Royalbangla
নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট

আপনি জানেন কী, কোন খাবারগুলোর সাথে আপনার শরীরের অঙ্গের মিল রয়েছে?

স্বাস্থ্য টিপস

 খাদ্য ও অঙ্গ

যে খাবারগুলোর সাথে আপনার শরীরের অঙ্গের মিল রয়েছে।

গবেষণায় বিভিন্ন ফল ও সবজির সঙ্গে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের আকৃতি ও গড়নের মিল পাওয়া গেছে। দেখা গেছে,দেহের যেসব অঙ্গের সঙ্গে যেসব খাবারের আকৃতির মিল রয়েছে, ওই সব খাবার ওই অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের জন্য আদর্শ।

কলায় হাসি অমলিন

কলার উপকারীতা অনেকেই কমবেশি জানি। কিন্তু আপনি জানেন কী? কলার আরেকটি অসাধারণ গুণ রয়েছে। কলাতে tryptophan নামের একটি উপাদান আছে যা এক ধরণের amino acid। এটি হজম হয়ে serotonin - এ রূপান্তর হয়। আর serotonin আমাদের ব্রেইনে happy বা আনন্দের উপাদান পৌঁছে দেয়। তাই কলা খান আর হাসতে থাকুন।

 খাদ্য ও অঙ্গ

গর্ভবতী মায়ের সুরক্ষায় অ্যাভোকাডো

অ্যাভোকাডো ও গর্ভবতী মায়ের জরায়ুর আকার একই। মায়ের জরায়ুতে সন্তান যে অবস্থায় থাকে অ্যাভোকাডোর ফেলানো বীজটিও এরকম। আপনি কি জানেন অ্যাবাকাডো জরায়ুর ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং গর্ভাবস্থায় জরায়ুর সুস্থতা ও শিশুর বিকাশে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

আঙুর খেলে ফুসফুসের উপকার

ফুসফুসের Alveoli ও আঙুর পরস্পরে প্রতিচ্ছবি। আঙুর ফুসফুসের রক্তপ্রবাহের মাধ্যমে অক্সিজেন প্রবেশ ও কার্বনডাইঅক্সাইড বের করে দেয়। গবেষণায় প্রমাণিত লাল বা বেগুনি রঙের ফুসফুসের টিউমার, ক্যান্সার ও emphysema (ফুসফুসের একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ) রোগের ঝুঁকি কমায়। এমনকি ফুসফুসকে পরিষ্কার রাখতেও আঙুরের জুড়ি নেই। আঙুরের ঔষধি গুনের কারণে এটি অ্যাজমার ঝুঁকি থেকেও রক্ষা করে।

ধন্যবাদ
নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
Nutrition and Diet Consultant
মোবাইল:০১৭৩০-৫৯৯১৭১-২
সালাউদ্দিন স্পেশালাইজড হসপিটাল,ওয়ারী
মোবাইল:০১৭১৮-০৪৬০৯৮
অনলাইন কাউন্সিলিং ০১৮৭-২৪৩৪৪৮১

লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/trust.a.dietitian

  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

এক থালা বাঙালিয়ানা। আহা অমৃত


.

ব্রণ সমস‌্যার ঘরোয়া সমাধান- সহজ এবং শতভাগ কার্যকরী


রয়াল বাংলা ডেস্ক
.

মোবাইল ফোনের রেডিয়েশন আপনার কিভাবে ক্ষতি করছে? জেনে নিন।


রয়াল বাংলা ডেস্ক
.

পাইলস কি, কেন এবং কিভাবে হয়?


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

কোষ্ঠকাঠিন্য কি, এর জটিলতা ও সমাধান


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

ফুড সাপ্লিমেন্ট কি ? কেন নেবেন?


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
.

ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম


Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
.

পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কেন বাড়ছে ?


ডাঃ আয়েশা রাইসুল
.

খারাপ কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে কমানো যায় ?


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
.

ভাতের আসক্তি কমানোর উপায় কি?


ডায়েটিশিয়ান ফারজানা
.

প্রি-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস এর ঝুকি


Nutritionist Iqbal Hossain

আপনি জানেন কি? শারীরিক পরিশ্রমে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে?

ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম
প্রতিদিন গড়ে অন্তত ৩০-৬০ মিনিট করে, সপ্তাহে ০৫ দিন (মোট ১৫০-৩০০ মিনিট) এমন কিছু কায়িক পরিশ্রম, যাতে হৃদ স্পন্দন বৃদ্ধি পায় ও ঘাম হয়। .........
বিস্তারিত

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কেন শারীরিক পরিশ্রম করবেন?

ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম
প্রতিদিন গড়ে অন্তত ৩০-৬০ মিনিট করে, সপ্তাহে ০৫ দিন (মোট ১৫০-৩০০ মিনিট) এমন কিছু কায়িক পরিশ্রম, যাতে হৃদ স্পন্দন বৃদ্ধি পায় ও ঘাম হয়। ........
বিস্তারিত

ফেসলিফট

ডাঃ ইকবাল আহমেদ,সহকারী অধ্যাপক,বার্ণ ও প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগ
ফেসলিফট এই শব্দটার সাথে অনেকেই পরিচিত। সোশ্যাল মিডিয়াতে বিভিন্ন সময় ফেসলিফটের নানা ধরনের বিজ্ঞাপন দেখা যায়। এটা দেখে অনেকেই বুঝতে পারে না ব্যাপারটা কি।.......
বিস্তারিত

তীব্র এংজাইটি বা প্যানিকের সাইকোলজিক্যাল ব্যাখ্যা ও চিকিৎসা।

জিয়ানুর কবির,ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
নির্দিষ্ট বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ উদ্দিপনা ট্রিগার করে ফলে ব্যক্তির মধ্যে বিপদ, ব্যাথা বা শারীরিক সমস্যার হুমকি অনুভব হয় (আমার ক্ষতি হবে, শারীরিক অসুস্থ হয়ে যাব......
বিস্তারিত