-
কিছু খারাপ অভ্যাস যা আপনার বয়সকে বাড়িয়ে দেয়। তাই এই সকল খারাপ অভ্যাস থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।
-
এক
ধুমপান করবেন না।
-
দুই
ক্র্যাশ ডায়েটের নামে না খেয়ে থাকবেন না।
-
তিন
ফলমুল আর শাক-সব্জি থেকে দুরে থাকবেন না।
-
চার
রাত্রিতে পর্যাপ্ত না ঘুমিয়ে জেগে থাকবেন না।
-
পাঁচ
প্রত্যেকদিন একবেলা শারিরীক পরিশ্রম করবেন।
-
ছয়
মদ্যপান করবেন না। কিছু খারাপ অভ্যাস যা আপনার বয়সকে বাড়িয়ে দেয়
-
সাত
মানসিক অবসাদ থেকে দুরে থাকার জন্য মাঝেমাঝেই পছন্দের জায়গায় ঘুরতে যাবেন।
পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন
চেম্বারঃ
সার্জিস্কোপ হাসপাতাল, ইউনিট-২, কাতালগঞ্জ, চট্টগ্রাম। প্রতি শুক্রবার থেকে বুধবার, সন্ধ্যা ৭ঃ০০ টা থেকে রাত ১০ঃ০০ টা পর্যন্ত।
সিরিয়ালের জন্যঃ ০১৭৬৪-৭৮৬৭৫৩
অনলাইন সেবা পাওয়ার জন্য
হোয়াটস এ্যাপ নম্বর-01533843123
![]() |
Nutritionist Iqbal Hossain |
কিছু খারাপ অভ্যাস যা আপনার বয়সকে বাড়িয়ে দেয় |
বয়স ও অভ্যাস |
- royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট |
এক থালা বাঙালিয়ানা। আহা অমৃত |