আপনার শরীরে মারাত্মক কোনো রোগ হয়েছে বুঝবেন যে ১১ লক্ষণে

শরীরের ১১ লক্ষণে সাবধান

শরীরের নাম মহাশয় ,যা সওয়াবে তাই সয় কথা বলাটা যতটা সহজ ,শরীর ঠিক রাখা টা আসলে অতটা সহজ নয় । তা পুরটাই নির্ভর করে যত্ন আত্তি আর সচেতনতার উপর । তাই এই মহাশয়ের প্রতি যত্নবান থাকা টা খুব দরকার । শরীরে রোগ বাসা বাঁধলে কিছু উপসর্গ দেখা দেয় । এ আর এমন কী ভেবে আমরা তা গুরুত্ব দিই না । তবে কিছু উপসর্গ বা বদলের পরিণতি ভয়ংকর হতে পারে । তাই ১১ লক্ষণে আগে থেকেই সাবধান

ক্লান্তি

দিনের যেকোন সময় যে কেউ ক্লান্তি বোধ করতে পারেন । কিন্তু প্রায়ই ক্লান্ত হয়ে পড়লে সতর্কতা প্রয়োজন । খুব বেশি কাজের চাপ না থাকলেও আপনি যদি প্রায়ই ক্লান্ত হয়ে পড়েন , তাহলে সতর্ক হওয়া দরকার । অপুষ্টি বা থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যার কারণে এমনটি হতে পারে ।

পেটের গোলমাল

পাকস্থলি প্রতিদিন পরিষ্কার রাখাটা খুব জরুরী । প্রত্যেক মানুষের শরীরে আলাদা ধরণ রয়েছে ।তবে যদি পেটের গোলমাল খুব বেশি হয়,তাহলে চিকিৎসা প্রয়োজন । দিনে কয়েকবার প্রসাধন কক্ষে যেতে হলে,পেটের বর্জ্যে পরিবর্তন দেখা দিলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরী

তিল ও আঁচিল

শরীরে হঠাৎ কোন দাগ দেখা দিলে সাবধান । শরীরে হঠাৎ করে তিল ও আঁচিলের পরিমাণ বেড়ে গেলে নজরদারি দরকার । তিল বা আঁচিল ক্ষতিকর নয়। কিন্তু তিল বা আঁচিল থেকে বড় সমস্যা হতে পারে ।

চুল পাতলা হয়ে যাওয়া

নারীদের ক্ষেত্রে চুলের ঘনত্ব কমে যাওয়া টা ভয়ংকর । যদি খুব বেশি চুল পড়ে যেতে থাকে তবে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া দরকার । পুষ্টিহীনতা বা কোন অসুখ থেকে এমন হতে পারে ।

নাক ডাকা

হৃদরোগ নাক ডাকার কারণ হতে পারে । শরীর যথেষ্ট অক্সিজেন না পেলেও এমন টা হতে পারে । ওজন কমালে নাক ডাকা কমতে পারে । সমস্যাটি নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া ভালো ।

ত্বকের সমস্যা

ত্বক শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অংশ । ত্বক এ র‍্যাশ , একজিমা , সংক্রমণও শরীরের একধরণের বার্তা ।শরীর এরকম পরিস্থিতিতে কোন গোলযোগের সংকেত দেত । পুষ্টির অভাব,এ্যালার্জি থেকেও এমন টা হতে পারে ।

পিপাসা

দৈনিক দুই লিটার পানি পান করা শরীরের জন্য ভালো । এর চেয়ে বেশি পানি পান করলে বা অনিয়মিত পানি পান করলে শরীরে সমস্যা হতে পারে । বারবার পিপাসা হৃদরোগ বা কিডনি সংক্রান্ত জটিলতার কারণ হতে পারে । টাইপ-২ ডায়াবেটিসের লক্ষণও হতে পারে । চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করাটা জরুরী ।

বুকে ব্যথা

বিশ্বাস করুন আর নাই করুন ,বুকে ব্যথা হওয়ার ৩০ কারণ থাকতে পারে । বুকে ব্যথা হলে আমরা সাধারণত কারণ টা ভাবি অ্যাসিডিটি । এটা কিন্তু হৃদরোগও হতে পারে । বুকে ব্যথা হলে তাই অবহেলা করবেন না । নইলে বিপদ আসতে পারে । শ্বাস কষ্ট, ক্লান্ত , শীতকালেও ঘাম নাড়ির অনিয়মিত বা দ্রুত স্পন্দন থাকলে দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন ।

মাথাব্যথা

মাথাব্যথার মাধ্যমে শরীর আপনাকে কিছু একটা জানাতে চায় । অনেকেই ব্যথানাশক ঔষধ দিয়ে সামোয়িক উপশম পেতে চেষ্টা করেন । কিন্তু মাথাব্যথার কারণ টা আরও গভীর হতে পারে । প্রচুর পানি পান,ও মুক্ত পরিবেশে থাকার পরেও সমস্যার সমাধান না হলে ভাবতে হবে ।পানিশূন্যতার কারণে মাথাব্যথা হতে পারে । পুষ্টিহীনতা, ঘুমের স্বল্পতা অথবা মানুসিক চাপ থেকেও কিন্তু এমন সমস্যা হতে পারে ।

ওজন কমে যাওয়া

হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া মারাত্বক একটি লক্ষণ । এ রকম হলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরী । ডায়বেটিস,ক্যান্সার,ভাইরাসের সংক্রমণ ,পেটের অসুখ, হতাশাসহ নানা অসুখের কারণে ওজন কমে যেতে পারে । যতদ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাবেন ততদ্রুত উপকার পাবেন ।

ঠোঁট ফাটা

আপনার কী প্রায়ই ঠোঁট ফেটে যায় ? কখনো ভেবেছেন এর কারণ কী হতে পারে ? ভিটামিন বি এর অভাবে এমন টা হতে পারে । ভিটামিন বি এর অভাব থাকলে রক্তশূন্যতা হতে পারে । পপকর্ন ,লবণ , অলিভ ওয়েল , ঝাল লাল মরিচ খেলে বি ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ হতে পারে ।

এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/trust.a.dietitian

লেখক
Nusrat Jahan
Nutrition and Diet Consultant
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/trust.a.dietitian