ডায়েট কখনোই শুধু স্থুলকায় মানুষের জন্য নয়৷ আবার যদি কেউ রোগে আক্রান্ত হয়ে ডায়েট মেনে চলতে চান সেটাও সঠিক নয়। প্রতিটা মানুষের উচিত উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন মেইনটেইন করা। বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বেশি হলে, ওজন বাড়ার সাথে সাথে বিভিন্ন স্বাস্থ্য জটিলতার সৃষ্টি হয়। এছাড়া আজকাল আমাদের লাইফস্টাইল এবং অনিয়ন্ত্রিত খাদ্য-ব্যবস্থাপনার জন্য টাইপ-টু ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার, হাইপারটেনশন, হরমোনাল ইমব্যালান্সের মতন বহুবিধ স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।
সুতরাং সুস্থ থাকতে হলে, রোগমুক্ত জীবন যাপনের জন্য অবশ্যই প্রত্যেক ব্যক্তিকেই ব্যালান্সড ডায়েট মেনে চলা প্রয়োজন।
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/NutritionistMonia
লেখক
পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
নিউট্রিশনিস্ট, বায়োজিন কসমেসিউটিক্যালস (উত্তরা ব্রাঞ্চ)
এক্স-ডায়েটিশিয়ান, ভাইবস হেল্থ কেয়ার বাংলাদেশ এবং বেক্সিমকো ফার্মা ডায়েট কেয়ার ডিভিশন
B.Sc (Food & Nutrition) - KU
M.Sc (Food & Nutrition) - DU
PGT (Nutrition & Diet Therapy) - DCC
International Training (Clinical Nutrition) - India
Working as Nutritionist & Dietitian since 2016
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/NutritionistMonia
