিট করে, সপ্তাহে ০৫ দিন (মোট ১৫০-৩০০ মিনিট) এমন কিছু কায়িক পরিশ্রম, যাতে হৃদ স্পন্দন বৃদ্ধি পায় ও ঘাম হয়। .........
বিস্তারিত

কেন 'টেস্ট' দেন চিকিৎসক?

Dr.Afjal Hossain
চিকিৎসা নিতে গেলে প্রায়ই চিকিৎসকেরা আমাদের নানা শারীরিক পরীক্ষা (টেস্ট) করতে দেন। আমরা বুঝি না কেন এসব পরীক্ষা করা হচ্ছে? রোগের চিকিৎসায় এটি কতটা কাজে লাগবে?........
বিস্তারিত

একজন অন্তর্মুখী মানুষকে চিনবো কিভাবে?

ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
এঁদের পছন্দকারী মানুষের সংখ্যা অনেক সময় তুলনামূলকভাবে কম হয়। অন্তর্মুখী স্বভাবের জন্য অনেকেই অহংকারী ভেবে বসতে পারে।.......
বিস্তারিত

ফিটাল পাইলেক্টেসিস এবং হাইড্রোনেফ্রোসিস (Fetal Pyelectasis & hydronephrosis)

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist
বুঝার জন্য, প্রথমে মূত্রতন্ত্র কিভাবে কাজ করে তা বুঝা দরকার। সহজ কথায় বলা যায়, কিডনি রক্ত ফিল্টার করে শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করে যা প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যায়। কিডনি থেকে প্রস্রাব কিডনির পেলভিসে জমা হয়,.......
বিস্তারিত

ক্যান্সার চিকিৎসার সময় কি কি লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন??

DR. MOHAMMAD MASUMUL HAQUE,Cancer Prevention Physician
ক্যান্সার চিকিৎসা একটি দীর্ঘ মেয়াদি চিকিৎসা। এবং এই চিকিৎসার যেহেতু কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে তাই এই চিকিৎসা চলাকালীন একজন ব্যক্তির কিছু শারীরিক সমস্যা বা উপসর্গ দেখা দিতে পারে।......
বিস্তারিত

IBS (Irritable Bowel Syndrome) ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম বা বদহজমের সমস্যায় কী করণীয়?

ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
বৃহদান্ত্রের খুব কমন সমস্যা হচ্ছে IBS । আমাদের পরিচিত অনেকেই হয়ত IBS এ আক্রান্ত।এ রোগটা কিছুটা অস্বস্তিকর। মাঝে মাঝে কিছু খেলেই এমনকি মানসিক চাপে থাকলেও এই রোগের লক্ষন বেড়ে যায়।বারবার বাথরুমে ছোটাছুটি করা লাগে।........
বিস্তারিত

বাচ্চাদের খাবারে কিছু কমন রুলস আমাদের কে মেনে চলতে হবে.........

নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
১. খাবারে বৈচিত্র্য রাখা! ২. বাচ্চাকে ঘরোয়া খাবারে অভ্যস্ত করা.....
বিস্তারিত

ইতিবাচক বিবৃতি

জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
নিজের স্বাস্থ্যকর ইমেজ নির্মাণ করার জন্য, অনেক মনোবিজ্ঞানী ইতিবাচক বিবৃতি ব্যবহার করা সহায়ক বলে মনে করেন। এই বিবৃতিগুলির উদ্দেশ্য হল আপনার মধ্যে থাকা ভাল গুণাবলীর কথা মনে করিয়ে দেওয়া এবং কষ্টকর পরিস্থিতিতে আপনাকে শক্তি, সাহস এবং স্থিতিস্থাপকতা দেবে। .......
বিস্তারিত

অলিগোহাইড্রামনিওস (Oligohydramnios) (এমনায়োটিক তরলের স্বল্পতা)

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist
অলিগোহাইড্রামনিওস হল একটি বিশেষ কন্ডিশন যেখানে গর্ভাবস্থায় আপনার বেবির চার দিকে থাকা অ্যামনিয়োটিক তরলের পরিমাণ অনেক কমে যায়, এতে মা ও শিশু উভয়ে বিভিন্ন জটিলতার সম্মুখীন হওয়ায় সম্ভাবনা থাকে।......
বিস্তারিত

মহিলাদের ইনফার্টিলিটি দূর করার ক্ষেত্রে ডিম্বাণুর গুণাগুণ কেন গুরুত্বপূর্ণ?


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

ব্রেস্ট ফিডিং মায়েদের ডায়েট কেমন হওয়া উচিত?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

লিম্ফোমাঃ রক্তের বিশেষ একপ্রকারের ক্যান্সার


ডাঃ গুলজার হোসেন ,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট

ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকতে ছোট ছোট পরিবর্তন আনুন


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে যে পদক্ষেপটি সবার জন্য জরুরি


ডাঃ লায়লা শিরিন

কেন হাঁটবেন? কিভাবে হাঁটবেন ? কতটুকু হাঁটবেন?


ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন।হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ

রুট ক্যানাল ( দাতেঁর ব্যথার) চিকিৎসা কি? কখন করাতে হয়?


ডা: এস.এম.ছাদিক,বি ডি এস (ডি ইউ),এম পি এইচ (অন কোর্স)

প্রেগ্ন্যান্সিতে 3D/4D আল্ট্রাসনোগ্রাম কখন কেন করাবেন।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist

সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনস্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণতা


ডা. ফাতেমা জোহরা

সত্যিই কি প্লাস্টিকের ডিম আর চালের অস্তিত্ব আছে?


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন।

ডেংগি ও প্লেইটলেট(ডেংগু নিয়ে কিছু ভ্রান্ত আতঙ্ক)


ডাঃ গুলজার হোসেন

দাঁতের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ ৮ টি টিপস


ডাঃ তারিকুল সরকার (তারেক)

মনের যত্ন


জিয়ানুর কবির

করোনায় ফুসফুস কে ভালো রাখবেন কি করে?


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

ত্বকের উজ্জ্বলতায় কিশমিশ


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

মূত্রতন্ত্রের পাথর (urinary stone) (উপসর্গ, চিকিৎসা ও প্রতিকার)


ডাঃ মোহাম্মদ ইব্রাহিম আলী

শিশুদের জন্য ব্যায়াম কখন প্রয়োজন?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

অফিসে পৌঁছে ক্ষুধা পেলে কি খাবো ?


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

গর্ভবতী মহিলা কি কোভিড টীকা নিতে পারবেন ?


ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)

সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনস্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণতা


ডা. ফাতেমা জোহরা

সত্যিই কি প্লাস্টিকের ডিম আর চালের অস্তিত্ব আছে?


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন।

ডেংগি ও প্লেইটলেট(ডেংগু নিয়ে কিছু ভ্রান্ত আতঙ্ক)


ডাঃ গুলজার হোসেন

দাঁতের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ ৮ টি টিপস


ডাঃ তারিকুল সরকার (তারেক)

মনের যত্ন


জিয়ানুর কবির