আমরা সবাই কমবেশি বডি শেমিং টার্মটির সাথে পরিচিত। খুব অবাক হই তাদের কথা ভেবে যারা অন্যদের সাথে এমন করেন - তুমি খুব মোটা ওজন কমাও না কেন?? কিংবা তুমি খুবই রোগা তোমার ওজন বাড়ে না কেন??
সেদিন আমার এক পেশেন্ট এসে বলছিলেন তিনি ওজন কমাতে চান শুধুমাত্র তার বাড়ির লোকেরা তাকে কথা শোনায় বলে। আবার কিছুদিন আগে ১৪ বছরের একটি বাচ্চাকে তার মা নিয়ে এসেছিলেন বাচ্চাটির ওজন বাড়ছে না বলে। আপনি হয়তো তার ওজন কম বা বেশি নিয়ে তাকে একটি কথা বলছেন শুধু! অথচ সামান্য এই একটি কথার মাধ্যমে আপনি তাকে কি পরিমাণ মানসিক চাপ দিচ্ছেন সে সম্পর্কে হয়তো আপনি ওয়াকেবহালই নন। আপনি তার মানসিক স্বাস্থ্যের ও ব্যাঘাত ঘটাচ্ছেন এভাবে।
এবার আসি আসল কথায় প্রতিটা মানুষের একটি আদর্শ ওজন রয়েছে। আমাদের টার্মে আমরা BMI এর মাধ্যমে একজন মানুষের আদর্শ ওজন নির্ণয় করে থাকি। এখন একজন মানুষের ওজন নিয়ে আপনি কথা বলতে পারেন না এইজন্য যে ওজন বাড়া বা কমার পেছনে ওনেক কারণ থাকতে পারে। বিশেষ করে তার কোনো শারীরিক অসুবিধার কারণে এমনকি তার কোনো শারীরিক অসুস্থতার কারণেও তার ওজন কম বা বেশি হতে পারে যেটি হয়তো আপনার জানার বাইরে। আপনি যেমন কোন অসুস্থ ব্যক্তিকে বিদ্রুপ করে কিছু বলেন না তেমনি এক্ষেত্রেও আপনি কিছু বলার রাইট রাখেন না। তাই আমাদের সবাইকে সংবেদনশীল হতে হবে সবার প্রতি, তাহলেই একটি সুস্থ-সুন্দর সমাজ ব্যবস্থা গড়তে পারব আমরাই।
কোনো ধরনের অসুস্থতা ছাড়াও অন্য কোনো কারণে বা একজনের লাইফ স্টাইলের কারণেও ওজন বেড়ে বা কমে যেতে পারে। সঠিক কারণ সাপেক্ষে আপনার আদর্শ ওজনের জন্য অপরিহার্য একটি সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়ন্ত্রিত জীবনধারা। সবাই সুস্থ-স্বাভাবিক থাকবেন এটাই আমাদের চাওয়া এবং সেজন্যই আপনাদের সেবায় আমাদের কাজ করে যাওয়া।
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/NutritionistMonia
লেখিকা
পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
নিউট্রিশনিস্ট, বায়োজিন কসমেসিউটিক্যালস (উত্তরা ব্রাঞ্চ)
এক্স-ডায়েটিশিয়ান, ভাইবস হেল্থ কেয়ার বাংলাদেশ এবং বেক্সিমকো ফার্মা ডায়েট কেয়ার ডিভিশন
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/ NutritionistMonia
