Royalbangla
Dr. Fatema Zohra
Dr. Fatema Zohra

আপনার শিশুর মানসিক বিকাশে আপনি কিভাবে ভুমিকা রাখবেন?

মানসিক বিকাশ

এক. ভালবাসা ও বন্ধুত্ব

আপনার সন্তানকে তার প্রতি আপনার ভালবাসা বুঝতে দিন।তার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তুলুন।তার যেকোন সমস্যা সমাধানে সাহায্য করুন।

দুই ,অনুভূতি প্রকাশ ঃ

আপনার সন্তানকে তার অনুভূতি প্রকাশ করার সুযোগ দিন। তার আবেগ অনুভূতির প্রতি গুরুত্ব দিন।

তিন.প্রশংসা ও আলোচনা

সন্তানের ভাল কাজগুলোর প্রশংসা করুন।তাকে আলাপ আলোচনায় উৎসাহিত করুন।

চার.কথা শোনা

আপনার সন্তান কি বলতে চায় তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন।তাকে পর্যাপ্ত সময় দিন তার কথা শোনার জন্য।

পাঁচ. ধৈর্য

ধৈর্য ধরে থাকুন।সন্তানকে তার চাহিদা অনুযায়ী বেড়ে উঠার সুযোগ দিন।তাড়াহুড়ো করবেন না।তাকে বকাঝকা ও মারধর করবেন না কিংবা অন্যদের সাথে তুলনা করবেন না।এতে তার মধ্যে হীনমন্যতা তৈরি হবে।

bangla mental health tips

ছয় .ভয় দেখানো

সন্তানকে কখনো ভয় দেখিয়ে কাজ আদায় করবেন না।এতে তার সাথে আপনার দূরত্ব তৈরি হবে।

সাত উপযুক্ত পরিবেশ

সন্তানের বেড়ে উঠার জন্য ও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করুন।ঘরে তার সামনে স্বামী স্ত্রী ঝগড়া করবেন না।এতে তার মনে দ্বন্দ্ব সৃষ্টি হবে ও মানসিক বিকাশ ব্যহত হবে।তার বাধা নিষেধের একটি সীমানা করে দিন।

আট, খেলাধুলা ও শরীরচর্চা

সন্তানের হাতে মোবাইল না দিয়ে তাকে খেলাধুলা ও শরীরচর্চায় উৎসাহিত করুন।তাকে জিমে ভর্তি করুন,কারাতে শেখার স্কুলে দিন।

নয়. আচরণের পরিবর্তন

তার আচার আচরণের দিকে খেয়াল রাখুন।বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ ও লক্ষনের ব্যাপারে খেয়াল রাখুন।

দশ. মানসিক বিশেষজ্ঞ এর পরামর্শ

প্রয়োজনবোধে মানসিক বিশেষজ্ঞ এর পরামর্শ নিন।এ বিষয়ে কোনরকম দ্বিধা বা সংকোচ করবেন না।

ডাঃ ফাতেমা জোহরা
MBBS(DU), MD Psychiatry (BSMMU), FMD(USTC), DHMS(BD)
মনোরোগ, যৌনরোগ ও মাদকাসক্তি নিরাময় বিশেষজ্ঞ
সহকারী অধ্যাপক
মানসিক রোগ বিভাগ
ব্রাহ্মণবাড়িয়া মেডিকেল কলেজ

  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে royal_bangla@yahoo.com
পরবর্তী পোস্ট

রাইনোপ্লাস্টি (Rhinoplasty) নাকের সৌন্দর্য বর্ধনের সার্জারি।


.

বাচ্চাদের খাবারে রূচি বাড়ানোর উপায়


ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা
.

বাসায় বয়স্কদের স্বাস্থ‌্যের যত্নে কিছু টিপস


জয়তী মুখার্জী
.

শিশুদের মোটা হওয়া রোধ করবেন কিভাবে?


ডায়েটিশিয়ান ফারজানা
.

বাচ্চা মোটা হয়ে গেলে কি করবেন?


Diet Consultant Nusrat Jahan
.

শিশুর দৈনন্দিন খাদ্যাভাস কেমন হওয়া উচিত?


সিরাজাম মুনিরা
.

আপনার বাচ্চার জন‌্য পেঁপের পাঁচটি স্বাস্থ‌্য উপকারিতা যা জানলে আপনি অবাক হবেন


Nusrat Jahan
.

বাচ্চা খাটো বা উচ্চতা কম ?


Nusrat Jahan
.

বাচ্চাকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলার কিছু টিপস


নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
.

আপনার শিশুর মানসিক বিকাশে আপনি কিভাবে ভুমিকা রাখবেন?


Dr. Fatema Zohra
.

আপনার শিশুর পুষ্টি ঠিকমতো হচ্ছে তো?


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন

গর্ভাবস্থায় ঝুকি

পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা
প্রতিটি মেয়ের বুকের মাঝে লালিত স্বপ্নগুলোর মাঝে অন্যতম একটি স্বপ্ন হচ্ছে মা হওয়া। সুস্থ্য স্বাভাবিক মাতৃত্ব আমাদের সবার কাম্য। তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে অনাকাঙ্ক্ষিত কিছু জটিলতা দেখা দেয় যা.....
বিস্তারিত

এনোমালি স্ক্যানে সমস্যা ধরা পড়লে করণীয় কি?

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist
এনোমালি স্ক্যানের মাধ্যমে অধিকাংশ মেজর জন্মগত ত্রুটি ধরা পড়ার কথা যদি ভাল মেশিন ও দক্ষ সনোলজিস্ট দিয়ে করানো হয়। ধরুন কারো এনোমালি স্ক্যানের রিপোর্টে.....
বিস্তারিত

পুরুষ বন্ধ্যাত্ব, প্রয়োজন চিকিৎসার

ডাঃ হাসনা হোসেন আখী,এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (অবস এন্ড গাইনী)
কোভিড আবহে দীর্ঘদিন গৃহবন্দি থাকার সময় বিশেষজ্ঞরা মনে করেছিল যে সন্তান উৎপাদনের হার বৃদ্ধি পাবে । কিন্তু হিসাব অনুযায়ী দেশে সন্তানহীন দম্পতির সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে।....
বিস্তারিত

ডালিম বা বেদানায় কতখানি আয়রন?

ডাঃ গুলজার হোসেন ,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট
বেদানার রঙ লাল দেখে অনেকেই ভাবেন রক্ত বুঝি এখানেই। বাস্তবতা হলো বেদানায় আয়রন আছে ঠিকই কিন্তু সেটা আয়রনের বেস্ট সোর্স নয়। একশ গ্রাম বেদানায় আয়রন থাকে ০.৩ মিলি গ্রাম।......
বিস্তারিত

সুস্থতায় নিয়মানুবর্তিতা: যেসব নিয়ম মেনে চললে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকা যায়


পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

বাচ্চার আদর্শ খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে যা করা উচিত এবং যা করা উচিত নয়


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

ব্রেস্ট ফিডিং মায়েদের ডায়েট কেমন হওয়া উচিত?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

লিম্ফোমাঃ রক্তের বিশেষ একপ্রকারের ক্যান্সার


ডাঃ গুলজার হোসেন ,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট

রক্তের অসুখ পলিসাইথেমিয়া


ডাঃ গুলজার হোসেন ,বিশেষজ্ঞ হেমাটোলজিস্ট

ভ্যারিকোসিল কি? কাদের হয়? কি করণীয়?


ডাঃ মোঃ মাজেদুল ইসলাম,এমবিবিএস, এফসিপিএস (সার্জারি),জেনারেল, কোলোরেক্টাল এবং ল্যাপারোস্কোপিক সার্জন।